tag:blogger.com,1999:blog-5960510565014678082024-03-19T14:25:07.133-07:00Obat Kram Otot Di ApotikAnonymoushttp://www.blogger.com/profile/16045248469917373454noreply@blogger.comBlogger18125tag:blogger.com,1999:blog-596051056501467808.post-22642340570026101672045-10-22T19:28:00.000-07:002018-11-01T23:33:05.754-07:00Obat Kram Otot Di Apotik<h2>
Obat Kram Otot Di Apotik</h2>
<div style="text-align: justify;">
Selamat datang di website kami, apakah anda sedang mencari obat kram otat? Anda sudah berada ditempat yang tepat. Kali ini kami kami akan membahas mengenai sebuah produk obat herbal Sehat Sendi yang sudah terbukti khasiatnya. <span style="text-align: justify;">Telah mendapat legalitas ijin edar </span><b style="text-align: justify;">BPOM</b><span style="text-align: justify;"> dengan no registrasi </span><strong style="text-align: justify;">POM TR </strong><b>173306941 </b><span style="text-align: justify;">dan sertifikat </span><strong style="text-align: justify;">HALAL </strong><span style="text-align: justify;">dari </span><strong style="text-align: justify;">MUI. </strong><span style="text-align: justify;">Untuk informasi lebih lanjut mengenai khasiat obat Sehat Sendi untuk sakit pinggang silihkan klik-> </span><b><a href="https://obatkramototdiapotik.blogspot.com/2018/10/obat-kram-otot-di-apotik.html"><span style="color: blue;">Obat Kram Otot Di Apotik</span></a></b><b> <- </b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<hr style="text-align: justify;" />
<div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://obatkramototdiapotik.blogspot.com/2018/10/obat-kram-otot-di-apotik.html"><img border="0" data-original-height="360" data-original-width="640" height="225" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhsOJTnxAFlxi3E8eNq2P-ddQMaxaEBZl9Ct9smHS_aaKccaySlywYOtXIIugNMTWHiPwByXc39Va5nUjiBsQKoyZIUADXVzThh8-iWdkZXMZoyz5H8aACYyq9jGQ9M8fQBCOxuYJ9dk69T/s400/082145900_1469017562-mountcastleveincenters78.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
<u style="font-style: italic; font-weight: bold;"><a href="https://obatkramototdiapotik.blogspot.com/2018/10/obat-kram-otot-di-apotik.html">Obat Kram Otot Di Apotik</a></u> - Apakah anda sering merasa kram otot tiba-tiba? Kram otot merupakan <span style="background-color: white;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">kondisi yang wajar dan sering terjadi pada banyak orang. Kondisi ini dapat terjadi kapanpun bahkan ketika baru bangun tidur atau di tengah-tengah tidur. Rasa sakit yang dirasakan jika mengalami kram otot disebabkan karena otot yang tegang terus menerus.</span></span><br />
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><br /></span></span></div>
<span style="background-color: white;"></span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Sampai saat ini memang belum diketahui secara pasti apa yang menjadi penyebab kram otot tiba-tiba ini. Sebab, banyak hal yang mungkin bisa menjadi penyebab kram otot seperti :</span></span></div>
<span style="background-color: white;">
</span>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><br /></span></div>
<span style="background-color: white;"></span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white;"><span style="background-color: white;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">1. </span></span><span style="background-color: white;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Berdiri dan duduk dalam waktu yang lama.</span></span></span></div>
<span style="background-color: white;">
</span>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">2. Mengkonsumsi obat-obatan tertentu</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">3. Kekurangan mineral</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">4. Olahraga</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">5. Tidak minum dengan cukup</span></span></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><br /></span></div>
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"></span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><span style="background-color: white;">Tidak hanya itu, ada beberapa faktor risiko lain yang membuat lebih mudah mengalami krma otot, ialah :</span></span></div>
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">
</span>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<ul style="background-color: white; box-sizing: inherit; list-style-image: initial; list-style-position: initial; margin: 0px 0px 1.5em;">
<li style="box-sizing: inherit; text-align: justify;"><span style="box-sizing: inherit;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><span style="box-sizing: inherit;">Kehamilan</span>. Masalah kram otot sangat sering terjadi selama kehamilan.</span></span></li>
<li style="box-sizing: inherit; text-align: justify;"><span style="box-sizing: inherit;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Aliran darah tidak lancar.</span></span></li>
<li style="box-sizing: inherit; text-align: justify;"><span style="box-sizing: inherit;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Jarang berolahraga.</span></span></li>
<li style="box-sizing: inherit; text-align: justify;"><span style="box-sizing: inherit;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Usia</span></span></li>
<li style="box-sizing: inherit; text-align: justify;"><span style="box-sizing: inherit;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Menggunakan sepatu hak tinggi dalam waktu yang lama</span></span></li>
</ul>
<div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Kram otot buakn suatu kondisi yang membahayakan. Tetapi rasa kram yang anda rasakan mungkin saja dapat diakibatkan adanya gangguan kesehatan tertentu, seperi :</span></div>
</div>
<div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><br /></span></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">- <span style="background-color: white;">Atherosklerosis</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><span style="background-color: white;">- </span><span style="background-color: white;">Gangguan sistem saraf</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; color: #555555; font-family: "open sans" , sans-serif; font-size: 14.76px;">-</span><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><span style="background-color: white;"> </span><span style="background-color: white;">Gangguan fungsi ginjal</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Gejala Kram Otot</b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; box-sizing: inherit; margin-bottom: 1em;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><span style="box-sizing: inherit;">Kebanyakan kram otot muncul di otot kaki, terutama pada betis. Datangnya dengan tiba-tiba, Anda juga dapat merasakan benjolan keras pada jaringan otot di bawah kulit. K</span>emungkinan ada tanda-tanda atau gejala yang tidak disebutkan di atas. Berikut ini bila anda mengalami gejala-gejala kram otot seperti :</span></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<br />
<ul style="background-color: white; box-sizing: inherit; list-style-image: initial; list-style-position: initial; margin: 0px 0px 1.5em;">
<li style="box-sizing: inherit; text-align: justify;"><span style="box-sizing: inherit;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Terkait dengan pembengkakan kaki, kemerahan atau perubahan kulit</span></span></li>
<li style="box-sizing: inherit; text-align: justify;"><span style="box-sizing: inherit;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Terkait dengan melemahnya otot</span></span></li>
<li style="box-sizing: inherit; text-align: justify;"><span style="box-sizing: inherit;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Sering terjadi</span></span></li>
<li style="box-sizing: inherit; text-align: justify;"><span style="box-sizing: inherit;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Tidak membaik dengan perawatan sendiri</span></span></li>
<li style="box-sizing: inherit; text-align: justify;"><span style="box-sizing: inherit;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Tidak terkait dengan penyebab yang jelas, seperti olahraga berat.</span></span>Menyebabkan rasa tidak nyaman berlebih</li>
</ul>
<br />
<div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Itulah beberapa informasi mengenai kram otot yang harus anda ketahui dan waspadai, Jangan di sepelekan dengan kram otot itu bisa semakin memburuk bagi kesehatan and. Untuk mengobati kram otot kami menyarankan mengkonsumsi obat herbal Sehat Sendi sudah terbukti ampuh dan mampu membantu mengobati kram otot sampai tuntas tidak menimbulkan efek samping.</span></div>
</div>
<div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><br /></span></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><span style="background-color: white;">Obat Herbal Sehat Sendi adalah satu-satunya suplemen sekaligus obat yang ampuh mengatasi masalah sendi dan tulang. Menggunakan bahan alami dan diolah dengan teknologi canggih merupakan keunggulan dari obat herbal</span> sehat sendi<span style="background-color: white;">.</span></span></div>
<ul>
<li style="text-align: justify;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><span style="background-color: white;"><b>Nyeri Sendi</b></span></span></li>
</ul>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Sendi seperti membentuk koneksi antar tulang. Dalam suatu survei, sepertiga orang dewasa atau lanjut usia di dunia mengalami nyeri sendi. Seperti nyeri sendi lutut merupakan keluhan yang umun terjadi nyeri bahu dan pinggul. Nyeri sendi mungkin akan hilang setelah 1-2 minggu(akut) bahkan bisa beberapa minggu atau bulan (kronis). Nyeri sendi dapat menyebabkan sakit, bengkak, kaku bahkan sulit untuk digerakan pada bagian pergelangan tangan dan kaki, jari tangan dan kaki, lutut, pinggul, tulang belakang, tumit, dan lainnya. Penyebabnya bisa sebab adanya sistem kekabalan tubuh yang menurun, faktor usia, obesitas, virus dan bakteri, dan sebagainya.</span></span></div>
<ul>
<li id="obat" style="text-align: justify;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><span style="background-color: white;"><b>Penyakit Tulang</b></span></span></li>
</ul>
<h4 style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-weight: normal;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Penyakit tulang merupakan tulang yang akan cepat menurun fungsinya setelah umur 20 tahun. Untuk itu, perawatan tulang sedini mungkin sangat dibutuhkan untuk tetap menjaganya dari berbagai penyakit tulang. Penyakit tulang biasanya terjadi karena kepadatan tulang berkurang sehingga tulang menjadi lemah dan mudah patah, sakit dan bengkak pada area tulang yang sakit, bahkan kondisi terburuk adalah tumbuh tumor dan kanker pada tulang</span></span><span style="background-color: white; color: #666766; font-family: "merriweather" , serif; font-size: 14px;">.</span></h4>
<h3 style="text-align: center;">
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><span style="background-color: white;">Manfaat Obat Herbal Sehat Sendi </span></span></h3>
<div style="text-align: center;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><span style="background-color: white;"><br /></span></span></div>
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhArABKqlbZrRZj2-_rOpfmN1qNrHKyL3aSkld4S0acYFQU97rI7r34UgPIcGa8vwp5jr6tds_ZbLEd41EotkXSlfrHgmLyZwOdIkvHxAVekRkGqH-nWvQPfDWCpH-_f9mjrxknNEoF_jf5/s1600/photo_2018-10-19_09-14-31.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1000" data-original-width="1000" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhArABKqlbZrRZj2-_rOpfmN1qNrHKyL3aSkld4S0acYFQU97rI7r34UgPIcGa8vwp5jr6tds_ZbLEd41EotkXSlfrHgmLyZwOdIkvHxAVekRkGqH-nWvQPfDWCpH-_f9mjrxknNEoF_jf5/s400/photo_2018-10-19_09-14-31.jpg" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
Obat herbal <span style="background-color: white;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">sehat sendi menjadi satu-satunya suplemen dan obat herbal yang dapat mencegah, menjaga, dan mengobati berbagai masalah tulang dan sendi. Menggunakan bahan alami dan diolah dengan TEKNOLOGI NANO yang dapat mengubah zat menjadi ukuran nano lebih kecil dari sehelai rambut sehingga zat dapat menyebar lebih jauh kedalah tubuh dan langsung menuju sumber gangguan tulang dan sendi. Tidak hanay itu, dapat mempercepat proses penyembuhan pada tulang dan sendi. Obat herbal sehat sendi tidak memiliki efek samping apapun, tidak mengakibatkan ketergantungan, tidak memakai bahan kimia apapun sehingga dijamin keasliannya.</span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><br /></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><span style="background-color: white;">Bahan alami yang digunakan dalam obat herbal Sehat Sendi yaitu : </span></span><strong style="box-sizing: border-box; text-size-adjust: none;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Akar kuning 60%, </span></strong><strong style="box-sizing: border-box; text-size-adjust: none;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Bratawali 20%, </span></strong><strong style="box-sizing: border-box; text-size-adjust: none;"><strong style="box-sizing: border-box; text-size-adjust: none;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Daun Salam 20%</span></strong></strong></div>
<div>
<div style="font-weight: bold;">
</div>
<span style="box-sizing: border-box; text-size-adjust: none;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">
</span></span>
<br />
<h3 style="font-weight: bold; text-align: justify;">
<span style="box-sizing: border-box; text-size-adjust: none;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">
Khasiat obat herbal Sehat Sendi untuk kesehatan tulang dan sendi adalah :</span></span></h3>
<span style="box-sizing: border-box; text-size-adjust: none;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">
</span></span>
<br />
<div>
<ul><span style="box-sizing: border-box; text-size-adjust: none;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">
<li style="box-sizing: border-box; line-height: 21px; text-align: justify;">Meningkatkan fungsi sendi</li>
<li style="box-sizing: border-box; line-height: 21px; text-align: justify;">Membantu menjaga kesehatan sendi dan tulang secara menyeluruh</li>
<li style="box-sizing: border-box; line-height: 21px; text-align: justify;">Memberi nutrisi pada sendi</li>
<li style="box-sizing: border-box; line-height: 21px; text-align: justify;">Mencegah osteoporosis atau pengapuran tulang</li>
<li style="box-sizing: border-box; line-height: 21px; text-align: justify;">Meredakan sakit sendi</li>
<li style="box-sizing: border-box; line-height: 21px; text-align: justify;">Mengatasi radang sendi</li>
<li style="box-sizing: border-box; line-height: 21px; text-align: justify;">Mempercepat proses penyembuhan patah tulang</li>
<li style="box-sizing: border-box; line-height: 21px; text-align: justify;">Mengobati rematik</li>
<li style="box-sizing: border-box; line-height: 21px; text-align: justify;">Mengobati asam urat</li>
<li style="box-sizing: border-box; line-height: 21px; text-align: justify;">Menjaga kesehatan sendi</li>
<li style="box-sizing: border-box; line-height: 21px; text-align: justify;">Mengobati cedera pada sendi</li>
<li style="box-sizing: border-box; line-height: 21px; text-align: justify;">Dan berbagai penyakit sendi lainnya</li>
<li style="box-sizing: border-box; line-height: 21px; text-align: justify;">Mengobati cedera pada sendi</li>
<li style="box-sizing: border-box; line-height: 21px; text-align: justify;">dan masih banyak lagi khasiat Sehat Sendi</li>
</span></span></ul>
<div>
<h3 style="text-align: center;">
<span style="box-sizing: border-box; text-size-adjust: none;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><b>Masih Ragu? Kami Lampirkan Tanda Bukti Testimoni Sehat Sendi</b></span></span></h3>
</div>
<div>
<span style="box-sizing: border-box; text-size-adjust: none;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><br /></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="box-sizing: border-box; text-size-adjust: none;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgXXHexqespI96qzlz42Qm2MaCoL_PLF_Bl3veJkxLPLuHZVyWiah-0veknVO54zH0eZ0utiW_am325k6pdcvteikLcUcjrdFDeJ1QE3oQdk-A68jRq7nOLSc9TujnIin-93rhg1LkNg1yV/s1600/musliha-sehatsendi.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="588" data-original-width="707" height="332" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgXXHexqespI96qzlz42Qm2MaCoL_PLF_Bl3veJkxLPLuHZVyWiah-0veknVO54zH0eZ0utiW_am325k6pdcvteikLcUcjrdFDeJ1QE3oQdk-A68jRq7nOLSc9TujnIin-93rhg1LkNg1yV/s400/musliha-sehatsendi.jpg" width="400" /></a></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<span style="box-sizing: border-box; text-size-adjust: none;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><br /></span></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="box-sizing: border-box; text-size-adjust: none;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjdbSqIwAnvE9D8GPYqMxGz99ZPo8VzKPUTb0c1oWdls29vf9tikWijumcYbi8KxDQnz9nj7fJkf49iweUWFRaruvJwXNOJQF20tukzIWrfwU7faEFJVMBXYXeC4FcRUUbzvNgcWZNukb0M/s1600/erian-sehat+sendi.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="534" data-original-width="675" height="316" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjdbSqIwAnvE9D8GPYqMxGz99ZPo8VzKPUTb0c1oWdls29vf9tikWijumcYbi8KxDQnz9nj7fJkf49iweUWFRaruvJwXNOJQF20tukzIWrfwU7faEFJVMBXYXeC4FcRUUbzvNgcWZNukb0M/s400/erian-sehat+sendi.jpg" width="400" /></a></span></span></div>
</div>
<span style="box-sizing: border-box; text-size-adjust: none;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">
</span></span>
<br />
<div style="font-weight: bold;">
<span style="box-sizing: border-box; text-size-adjust: none;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><br /></span></span>
<span style="box-sizing: border-box; text-size-adjust: none;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><br /></span></span></div>
<span style="box-sizing: border-box; text-size-adjust: none;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">
</span></span></div>
<hr />
<div style="text-align: center;">
<b><span style="color: blue;">Sudah terbukti bukan bila mengkonsumsi obat herbal Sehat Sendi bisa membantu mengobati dan menyembuhkan kram otot secara alami. </span></b>
</div>
<div style="text-align: left;">
<div style="text-align: center;">
<b><br /></b></div>
<div style="text-align: left;">
<div style="text-align: center;">
<b style="background-color: white;"><span style="color: red;">Jangan anggap sepele gangguan <b style="text-align: start;">kram otot</b>, karena jika dibiarkan akan semakin memburuk dan menganggu aktivitas anda</span>. </b></div>
</div>
<div style="text-align: left;">
<div style="text-align: center;">
<b><br /></b></div>
</div>
<div style="text-align: left;">
<div style="text-align: center;">
<span style="background-color: white;"><b>Bukan kami menakuti, hanya mengingatkan agar tidak diabaikan. Jika anda berminat bisa dikirim dari kami selaku agen resmi. Dapatkan barang istimewa</b> <b>BISA KIRIM BARANG DAHULU</b> dan <b>JAMINAN UANG KEMBALI BILA BARANG TIDAK SAMPAI</b>.</span></div>
</div>
<div style="text-align: left;">
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
</div>
<div style="text-align: left;">
<div style="text-align: center;">
<b><span style="color: #38761d;">PROMO KHUSUS HARI INI</span><span style="color: orange;"> </span></b></div>
</div>
<div style="text-align: left;">
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
</div>
<div style="text-align: left;">
<div style="text-align: center;">
<b><span style="color: red;">BELI 2 BOTOL KEATAS OBAT SEHAT SENDI GRATIS ONGKOS KIRIM</span></b></div>
</div>
<div style="text-align: left;">
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
</div>
<div style="text-align: left;">
<div style="text-align: center;">
~Syarat ketentuan berlaku~</div>
</div>
<div style="text-align: left;">
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
</div>
<div style="text-align: left;">
<div style="text-align: center;">
<b><span style="color: #351c75;">Mereka sudah merasakan sendiri khasiat obat Sehat Sendi alami </span></b></div>
</div>
<div style="text-align: left;">
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #351c75;"><br /></span></div>
</div>
<div style="text-align: left;">
<div style="text-align: center;">
<b><span style="color: #351c75;">Ayoo giliran anda untuk mencoba merasakan khasiat luar biasa obat</span> <span style="color: #351c75;">Sehat Sendi </span></b></div>
</div>
</div>
<hr />
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<b><span style="color: blue;">Informasi Produk Obat Herbal Sehat Sendi</span></b></div>
<div style="text-align: left;">
<b><span style="color: blue;"><br /></span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhDBuYp_l5NmZL3W26zqvxkDNDSsGe_Y7g8fdRuJ__oulLfIYoQ9npnT1AGT7eRUVbyfXbZHYKg88cRzqgaulvW8yhex35e5p6aS64XC8PcwRXy1kOg2iq5D2abNivGyeH4lbjBGYyXaZVf/s1600/photo_2018-10-04_14-52-11.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1000" data-original-width="1000" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhDBuYp_l5NmZL3W26zqvxkDNDSsGe_Y7g8fdRuJ__oulLfIYoQ9npnT1AGT7eRUVbyfXbZHYKg88cRzqgaulvW8yhex35e5p6aS64XC8PcwRXy1kOg2iq5D2abNivGyeH4lbjBGYyXaZVf/s400/photo_2018-10-04_14-52-11.jpg" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: red;"><strong><span style="color: blue;"><br /></span></strong></span>
<span style="color: red;"><strong><span style="color: blue;">KEUNTUNGAN BELANJA DI WEBSITE KAMI</span> </strong></span><br />
<span style="color: red;"><strong><br /></strong></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: red;"><strong>√ KIRIM BARANG DAHULU BAYAR BELAKANGAN</strong></span><br />
<span style="color: red;"><strong><br /></strong></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: red;"><strong>√ JAMINAN 100% UANG KEMBALI BILA BARANG TIDAK SAMPAI</strong></span><br />
<span style="color: red;"><strong><br /></strong></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: blue;"><strong>√ GRATIS KONSULTASI </strong></span><br />
<span style="color: red;"><strong><br /></strong></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: red;"><strong>√ BARANG BISA DI LACAK KEBERADAANNYA</strong></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: red;"><strong><br /></strong></span></div>
<div style="text-align: center;">
<br />
Bila Anda sedang menggunakan smartphone Silahkan langsung klik salah satu tombol di bawah ini</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<a href="sms:+6285289592299?body=Kode%20Produk%20%20%3ASSK-DW%0ANama%20%20%3A%0AAlamat%20%20%3A%0AJumlah%20pesanan%20%20%3A%0ANo%20Hp%20%3A%0A">
<img class="aligncenter" height="118" src="https://www.addpiktur.supplierqncjellygamat.com/images/silmi/sms1.jpg" width="367" /></a></div>
<br />
<div style="text-align: center;">
<a href="http://bit.ly/2NW3Tmp"><img class="aligncenter" height="118" src="https://www.addpiktur.supplierqncjellygamat.com/images/silmi/wa1.jpg" width="366" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Atau kirim WA/SMS ke nomor 0852-8959-2299 dengan Format Sebagai berikut ini.</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; border: 2px dotted #006400; padding: 10px; text-align: center;">
<div style="text-align: center;">
<strong><span style="color: navy;"><br /></span></strong>
<br />
<div style="text-align: center;">
<strong><span style="color: navy;">SSK-DW: Jumlah pesanan : Nama Lengkap : Alamat Lengakp : Nomor telpon/Hp :</span></strong></div>
<div style="text-align: center;">
<strong><span style="color: navy;"><br /></span></strong></div>
</div>
<div style="text-align: center;">
<div style="text-align: center;">
<strong><span style="color: red;">Kirim ke 0852-8959-2299</span></strong></div>
<div style="text-align: center;">
<strong><span style="color: red;"><br /></span></strong></div>
</div>
<div style="text-align: center;">
<div style="text-align: center;">
<strong><span style="color: black;">Contoh pemesanan</span></strong></div>
<div style="text-align: center;">
<strong><span style="color: black;"><br /></span></strong></div>
</div>
<div style="text-align: center;">
<div style="text-align: center;">
<strong><span style="color: black;">SSK-DW : 5 botol : Lisna Aulia : Jln. Sukanegara no.06 Rt.02 Rw.02 Bandung Barat : 085670015xxx</span></strong></div>
<div style="text-align: center;">
<strong><span style="color: black;"><br /></span></strong></div>
</div>
<div style="text-align: center;">
<div style="text-align: center;">
<strong><span style="color: #ff6600;">Wajib cantumkan SSK-DW pada SMS Anda,agar terdeteksi. Jika tida,maka pesanan tidak akan kami proses.</span></strong></div>
<div style="text-align: center;">
<strong><span style="color: #ff6600;"><br /></span></strong></div>
</div>
<div style="text-align: center;">
<div style="text-align: center;">
<strong><span style="color: red;">(Ingat cantumkan kode SSK-DW agar tidak terjadi kesalahan dan pesanan cepat di proses)</span></strong></div>
<div style="text-align: center;">
<strong><span style="color: red;"><br /></span></strong></div>
</div>
<div style="text-align: center;">
<div style="text-align: center;">
<span style="color: black;">Bila anda sudah mengirimkan format diatas dengan kode<strong> SSK-DW</strong> kami akan segera mengkonfirmasikan dengan mengirimkan SMS berupa total yang harus dibayar. Bila sudah terjadi kesepakatan barang akan kami kirim hari itu juga .</span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: black;"><br /></span></div>
</div>
</div>
<br />
<div style="text-align: center;">
<strong><span style="color: red;"><br /></span></strong>
<strong><span style="color: red;">TEMUKAN JUGA KAMI DI </span></strong><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://shopee.co.id/bnulherbal"><img border="0" data-original-height="159" data-original-width="386" height="131" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjtcjRdigla-nbI6Z2GmEkc-V66v4lip2kBwwRMfdUfqbxBxzvoxKIMJfm34Bkqlw6N3qsgE2KEgRj2yDzvik4aVz4FS0ivaJMeIC2rpAoPs77bsvDi1hBUa9LugYNMzS5xCUMd7V2UfSVa/s320/shoppe.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://www.tokopedia.com/ajiherbal12"><img border="0" data-original-height="160" data-original-width="388" height="131" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhtf__HpvZpOSmmP3D-DtZDTFJ3zHNKJOfmhSCZhtqOvGJkFP3urSAcrh-j2o7chlcc-cJNeJB5HJqOTpESEDeiFp-bOhr_7hcvHC-0cLEg9kNvHtViGnALmaFw25KTt00wINZYzYZL4XbC/s320/toko+pedia.jpg" width="320" /></a></div>
<strong><span style="color: red;"><br /></span></strong>
<strong><span style="color: red;"><br /></span></strong>
<strong><span style="color: red;">Proses Pengiriman Obat Kram Otot Obat Herbal Sehat Sendi Di Tempat Kami</span></strong></div>
<div style="text-align: center;">
<strong><span style="color: red;"><br /></span></strong>
<strong><span style="color: red;"><br /></span></strong>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjxolQCNfKq5fuF3dy3crCacWt74ngyDo6KtOGtLv9IRobS7m-kUjVoXhOvFcozq7ux9YHDWCj2KjqG7tnDvqjLIMbJyj-06JU0FiKyf0btrS2tl0ZIO-D6ONbbvv52w9VjlYHFDVKJkdnw/s1600/photo_2018-10-22_14-17-35.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="343" data-original-width="642" height="212" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjxolQCNfKq5fuF3dy3crCacWt74ngyDo6KtOGtLv9IRobS7m-kUjVoXhOvFcozq7ux9YHDWCj2KjqG7tnDvqjLIMbJyj-06JU0FiKyf0btrS2tl0ZIO-D6ONbbvv52w9VjlYHFDVKJkdnw/s400/photo_2018-10-22_14-17-35.jpg" width="400" /></a></div>
<strong><span style="color: red;"><br /></span></strong></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjkSSAoDCJBV7pqJ-gM5N8jemh6aC29m6Cc4YBYWnEbf7m0Ew2DF24EkDG2cDOou55hNEIkkMEat_A2IvMhACDegKtBqWodmvuJF6pVcUUXhQqBk7HqhkUunZDn1ZBdj5uyRi5CcURYJhYQ/s1600/photo_2018-10-08_13-23-43.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="450" data-original-width="500" height="360" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjkSSAoDCJBV7pqJ-gM5N8jemh6aC29m6Cc4YBYWnEbf7m0Ew2DF24EkDG2cDOou55hNEIkkMEat_A2IvMhACDegKtBqWodmvuJF6pVcUUXhQqBk7HqhkUunZDn1ZBdj5uyRi5CcURYJhYQ/s400/photo_2018-10-08_13-23-43.jpg" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<strong><span style="color: red;"><br /></span></strong></div>
<div style="text-align: justify;">
Sedikit Informasi obat herbal dengan kualitas tinggi tidak dijual secara bebas ,sama halnya dengan obat Sehat Sendi tidak dijual di apotik hanya dijual melalui agen-agen resmi melalui online seperti kami.<br />
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: navy;"><b>SEMAKIN BANYAK ANDA MEMBELI SEMAKIN BANYAK DISCOUNT YANG KAMI BERIKAN</b></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: navy;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
Sekian informasi <b>Obat Kram Otot Di Apotik </b>Obat Sehat Sendi yang bisa kami berikan semoga bermanfaat dan menjembatni anda untuk sembuh amin.<br />
<br />
<h4 style="text-align: center;">
Obat Sakit Pinggang Kiri Dan Kanan Di Apotik</h4>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<div class="brs_col" style="background-color: white; box-sizing: border-box; display: inline-block; font-family: arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 20px; margin-top: -1px; max-width: 100%; padding-bottom: 1px; text-align: start; vertical-align: top;">
<div class="nVcaUb" style="clear: both;">
<a href="https://obatkramototdiapotik.blogspot.com/2018/10/obat-kram-otot-di-apotik.html"><span style="color: white;">obat <b>nyeri</b> otot </span></a><b><a href="https://obatkramototdiapotik.blogspot.com/2018/10/obat-kram-otot-di-apotik.html"><span style="color: white;">kaki</span></a><span style="color: #222222;"> </span></b><a href="https://obatkramototdiapotik.blogspot.com/2018/10/obat-kram-otot-di-apotik.html"><span style="color: white;"><b>obat nyeri otot </b></span></a><b><a href="https://obatkramototdiapotik.blogspot.com/2018/10/obat-kram-otot-di-apotik.html"><span style="color: white;">lengan</span></a> </b></div>
<div class="nVcaUb" style="clear: both;">
<a href="https://obatkramototdiapotik.blogspot.com/2018/10/obat-kram-otot-di-apotik.html"><span style="color: white;">obat penghilang nyeri otot dan sendi</span></a></div>
<div class="nVcaUb" style="clear: both;">
<a href="https://obatkramototdiapotik.blogspot.com/2018/10/obat-kram-otot-di-apotik.html"><span style="color: white;">obat nyeri sendi dan otot di apotik</span></a></div>
</div>
<div class="brs_col" style="background-color: white; box-sizing: border-box; display: inline-block; font-family: arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 20px; margin-top: -1px; max-width: 100%; padding-bottom: 1px; text-align: start; vertical-align: top;">
<div class="nVcaUb" style="clear: both;">
<a href="https://obatkramototdiapotik.blogspot.com/2018/10/obat-kram-otot-di-apotik.html"><span style="color: white;">obat nyeri otot dan sendi</span><span style="color: #222222;"><span id="goog_1970759601"></span><span id="goog_1970759602"></span></span></a></div>
<div class="nVcaUb" style="clear: both;">
<a href="https://obatkramototdiapotik.blogspot.com/2018/10/obat-kram-otot-di-apotik.html"><span style="color: white;"><b>merk obat penghilang rasa sakit</b></span></a></div>
<div class="nVcaUb" style="clear: both;">
<span style="cursor: pointer; display: inline-block; float: left; padding-bottom: 3px; padding-right: 32px; padding-top: 3px;"><a href="https://obatkramototdiapotik.blogspot.com/2018/10/obat-kram-otot-di-apotik.html"><span style="color: white;"><b>obat </b></span></a></span><span style="cursor: pointer; display: inline-block; float: left; padding: 3px 32px 3px 0px; text-decoration-line: none;"><a href="https://obatkramototdiapotik.blogspot.com/2018/10/obat-kram-otot-di-apotik.html"><span style="color: white;"><b>pereda nyeri</b></span></a></span><span style="cursor: pointer; display: inline-block; float: left; padding-bottom: 3px; padding-right: 32px; padding-top: 3px;"><a href="https://obatkramototdiapotik.blogspot.com/2018/10/obat-kram-otot-di-apotik.html"><span style="color: white;"><b> otot</b></span></a></span></div>
<div class="nVcaUb" style="clear: both;">
<a href="https://obatkramototdiapotik.blogspot.com/2018/10/obat-kram-otot-di-apotik.html"><span style="color: white;">obat nyeri otot paha</span></a></div>
</div>
</div>
<div class="brs_col" style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; display: inline-block; font-family: arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 20px; margin-top: -1px; max-width: 100%; padding-bottom: 1px; vertical-align: top;">
<div class="brs_col" style="box-sizing: border-box; display: inline-block; line-height: 20px; margin-top: -1px; max-width: 100%; padding-bottom: 1px; vertical-align: top;">
<div class="nVcaUb" style="clear: both;">
<br /></div>
</div>
</div>
<div class="brs_col" style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; display: inline-block; font-family: arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 20px; margin-top: -1px; max-width: 100%; padding-bottom: 1px; vertical-align: top;">
</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/16045248469917373454noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-596051056501467808.post-91966870702161140192018-11-15T20:02:00.000-08:002018-11-15T20:02:34.431-08:00Manfaat Pisang Untuk Kram Otot<h2>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Manfaat Pisang Untuk Kram Otot</span></h2>
<div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Selamat datang kembali di website kami <a href="https://obatkramototdiapotik.blogspot.com/2018/10/obat-kram-otot-di-apotik.html"><span style="color: blue;"><b>Obat Kram Otot</b></span></a>, kali ini kami akan membahas mengenai manfaat pisang untuk kram otot. Selamat menyimak dan semoga bermanfaat.</span></div>
</div>
<hr />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://obatkramototdiapotik.blogspot.com/2018/11/manfaat-pisang-untuk-kram-otot.html"><img border="0" data-original-height="413" data-original-width="620" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi4Ob5d3A0IZp4l9jlnI0kpIZd4JNgsZKLGKK1t2Spxg4cbgt0jICOX3Lqxc3dW6bei0qibeRoQH9TkQI2GtGUcsj228ek4Gi51U8QNkliB2p4Cyo3cy2Ce5ULS81UFMwuN1c6CJ-EmzF4o/s400/5-langkah-pertolongan-pertama-untuk-mengatasi-kram-otot-133.jpg" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><u style="font-style: italic; font-weight: bold;"><br /></u></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><u style="font-style: italic; font-weight: bold;"><a href="https://obatkramototdiapotik.blogspot.com/2018/11/manfaat-pisang-untuk-kram-otot.html">Manfaat Pisang Untuk Kram Otot</a></u> - Siapa sangka ternyata pisang sangatlah bermanfaat untuk tubuh dan kesehatan kita. Pisang merupakan salah satu jenis buah buahan tropis yang tidak pernah hilang di pasaran. Yang tak pernah ada bosennya untuk dikonsumsi, baik dimakan langsung atau dalam bentuk olahan seperti di jus. Buah pisang ini merupakan salah satu makanan yang kaya dengan vitamin dan mineral, sehingga makan pisang secara teratur bisa meningkatkan kesehatan tubuh kita. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<h3 style="text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Manfaat Pisang Untuk Kram Otot</span></h3>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Berikut ini beberapa manfaat pisang untuk kram otot dan juga untuk kesehatan tubuh lainnya.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div>
<ul>
<li style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Mencegah kram otot kalium adalah ion penting dalam proses kontraksi dna relaksasi otot</span></li>
</ul>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Kekurangan kalium dapat memicu kram otot berulang, terutama pada malam hari. Keluhan ini sering dialami ibu hamil di trimester akhir. Konsumsi pisang secara terarur dapat mengatasi kram otot berulang.</span></span></div>
</div>
<div>
<ul>
<li style="-webkit-font-smoothing: antialiased; box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 0px; text-align: justify; text-rendering: optimizelegibility;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Memperbaiki fungsi syaraf, mengurangi kesemutan</span></li>
</ul>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><div style="text-align: justify;">
Adanya vitamin <span style="background-color: white;"><span style="color: #444444; font-family: Tahoma; font-size: 12.8px;"> </span><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">B1, B6, B12 biasa dijuluki neurotropik, vitamin yang menopang kesehatan syaraf. Tidak hanya vitamin tersebut, kandungan mineral seperti magnesium dan zinc beriringan membantu vitamin neurotropik menguatkan syaraf. </span></span></div>
</span><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Konsumsi pisang oleh ibu hamil bisa menguatkan otak dan syaraf janin yang dikandung, karena kandungan pisang terdapat asam folat dan neurotropik yang lain.</span></span></div>
<div>
<ul>
<li style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Menguatkan tulang</span></li>
</ul>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Buah pisang dapat memenuhui kebutuhan kalsium harian ornag dewasa. Perlu k</span><span style="background-color: white;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">etahui bersama bahwa kalsium dalam pisang adalah mineral penting dalam proses pembuatan tulang. Tidak hanya kandungan kalsium, pisang juga mengandung vitamin D, yang akan diaktivasi oleh sinar matahari, membangun kekuatan tulang dalam proses remodelling yang terjadi secara berkala.</span></span></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Selain itu, buah pisang juga bermanfaat untuk kesehatan tubuh seperti :</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">- Membantu </span></span><span style="background-color: white;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Sumber Energi</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="background-color: white;">- </span><span style="background-color: white;">Melancarkan pencernaan</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="background-color: white;">- </span><span style="background-color: white;">Mengatasi dehidrasi</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="background-color: white;">- </span><span style="background-color: white;">Melancarkan peredaran darah</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="background-color: white;">- </span><span style="background-color: white;">Meningkatkan daya tahan tubuh</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="background-color: white;">- </span><span style="background-color: white;">Menghaluskan kulit</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="background-color: white;">- </span><span style="background-color: white;">Mengatasi rasa depresi</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Untuk </span><span style="background-color: white;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">menjaga sekaligus merawat sendi dan tulang dari berbagai ancaman harus anda lakukan sedini mungkin karena penyakit sendi dan tulang baru akan terasa ketika sudah mulai parah, kami menyarankan mengkonsumsi rutin obat herbal Sehat Sendi yang sudah terbukti ampuh membantu menyembuhkan kram otot serta penyakit lainnya </span></span><span style="background-color: white;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">secara efektif dan alami, t</span></span><span style="background-color: white; font-family: Verdana, sans-serif;">idak menimbulkan efek samping.</span><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="background-color: white;"> </span><span style="box-sizing: border-box; text-align: justify; text-size-adjust: none;">Untuk informasi lebih lanjut mengenai khasiat obat herbal Sehat Sendi serta pemesanan silahkan klik -></span><span style="box-sizing: border-box; color: #222222; text-align: justify; text-size-adjust: none;"> </span><b style="color: #222222; text-align: justify;"><a href="https://obatkramototdiapotik.blogspot.com/2018/10/obat-kram-otot-di-apotik.html" style="color: #888888; text-decoration-line: none;"><span style="color: red;">Obat Kram Otot Di Apotik</span></a></b></span></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br style="background-color: white; color: #222222;" /></span><div style="background-color: white; color: #222222; text-align: justify;">
<b><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></b></div>
<div style="background-color: white; text-align: center;">
<b><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Baca juga :<span style="color: #222222;"> </span></span></b></div>
<div style="background-color: white; color: #222222; text-align: center;">
<b><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></b></div>
<div style="background-color: white; color: #222222; text-align: center;">
<b><a href="https://obatkramototdiapotik.blogspot.com/2018/10/cara-mengatasi-kram-jari-kaki.html" style="color: #888888; text-decoration-line: none;"><span style="color: blue;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Cara Mengatasi Kram Jari Kaki</span></span></a></b></div>
<div style="background-color: white; color: #222222; text-align: center;">
<b><span style="color: blue;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></span></b></div>
<div style="background-color: white; color: #222222; text-align: center;">
<b><a href="https://obatkramototdiapotik.blogspot.com/2018/10/penyebab-kram-perut-bawah.html" style="color: #888888; text-decoration-line: none;"><span style="color: blue;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Penyebab Kram Perut Bawah</span></span></a></b></div>
<div style="background-color: white; color: #222222; text-align: center;">
<b><span style="color: blue;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></span></b></div>
<div style="background-color: white; color: #222222; text-align: center;">
<b><a href="https://obatkramototdiapotik.blogspot.com/2018/10/penyebab-kram-otot-kaki.html" style="color: #888888; text-decoration-line: none;"><span style="color: blue;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Penyebab Kram Otot Kaki</span></span></a></b></div>
<div style="background-color: white; color: #222222; text-align: center;">
<b><span style="color: blue;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></span></b></div>
<div style="background-color: white; color: #222222; text-align: center;">
<a href="https://obatkramototdiapotik.blogspot.com/2018/10/penyebab-kram-otot-pinggang.html" style="color: #888888; text-decoration-line: none;"><b><span style="color: blue;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Penyebab Kram Otot Pinggang</span></span></b></a></div>
<span style="background-color: white; color: #222222;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="color: blue;"><b></b><b></b></span><br /><span style="color: #999999;">Posted By : <a href="https://obatkramototdiapotik.blogspot.com/2018/10/obat-kram-otot-di-apotik.html" style="color: #888888; text-decoration-line: none;">Obat Kram Otot Di Apotik</a></span></span></span><h4 style="text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Manfaat Pisang Untuk Kram Otot</span></h4>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/16045248469917373454noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-596051056501467808.post-73423424997566222002018-11-14T22:09:00.004-08:002018-11-14T22:09:51.173-08:00Tips Agar Kaki Tidak Kram Saat Lari<h2>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">
Tips Agar Kaki Tidak Kram Saat Lari</span></h2>
<div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Selamat datang kembali di website kami <a href="https://obatkramototdiapotik.blogspot.com/2018/10/obat-kram-otot-di-apotik.html"><span style="color: blue;"><b>Obat Kram Otot</b></span></a>, kali ini kami akan membahas mengenai tips agar kaki tidak kram saat lari. Selamat menyimak dan semoga bermanfaat.</span></div>
<hr />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://obatkramototdiapotik.blogspot.com/2018/11/tips-agar-kaki-tidak-kram-saat-lari.html"><img border="0" data-original-height="667" data-original-width="1000" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh6-VhMMef1JXAxn1RYKGvHor7dShJ3OCU7zXbwLYpbILmOegtZxwqLeItC6ek1qmDPQ5LJne0jwwckwJEg3hrZ1568md-MvCXcPWzDoGoemSRdqxfB4uxxqECw7BIredQQPKzQBb3vZqLG/s400/gerakan-peregangan-sebelum-lari1.jpg" width="400" /></a></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><u style="font-style: italic; font-weight: bold;"><a href="https://obatkramototdiapotik.blogspot.com/2018/11/tips-agar-kaki-tidak-kram-saat-lari.html">Tips Agar Kaki Tidak Kram Saat Lari</a></u> - Ketahui kram kaki adalah pengerutan otot <span style="background-color: white;">yang sering muncul secara tiba-tiba dan menyebabkan nyeri. Kram </span><span style="background-color: white;">bisa sembuh dengan sendirinya selama beberapa detik, menit, atau jam, tergantung dari kontraksi tersebut, dan kram </span><span style="background-color: white;">dapat terjadi pada otot rangka atau otot polos.</span></span><br />
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></span>
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Apkah anda sering kram kaki saat lari (jogging) ? Hal ini merupakan paling mudah dan semua orang bisa melakukannya. Olahraga ini karena bermanfaat positif yang dapat diperoleh. Olahraga jogging ini merupakan olahraga yang sangat bagus bagi kesehatan tubuh. Tetapi, dalam praktek sehari-hari sering kali lari pagi dapat menimbulkam masalah kaki kram. Bagi anda yang sering mengalami kaki kram, berikut ini ada beberapa tips agar kaki tidak kram saat lari.</span></span><br />
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></span>
<h3 style="text-align: center;">
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Tips Agar Kaki Tidak Kram Saat Lari</span></span></h3>
<div>
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Berikut ini beberapa tips yang bisa anda lakukan untuk menghindari kram kaki saa lari ( jogging ) diantaranya :</span></span></div>
<div>
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="background-color: white;">1. Pertama melakukan pemanasan </span><span style="background-color: white; font-size: 15px;">singkat</span></span><span style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 15px;"> sebelum lari Ini ialah hal wajib yang harus dilakukan sebelum memulai lari. mengapa ? karena dengan pemanasan kita bisa meregangkan otot-otot tubuh terutama kaki. Setalah bangun tidur wajib melakukan pemanasan singkat. 5 menit gerakan pemanasan singkat akan menghindarkan anda dari cidera (kram). Gerakan yang dapat dilakukan seperti, menggerak-gerakkan kaki, tangan memegang kaki sambil bungkuk. Jadi gerakan pemanasan ini difokuskan untuk meregangkan otot kaki dan sebagian bagian tubuh lainnya.</span></div>
<span style="font-family: inherit;"><span style="background-color: white;"><br /></span></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="background-color: white;">2. Pastikan kondisi atau keadaan kaki anda baik-baik saja sebelum lari. Hal ini dikarenakan </span><span style="background-color: white; font-size: 15px;">untuk </span></span><span style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 15px;">memastikan bahawa sebelum lari, tidak ada cidera atau kram yang pada kaki kita. Bisa jadi adanya cidera kram terjadi bukan karena permsalahan setalah lari, tapi pada awalnya memang sudah ada cidera karena kram yang tidak terlalu terasa sehingga ketika lari cidera tersebut menjadi kambuh lebih parah lagi setelah lari.</span><span style="background-color: white; font-family: inherit;"> </span><br />
<span style="background-color: white; font-family: inherit;"><br /></span>
<span style="background-color: white; font-family: inherit;">3. </span><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="background-color: white;">Yang selanjutnya g</span><span style="background-color: white; font-size: 15px;">unakanlah</span></span><span style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 15px;"> jam tangan saat jogging. Kenapa? karena yang dimaksudkan untuk mengukur berapa lama kita berolahraga. Ketika anda mempunayai anggran yang cukup belilah alat pengukur kalori yang dapat anda beli di toko-toko kesehatan. Agar untuk menghindari olahraga yang terlalu berlebihan. Sesuaikan dengan berat badan, tingkat konsumsi makanan anda yang rata-rata dengan jumlah kalori yang harus dibakar saat jogging. Baca juga <a href="http://obatsakitpinggangkiridankanandiapotik.blogspot.com/2018/10/obat-sakit-pinggang-kiri-dan-kanan-di.html"><span style="color: blue;"><b>Sakit Pinggang Kiri Dan Kanan</b></span></a> </span><br />
<span style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 15px;"><br /></span>
<span style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 15px;">4. Gunakan sepeatu khusus lari yang disebut jogging ini merupakan faktor yang paling utama harus diperhatikan. </span><span style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 15px;"> </span><span style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 15px;">Jaman ini, ada banayak sekali varian, merk, dan harga sepatu khusus lari. Silahkan pilih sesuai dengan anggaran anda. Jangan sampai malah menyusahkan karena pada dasarnya olahrga lari (jogging) ini adalah salah satu olahraga paling mudah dan murah. Siapapun bisa melakukannya.</span><br />
<span style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 15px;"><br /></span>
<span style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 15px;">Itulah informasi mengenai 4 Tips kaki agar tidak kram saat lari. Untuk mengatasi sekaligus mencegah kram kaki secara alami kami menyarankan mengkonsumsi <a href="https://obatkramototdiapotik.blogspot.com/2018/10/obat-kram-otot-di-apotik.html"><b><span style="color: blue;">obat herbal Sehat Sendi</span></b></a> yang sudah terbukti khasiatnya </span><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="background-color: white; font-size: 14px;">untuk membantu menjaga, merawat bahkan mengobati masalah sendi dan tulang secara efektif dan alami.</span><span style="background-color: white; font-size: 15px;"> T</span></span><span style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 15px;">idak menimbulkan efek samping. </span><br />
<span style="background-color: white; color: #222222; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 15px;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, Geneva, sans-serif;"><span style="background-color: white; font-size: 15px;">Khasiat dan Manfaat obat sehat sendi </span></span><br />
<span style="color: #222222; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif;"><span style="background-color: white; font-size: 15px;"><br /></span></span>
<br />
<ul></ul>
<br />
<li style="box-sizing: border-box; line-height: 21px; text-size-adjust: none;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Mengobati cedera pada sendi</span></li>
<li style="box-sizing: border-box; line-height: 21px; text-size-adjust: none;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Membantu menjaga kesehatan sendi dan tulang secara menyeluruh</span></li>
<li style="box-sizing: border-box; line-height: 21px; text-size-adjust: none;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Memberi nutrisi pada sendi</span></li>
<li style="box-sizing: border-box; line-height: 21px; text-size-adjust: none;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Mencegah osteoporosis atau pengapuran tulang</span></li>
<li style="box-sizing: border-box; line-height: 21px; text-size-adjust: none;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Meredakan sakit sendi</span></li>
<li style="box-sizing: border-box; line-height: 21px; text-size-adjust: none;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Mengatasi radang sendi</span></li>
<li style="box-sizing: border-box; line-height: 21px; text-size-adjust: none;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Mempercepat proses penyembuhan patah tulang</span></li>
<li style="box-sizing: border-box; line-height: 21px; text-size-adjust: none;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Mengobati rematik</span></li>
<li style="box-sizing: border-box; line-height: 21px; text-size-adjust: none;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Mengobati asam urat</span></li>
<li style="box-sizing: border-box; line-height: 21px; text-size-adjust: none;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Meningkatkan fungsi sendi</span></li>
<li style="box-sizing: border-box; line-height: 21px; text-size-adjust: none;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Mengatasi bengkak akibat radang sendi</span></li>
<li style="box-sizing: border-box; line-height: 21px; text-size-adjust: none;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Mengatasi nyeri pinggang</span></li>
<li style="box-sizing: border-box; line-height: 21px; text-size-adjust: none;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Dan masih banyak lagi khasiat obat sehat sendi lainnya.</span></li>
<br />
<div style="background-color: white; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="box-sizing: border-box; text-size-adjust: none;">Untuk informasi lebih lanjut mengenai khasiat obat herbal Sehat Sendi serta pemesanan silahkan klik -><span style="color: #222222;"> </span></span><b style="color: #222222;"><a href="https://obatkramototdiapotik.blogspot.com/2018/10/obat-kram-otot-di-apotik.html" style="color: #888888; text-decoration-line: none;"><span style="color: red;">Obat Kram Otot Di Apotik</span></a></b></span></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br style="background-color: white; color: #222222;" /></span>
<div style="background-color: white; color: #222222; text-align: justify;">
<b><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></b></div>
<div style="background-color: white; text-align: center;">
<b><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Baca juga : </span></b></div>
<div style="background-color: white; color: #222222; text-align: center;">
<b><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></b></div>
<div style="background-color: white; color: #222222; text-align: center;">
<b><a href="https://obatkramototdiapotik.blogspot.com/2018/10/cara-mengatasi-kram-jari-kaki.html" style="color: #888888; text-decoration-line: none;"><span style="color: blue;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Cara Mengatasi Kram Jari Kaki</span></span></a></b></div>
<div style="background-color: white; color: #222222; text-align: center;">
<b><span style="color: blue;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></span></b></div>
<div style="background-color: white; color: #222222; text-align: center;">
<b><a href="https://obatkramototdiapotik.blogspot.com/2018/10/penyebab-kram-perut-bawah.html" style="color: #888888; text-decoration-line: none;"><span style="color: blue;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Penyebab Kram Perut Bawah</span></span></a></b></div>
<div style="background-color: white; color: #222222; text-align: center;">
<b><span style="color: blue;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></span></b></div>
<div style="background-color: white; color: #222222; text-align: center;">
<b><a href="https://obatkramototdiapotik.blogspot.com/2018/10/penyebab-kram-otot-kaki.html" style="color: #888888; text-decoration-line: none;"><span style="color: blue;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Penyebab Kram Otot Kaki</span></span></a></b></div>
<div style="background-color: white; color: #222222; text-align: center;">
<b><span style="color: blue;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></span></b></div>
<div style="background-color: white; color: #222222; text-align: center;">
<a href="https://obatkramototdiapotik.blogspot.com/2018/10/penyebab-kram-otot-pinggang.html" style="color: #888888; text-decoration-line: none;"><b><span style="color: blue;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Penyebab Kram Otot Pinggang</span></span></b></a></div>
<span style="background-color: white; color: #222222;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="color: blue;"><b></b><b></b></span><br /><span style="color: #999999;">Posted By : <a href="https://obatkramototdiapotik.blogspot.com/2018/10/obat-kram-otot-di-apotik.html" style="color: #888888; text-decoration-line: none;">Obat Kram Otot Di Apotik</a></span></span></span><br />
<br />
<h4 style="text-align: center;">
<span style="background-color: white; font-size: 15px;"><span style="font-family: Verdana, Geneva, sans-serif;">Tips Agar Kaki Tidak Kram Saat Lari</span></span></h4>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/16045248469917373454noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-596051056501467808.post-77433525701642288272018-11-13T23:16:00.003-08:002018-11-13T23:19:42.419-08:00Manfaat Asam Jawa Untuk Otot Kaku<h2>
Manfaat Asam Jawa Untuk Otot Kaku</h2>
<div>
Selamat datang kembali di website kami <a href="https://obatkramototdiapotik.blogspot.com/2018/10/obat-kram-otot-di-apotik.html">Obat Kram Otot</a>, kali ini kami akan membahas mengenai manfaat asam jawa untuk otot kaku. Selamat menyimak dan semoga bermanfaat.</div>
<hr />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://obatkramototdiapotik.blogspot.com/2018/11/manfaat-asam-jawa-untuk-otot-kaku.html"><img border="0" data-original-height="433" data-original-width="650" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh90Jf762rvELS_-ouYl4yG82fhDo47XQSky8bvZSfmouAMmgg8_XPWYTTHQZZqgZeC6_WhFQe6DrglMKNYRl6QpzS1nAbGpA-YZufKiN1FnnUbGiZEbRexm9Zy5zsjm6GOb4VtSoh3Uc7q/s400/manfaat-asam-jawa-1.jpg" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<u style="font-style: italic; font-weight: bold;"><br /></u></div>
<div style="text-align: justify;">
<u style="font-style: italic; font-weight: bold;"><a href="https://obatkramototdiapotik.blogspot.com/2018/11/manfaat-asam-jawa-untuk-otot-kaku.html"><span style="color: blue;">Manfaat Asam Jawa Untuk Otot Kaku</span></a></u> - Ketahui asam jawa ini ternayata sangatlah bermanfaat untuk kesehatan termasuk otot kaku. Kebanyakan asam jawa digunakan sebagai bumbu dapur, tetapi sekarang penyajian asam jawa sudah bukan untuk bumbu dapur saja namun bisa disajikan dalam bentuk jus dan permen. </div>
<h3 style="text-align: center;">
Manfaat Asam Jawa Untuk Otot Kaku</h3>
<div style="text-align: justify;">
Berikut ini beberapa manfaat asam jawa untuk tulang, otot, dan saraf yang perlu anda ketahui diantaranya:</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>1.Membantu Sistem Saraf Bekerja Lebih Baik</b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Jika sering merasa mati rasa dan otot-otot yang lemah, itu karena kekurangan kandungan vitamin B dalam asam jawa, memainkan peran utama dalam fungsi tubuh termasuk saraf dan aktifitas otot.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>2. Menajga Kesehatan Tulang</b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Adanya mengkonsumsi asam jawa, secara alami anda bisa meningkatkan asupan megnesium. beberapa penelitian telah menunjukan bahwa orang yang mengkonsumsi potasium tinggi dan magnesium mempunyai kepadatan tulang yang lebih baik dari pada yang tidak.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Selain itu, asam jawa juga bermanfaat untuk kesehatan tubuh lainnya seperti :</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>1. Membantu Men<span style="font-family: inherit;">gah Sembelit</span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Asam jawa adalah sumber serat yang tinggi, srat membantu mengatasi sembelit dan menjaga kelancaran penceranaan.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>2. <span style="background-color: white; border: 0px; font-stretch: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: inherit;">Mengontrol Tekanan Darah</span></span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div>
<span style="background-color: white; text-align: justify;"><span style="font-family: inherit;">Setiap 100 gram asam mengandung 2 kali lebih banyak kalium dibandingkan pisang. Kalium membantu mengontrol tekanan darah dengan mengontrol efek natrium pada tubuh.</span></span></div>
<div>
<span style="background-color: white; text-align: justify;"><span style="font-family: inherit;"><br /></span></span></div>
<div>
<b><span style="background-color: white; text-align: justify;"><span style="font-family: inherit;">3. </span></span><span style="border: 0px; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: inherit;">Mencegah Anemia</span></span></b></div>
<div>
<b style="border: 0px; color: #444444; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;"><br /></b></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; border: 0px; color: #444444; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 14px; font-stretch: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<o:p style="margin: 0px; padding: 0px;"></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; border: 0px; font-stretch: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: inherit;">Adanya dengan kandungan zat besi yang tinggi, mengkonsumsi asam bisa membantu Anda melawan anemia.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; border: 0px; font-stretch: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: inherit;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; border: 0px; font-stretch: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<b><span style="font-family: inherit;">4. </span><span style="border: 0px; font-stretch: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: inherit;">Membantu Proses Pembekuan Darah</span></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; border: 0px; font-stretch: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: inherit;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
Asam jawa merupakan <span style="background-color: white; text-align: justify;"><span style="font-family: inherit;">buah yang kaya akan kalsium. Kalsium dengan bantuan vitamin K memiliki peran besar dalam proses pembekuan darah pada luka.</span></span></div>
<div>
<span style="background-color: white; text-align: justify;"><span style="font-family: inherit;"><b><br /></b></span></span></div>
<div>
<b><span style="background-color: white; text-align: justify;"><span style="font-family: inherit;">5. </span></span><span style="background-color: white; border: 0px; font-stretch: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: inherit;">Memperkuat Sistem Kekebalan Tubuh</span></span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div>
<span style="background-color: white; text-align: justify;"><span style="font-family: inherit;">Di antara semua buah-buahan dan sayuran, asam jawa adalah sumber tertinggi dari protein. Protein dapat menghasilkan antibodi yang membantu membasmi virus dan bakteri. </span></span><span style="background-color: white; font-family: inherit; text-align: justify;">Baca juga</span><span style="background-color: white; color: #222222; font-family: inherit; text-align: justify;"> </span><a href="http://obatsakitpinggangkiridankanandiapotik.blogspot.com/2018/10/obat-sakit-pinggang-kiri-dan-kanan-di.html" style="background-color: white; font-family: inherit; text-align: justify; text-decoration-line: none;"><span style="color: blue;">Obat Sakit Pingging Kiri Dan Kanan Di Apotik</span></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Itulah manfaat asam jawa untuk otot kaku sekaligus untuk menjaga kesehatan alami. Untuk menjaga dan merawat<span style="background-color: white;"><span style="color: #666766; font-family: "merriweather" , serif; font-size: 14px;"> </span><span style="font-family: inherit;">sendi dan tulang sekaligus otot dari berbagai ancaman harus anda lakukan </span></span>secara alami dan efektif, kami menyarankan mengkonsumsi obat herbal Sehat Sendi yang sudah terbukti khasiatnya membantu menyembuhkan masalah gangguan persendian termasuk otot kaku. </div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;"><span style="background-color: white; color: #222222;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;"><span style="background-color: white;">Obat Sehat Sendi menggunakan bahan alami dan diolah dengan</span><span style="background-color: white;"> </span><b style="background-color: white;">Teknologi Nano</b><span style="background-color: white;"> </span><span style="background-color: white;">yang dapat mengubah zat menjadi ukuran nano lebih kecil dari sehelai rambut sehingga zat dapat menyebar lebih jauh kedalah tubuh dan langsung menuju sumber masalah tulang dan sendi anda. </span></span><span style="background-color: white; font-family: inherit; text-align: justify;">Bahan alami obat sehat sendi ini menggunakan bahan alami yaitu : <b>Akar kuning 60%, Bratawali 20%, Daun salam 20%. </b>Tidak menimbulkan efek samping.</span></div>
<div>
<span style="background-color: white; text-align: justify;"><span style="font-family: inherit;"><br /></span></span></div>
<div>
<div style="text-align: justify;">
<div>
<span style="box-sizing: border-box; text-size-adjust: none;"><span style="font-family: inherit;">Untuk informasi lebih lanjut mengenai khasiat obat herbal Sehat Sendi serta pemesanan silahkan klik -> </span></span><b style="color: #222222; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 13.2px;"><a href="https://obatkramototdiapotik.blogspot.com/2018/10/obat-kram-otot-di-apotik.html" style="color: #888888; text-decoration-line: none;"><span style="color: red;">Obat Kram Otot Di Apotik</span></a></b></div>
</div>
<br style="color: #222222; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13.2px;" />
<div style="color: #222222; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13.2px; text-align: justify;">
<b><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></b></div>
<div style="color: #222222; text-align: center;">
<b><span style="font-family: inherit;">Baca juga : </span></b></div>
<div style="color: #222222; text-align: center;">
<b><span style="font-family: inherit;"><br /></span></b></div>
<div style="color: #222222; text-align: center;">
<b><a href="https://obatkramototdiapotik.blogspot.com/2018/10/cara-mengatasi-kram-jari-kaki.html" style="color: #888888; text-decoration-line: none;"><span style="color: blue;"><span style="font-family: inherit;">Cara Mengatasi Kram Jari Kaki</span></span></a></b></div>
<div style="color: #222222; text-align: center;">
<b><span style="color: blue;"><span style="font-family: inherit;"><br /></span></span></b></div>
<div style="color: #222222; text-align: center;">
<b><a href="https://obatkramototdiapotik.blogspot.com/2018/10/penyebab-kram-perut-bawah.html" style="color: #888888; text-decoration-line: none;"><span style="color: blue;"><span style="font-family: inherit;">Penyebab Kram Perut Bawah</span></span></a></b></div>
<div style="color: #222222; text-align: center;">
<b><span style="color: blue;"><span style="font-family: inherit;"><br /></span></span></b></div>
<div style="color: #222222; text-align: center;">
<b><a href="https://obatkramototdiapotik.blogspot.com/2018/10/penyebab-kram-otot-kaki.html" style="color: #888888; text-decoration-line: none;"><span style="color: blue;"><span style="font-family: inherit;">Penyebab Kram Otot Kaki</span></span></a></b></div>
<div style="color: #222222; text-align: center;">
<b><span style="color: blue;"><span style="font-family: inherit;"><br /></span></span></b></div>
<div style="color: #222222; text-align: center;">
<a href="https://obatkramototdiapotik.blogspot.com/2018/10/penyebab-kram-otot-pinggang.html" style="color: #888888; text-decoration-line: none;"><b><span style="color: blue;"><span style="font-family: inherit;">Penyebab Kram Otot Pinggang</span></span></b></a></div>
<span style="font-family: inherit;"><span style="color: #222222;"><span style="color: blue;"><b></b><b></b></span><br /></span><span style="color: #222222;"><span style="color: #999999;">Posted By : <a href="https://obatkramototdiapotik.blogspot.com/2018/10/obat-kram-otot-di-apotik.html" style="color: #888888; text-decoration-line: none;">Obat Kram Otot Di Apotik</a></span></span></span></div>
<h4 style="text-align: center;">
<span style="background-color: white; text-align: justify;">Manfaat Asam Jawa Untuk Otot Kaku</span></h4>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/16045248469917373454noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-596051056501467808.post-34597367417281403792018-11-12T23:31:00.000-08:002018-11-12T23:45:36.473-08:00Makanan Pencegah Kram Otot<h2>
<span style="font-family: inherit; font-size: small;">
Makanan Pencegah Kram Otot</span></h2>
<div>
<span style="font-family: inherit; font-size: xx-small;">Selamat datang kembali di website kami, kali ini kami akan membahas mengenai makanan pencegah kram otot. Selamat menyimak dan semoga bermanfaat.</span></div>
<hr />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://obatkramototdiapotik.blogspot.com/2018/11/makanan-pencegah-kram-otot.html"><span style="font-family: inherit;"><img border="0" data-original-height="335" data-original-width="670" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgURAPl4VvU2AC2VwTGpllOB58KgHnIo4ykfPanVmapz3pCBY6y7YNvyNlt7O43aWHPpbLuo7bexnWsODPRH3Z4xtCwJCJsIzdj4W4m0mAU6pwjsbC6QPBUhH59lnjRDTGdPUTv-Sh5OX_j/s400/10-makanan-berwarna-hijau-wajib-konsumsi5.jpg" width="400" /></span></a></div>
<span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: xx-small;"><br /></span></span>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: xx-small;"><u style="font-style: italic; font-weight: bold;"><a href="https://obatkramototdiapotik.blogspot.com/2018/11/makanan-pencegah-kram-otot.html"><span style="font-family: inherit;">Makanan Pencegah Kram Otot</span></a></u><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"> - </span><span style="font-family: inherit;">Anda sering merasakan kram otot? Itu bisa jadi adanya pola makan yang tidak teratur. Berikut ini banyak cara </span></span><span style="font-family: inherit;"><span style="background-color: white;">yang bisa dilakukan untuk mencegah </span>kram otot<span style="background-color: white;">, salah satunya mengonsumsi asupan tertentu. Beberapa makanan yang terbukti bisa menurunkan risiko kram otot, diantaranya :</span></span></span></span></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;">
</span></div>
<h3 style="text-align: center;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: xx-small;"><span style="background-color: white; font-family: inherit; font-size: small;">Makanan Pencegah Kram Otot</span></span></h3>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;"><b><span style="background-color: white;">1. </span><span style="background-color: white;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: xx-small;">Greek yoghurt</span></span></b></span></div>
<span style="font-family: inherit;">
</span>
<span style="font-family: inherit;"><br /></span>
<span style="font-family: inherit;"></span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;"><span style="background-color: white;"><span style="font-family: inherit; font-size: xx-small;">Asupan yang bisa anda jadikan pilihan untuk kram otot </span></span><span style="font-family: inherit;"><span style="background-color: white;">mencegah kram otot merupakan greek yoghurt. Salah satu jenis produk olahan susu ini mengandung sejumlah probiotik, protein dan kalsium dua kali lipat dari pada yoghurt biasa. di</span><span style="background-color: white;">karenakan adanya kandungan zat gizi tersebut, greek yoghurt bisa membantu mengatur kontraksi dan relaksasi otot agar tidak terjadi kram.</span></span></span></div>
<span style="font-family: inherit;">
</span><br />
<br />
<span style="font-family: inherit;"></span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;"><b style="font-family: inherit;">2. Daging</b></span></div>
<span style="font-family: inherit;">
</span><br />
<br />
<span style="font-family: inherit;"></span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;"><span style="background-color: white; font-family: inherit;">S</span><span style="background-color: white; font-family: inherit;">alah satu asupan yang terbukti mengandung vitamin B kompleks adalah daging, baik sapi maupun kambing. Jadi, kalau anda tak ingin mengalami kram otot, tak ada salahnya untuk mengkonsumsi daging sapi atau kambing dalam porsi yang disesuaikan.</span></span></div>
<span style="font-family: inherit;">
</span><br />
<br />
<span style="font-family: inherit;"></span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;"><b style="font-family: inherit;">3. Sayuran Hijau </b></span></div>
<span style="font-family: inherit;">
</span><br />
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; margin-bottom: 15px; margin-top: 15px; padding: 0px;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit; font-size: xx-small;">Sayuran hijau memiliki kandungan yang ada pada sayuran hijau seperti bayam dan brokoli ialah magnesium. Mineral tersebut dapat membantu mengendalikan kinerja otot, baik ketika kontraksi (tegang) maupun relaks (lemas). Sebaiknya mengkonsumsi sayuran hijau pada porsi yang seimbang dapat membantu mencegah terjadinya kram otot.</span></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: xx-small;"><span style="background-color: white; font-family: inherit;"><b>4. Kacang- kacangan</b></span></span></div>
<br />
<span style="font-family: inherit;"></span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"><span style="background-color: white;">Untuk mengatasi kram otot anda juga bisa mengkonsumsi kacang-kacangan seperti </span></span><span style="background-color: white;"><span style="font-family: inherit; font-size: xx-small;">Kacang almond, kacang kedelai, dan kacang tanah adalah contoh dari makanan yang mengandung vitamin E tinggi. Ketahui bahwa vitamin tersebut memainkan peran dalam mendukung produksi sel darah merah dan sirkulasi darah, yang pada akhirnya mencegah terjadinya kram otot. Baca juga </span></span><span style="font-family: inherit;">Obat <a href="http://obatsakitpinggangkiridankanandiapotik.blogspot.com/2018/10/obat-sakit-pinggang-kiri-dan-kanan-di.html">Sakit Pingging Kiri Dan Kanan Di Apotik</a></span></span></div>
<span style="font-family: inherit;">
</span><br />
<br />
<span style="font-family: inherit;"></span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;"><b style="background-color: white; font-family: inherit;">5. Pisang</b></span></div>
<span style="font-family: inherit;">
</span><br />
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; margin-bottom: 15px; margin-top: 15px; padding: 0px;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;">Pisang juga memiliki kandungan potasium (kalium), yang berperan untuk membantu pergerakan otot serta menjaga sel tubuh tetap berfungsi dengan baik. Agar efektivitas potasium dalam pisang bisa terserap ke tubuh dengan lebih optimal, konsumsilah buah berkulit kuning ini dalam keadaan segar.</span></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;">
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Untuk yang ingin mendapatkan manfaat optimal, Anda wajib mengonsumsi asupan di atas bersamaan dengan menu sehat dan bergizi lainnya. Untuk </span></span><span style="background-color: white;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">menjaga dan merawat sendi dan tulang dari berbagai ancaman harus Anda lakukan sedini mungkin karena penyakit sendi dan tulang baru akan terasa ketika sudah mulai parah. Kami menyarankan mengkonsumsi obat herbal Sehat Sendi yang sudah terbukti ampuh membantu kram otot secara efektif dan alami. </span></span></span></div>
<br />
<span style="font-family: inherit;"></span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;"><b style="background-color: white; font-family: inherit;">Kenapa Harus Obat Sehat Sendi?</b></span></div>
<span style="font-family: inherit;">
</span><br />
<br />
<span style="font-family: inherit;"></span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;"><span style="background-color: white;">Karena obat Sehat Sendi menjadi satu-satunya suplemen dan obat herbal yang dapat mencegah, menjaga, dan mengobati berbagai masalah tulang dan sendi. Menggunakan bahan alami dan diolah dengan<b> Teknologi Nano </b>yang bisa mengubah zat menjadi ukuran nano lebih kecil dari sehelai rambut sehingga zat dapat menyebar lebih jauh kedalah tubuh dan langsung menuju sumber masalah tulang dan sendi. Bahab alami yang digunakan dala Obat Sehat Sendi yaitu : </span><strong style="background-color: white; box-sizing: border-box; text-size-adjust: none;">Akar kuning 60%, </strong><strong style="background-color: white; box-sizing: border-box; text-size-adjust: none;">Bratawali 20%, </strong><strong style="background-color: white; box-sizing: border-box; text-size-adjust: none;">Daun Salam 20%.</strong><span style="background-color: white; box-sizing: border-box; text-size-adjust: none;">Tidak menimbulkan efek samping.</span></span></div>
<span style="font-family: inherit;">
</span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;"><span style="background-color: white;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: xx-small;"><br /></span></span>
</span></div>
<div style="color: #222222; text-align: justify;">
<div>
<span style="font-family: inherit; font-size: xx-small;"><span style="box-sizing: border-box; text-size-adjust: none;">Untuk informasi lebih lanjut mengenai khasiat obat herbal Sehat Sendi serta pemesanan silahkan klik -> </span><b><a href="https://obatkramototdiapotik.blogspot.com/2018/10/obat-kram-otot-di-apotik.html" style="color: #888888;"><span style="color: red;">Obat Kram Otot Di Apotik</span></a></b></span></div>
</div>
<span style="font-family: inherit;"><br style="color: #222222;" /></span>
<br />
<div style="color: #222222; text-align: justify;">
<b><span style="font-family: inherit;"><br /></span></b></div>
<div style="color: #222222; text-align: center;">
<b><span style="font-family: inherit; font-size: xx-small;">Baca juga : </span></b></div>
<div style="color: #222222; text-align: center;">
<b><span style="font-family: inherit; font-size: xx-small;"><br /></span></b></div>
<div style="color: #222222; text-align: center;">
<b><a href="https://obatkramototdiapotik.blogspot.com/2018/10/cara-mengatasi-kram-jari-kaki.html" style="color: #888888; text-decoration-line: none;"><span style="color: blue;"><span style="font-family: inherit; font-size: xx-small;">Cara Mengatasi Kram Jari Kaki</span></span></a></b></div>
<div style="color: #222222; text-align: center;">
<b><span style="color: blue;"><span style="font-family: inherit; font-size: xx-small;"><br /></span></span></b></div>
<div style="color: #222222; text-align: center;">
<b><a href="https://obatkramototdiapotik.blogspot.com/2018/10/penyebab-kram-perut-bawah.html" style="color: #888888; text-decoration-line: none;"><span style="color: blue;"><span style="font-family: inherit; font-size: xx-small;">Penyebab Kram Perut Bawah</span></span></a></b></div>
<div style="color: #222222; text-align: center;">
<b><span style="color: blue;"><span style="font-family: inherit; font-size: xx-small;"><br /></span></span></b></div>
<div style="color: #222222; text-align: center;">
<b><a href="https://obatkramototdiapotik.blogspot.com/2018/10/penyebab-kram-otot-kaki.html" style="color: #888888; text-decoration-line: none;"><span style="color: blue;"><span style="font-family: inherit; font-size: xx-small;">Penyebab Kram Otot Kaki</span></span></a></b></div>
<div style="color: #222222; text-align: center;">
<b><span style="color: blue;"><span style="font-family: inherit; font-size: xx-small;"><br /></span></span></b></div>
<div style="color: #222222; text-align: center;">
<a href="https://obatkramototdiapotik.blogspot.com/2018/10/penyebab-kram-otot-pinggang.html" style="color: #888888; text-decoration-line: none;"><b><span style="color: blue;"><span style="font-family: inherit; font-size: xx-small;">Penyebab Kram Otot Pinggang</span></span></b></a></div>
<span style="font-family: inherit; font-size: xx-small;"><span style="color: #222222;"><span style="color: blue;"><b></b><b></b></span><br /></span><span style="color: #222222;"><span style="color: #999999;">Posted By : <a href="https://obatkramototdiapotik.blogspot.com/2018/10/obat-kram-otot-di-apotik.html" style="color: #888888; text-decoration-line: none;">Obat Kram Otot Di Apotik</a></span></span></span><br />
<span style="font-family: inherit;"><span style="background-color: white;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: xx-small;"><br /></span></span>
</span><br />
<h4 style="text-align: center;">
<span style="font-family: inherit;">
Makanan Pencegah Kram Otot</span></h4>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/16045248469917373454noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-596051056501467808.post-74469103025643391602018-11-12T17:17:00.000-08:002018-11-12T17:17:41.599-08:00Obat Kram Otot Betis<h2>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: small;">
Obat Kram Otot Betis</span></h2>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Selamat datang kembali di website kami, kali ini kami akan membahas mengenai obat kram otot betis. Selamat menyimak dan semoga bermanfaat.</span><br />
<hr />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://obatkramototdiapotik.blogspot.com/2018/11/obat-kram-otot-betis.html"><img border="0" data-original-height="393" data-original-width="700" height="223" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh83J_MMTUGnGmmolJlz6OA5WjNAqaFSgQMGBNCYMb_bNtPjgqBry3a2H057KpuTHbdj2L8cG2Kc-y7dE1GSJmyq97mZAzNSaoGjZc79FNiKLGDO4onXTbKI72SoH7YgM7aVh9fGQvpa-v3/s400/kram_betis.jpg" width="400" /></a></div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b style="font-style: italic; text-decoration-line: underline;"><br /></b></span>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b style="font-style: italic; text-decoration-line: underline;"><a href="https://obatkramototdiapotik.blogspot.com/2018/11/obat-kram-otot-betis.html">Obat Kram Otot Betis</a></b> - Ketahui betis merupakan bagian belakang bawah kaki yang terdiri dari banyak otot. </span><span style="background-color: white;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Ada tiga otot paling utama penyusun betis, adalah otot medial, otot lateral, dan otot soleus yang menempel pada tulang tibia dan tulang fibia. Semua gerakan seperti berdiri, berlari, atau jongkok akan membutuhkan koordinasi tulang dan otot-otot tersebut.</span></span><br />
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></span>
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Anda mengalami sakit pada betis saat melakukan gerakan-gerakan tersebut, kemungkinan besar ada kondisi medis yang jadi penyebabnya. Apa saja penyebab betis sakit dan obat kram otot betis yang anda harus ketahui :</span></span><br />
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b><br /></b></span></span>
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>Kondisi Rasa Sakit Pada Betis</b></span></span><br />
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b><br /></b></span></span>
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Sakit pada betis pastinya berbeda-beda pada setiap orang, biasanya merasakan nyut-nyutan seperti ditusuk-tusuk. Berikut ini ada beberapa gejala yang sering ditandai kondisi lebih parah seperti :</span></span><br />
<span style="background-color: white; color: #555555; font-family: "open sans" , sans-serif; font-size: 14.76px;"><br /></span>
<br />
<br />
<ul style="background-color: white; box-sizing: inherit; list-style-image: initial; list-style-position: initial; margin: 0px 0px 1.5em;">
<li style="box-sizing: inherit;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Tungkai dan betis terasa lemah</span></li>
<li style="box-sizing: inherit;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Penumpukan cairan pada betis</span></li>
<li style="box-sizing: inherit;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Betis kemerahan dan terasa hangat</span></li>
<li style="box-sizing: inherit;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Terjadi pembengkakan</span></li>
<li style="box-sizing: inherit;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Rasa dingin atau kebas pada betis</span></li>
<li style="box-sizing: inherit;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Perubahan pada warna betis, terlihat lebih pucat</span></li>
<li style="box-sizing: inherit;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Kesemutan atau mati rasa pada betis</span></li>
</ul>
<div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>Penyebab Betis Sakit</b></span></div>
<div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">1. </span><span style="background-color: white; font-family: "open sans" , sans-serif;">Otot tegang</span></div>
<div>
<span style="background-color: white; font-family: "open sans" , sans-serif;">2. </span><span style="background-color: white; font-family: "open sans" , sans-serif;">Plantar fasciitis</span></div>
<div>
<span style="background-color: white; font-family: "open sans" , sans-serif;">3. </span><span style="background-color: white; font-family: "open sans" , sans-serif;">Tendonitis achilles</span></div>
<div>
<span style="background-color: white; font-family: "open sans" , sans-serif;">4. </span><span style="background-color: white; font-family: "open sans" , sans-serif;">Sciatica</span></div>
<div>
<span style="background-color: white; font-family: "open sans" , sans-serif;">5. </span><span style="background-color: white; font-family: "open sans" , sans-serif;">Kram otot</span></div>
<div>
<span style="background-color: white; font-family: "open sans" , sans-serif;">6. </span><span style="background-color: white; font-family: "open sans" , sans-serif;">Sindrom kompartemen</span></div>
<div>
7. <span style="background-color: white; font-family: "open sans" , sans-serif;">Klaudikasio arteri</span></div>
<h3 style="text-align: center;">
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: "open sans" , sans-serif;">Obat Kram Otot Betis</span></span></h3>
<div>
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: "open sans" , sans-serif;">Berikut ini </span></span><span style="background-color: white;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">beberapa langkah berikut dapat membantu anda meringankan betis sakit, seperti:</span></span></div>
<br />
<ul style="background-color: white; box-sizing: inherit; list-style-image: initial; list-style-position: initial; margin: 0px 0px 1.5em;">
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Beristirahatkan dulu kaki anda yang telah dari aktivitas fisik.</span></li>
<li style="box-sizing: inherit;"><span class="" id="result_box" lang="id" style="box-sizing: inherit;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Kemudian melakukan kompres betis dengan es batu selama 10-15 menit setiap kali rasa sakit muncul.</span></span></li>
<li style="box-sizing: inherit;"><span class="" id="result_box" lang="id" style="box-sizing: inherit;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Lalu segera balut dengan kain jika pergelangan kaki atau betis mengalami cedera.</span></span></li>
<li style="box-sizing: inherit;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Ketika sedang tidur, berikan tumpuan seperti bantal pada kaki untuk membantu meningkatkan sirkulasi darah dan mengurangi pembengkakan.<span class="" id="result_box" lang="id" style="box-sizing: inherit;"></span><span class="" id="result_box" lang="id" style="box-sizing: inherit;"></span></span></li>
<li style="box-sizing: inherit;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Sebaiknya melakukan peregangan pada kaki sebelum melakukan olahraga. Ini penting dilakukan untuk menghindari cedera kaki.</span></li>
<li style="box-sizing: inherit;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Tingkatkan intensitas olahraga atau aktivitas fisik secara bertahap, bukan secara tiba-tiba. Ini berguna untuk melatih kesiapaan otot kaki dengan tekanan yang dihasilkan dari olahraga.</span></li>
</ul>
<div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Untuk mengobati kram otot betis secara alami dan efektif kami menyarankan mengkonsumsi rutin obat herbal Sehat Sendi adalah </span><span style="background-color: white;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">satu-satunya suplemen dan obat herbal yang dapat mencegah, menjaga, dan mengobati berbagai masalah tulang dan sendi. Menggunakan bahan alami dan diolah dengan <b>Teknologi Nano</b> yang dapat mengubah zat menjadi ukuran nano lebih kecil dari sehelai rambut sehingga zat dapat menyebar lebih jauh kedalah tubuh dan langsung menuju sumber masalah tulang dan sendi anda.</span></span></div>
<br />
<div style="background-color: white; color: #222222; text-align: justify;">
<span style="font-family: arial, helvetica, sans-serif;">Bahan alami obat sehat sendi ini menggunakan bahan alami yaitu : Akar kuning 60%, Bratawali 20%, Daun salam 20%</span><span style="font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: 13.2px;">. B</span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">aca juga <a href="http://obatsakitpinggangkiridankanandiapotik.blogspot.com/2018/10/obat-sakit-pinggang-kiri-dan-kanan-di.html" style="color: #888888; text-decoration-line: none;">Obat Sakit Pingging Kiri Dan Kanan Di Apotik</a></span></div>
<div style="background-color: white; color: #222222;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
</div>
<div style="background-color: white; color: #222222;">
<div style="text-align: justify;">
<div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="box-sizing: border-box; text-size-adjust: none;">Untuk informasi lebih lanjut mengenai khasiat obat herbal Sehat Sendi serta pemesanan silahkan klik -> </span><b><a href="https://obatkramototdiapotik.blogspot.com/2018/10/obat-kram-otot-di-apotik.html" style="color: #888888; text-decoration-line: none;"><span style="color: red;">Obat Kram Otot Di Apotik</span></a></b></span></div>
</div>
<br /><div style="font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; text-align: justify;">
<b><span style="font-family: arial, helvetica, sans-serif;"><br /></span></b></div>
<div style="font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; text-align: center;">
<span style="font-family: arial, helvetica, sans-serif;"><b>Baca juga : </b></span></div>
<div style="font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; text-align: center;">
<b><span style="font-family: arial, helvetica, sans-serif;"><br /></span></b></div>
<div style="font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; text-align: center;">
<b><a href="https://obatkramototdiapotik.blogspot.com/2018/10/cara-mengatasi-kram-jari-kaki.html" style="color: #888888; text-decoration-line: none;"><span style="color: blue; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">Cara Mengatasi Kram Jari Kaki</span></a></b></div>
<div style="font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; text-align: center;">
<b><span style="color: blue; font-family: arial, helvetica, sans-serif;"><br /></span></b></div>
<div style="font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; text-align: center;">
<b><a href="https://obatkramototdiapotik.blogspot.com/2018/10/penyebab-kram-perut-bawah.html" style="color: #888888; text-decoration-line: none;"><span style="color: blue; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">Penyebab Kram Perut Bawah</span></a></b></div>
<div style="font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; text-align: center;">
<b><span style="color: blue; font-family: arial, helvetica, sans-serif;"><br /></span></b></div>
<div style="font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; text-align: center;">
<b><a href="https://obatkramototdiapotik.blogspot.com/2018/10/penyebab-kram-otot-kaki.html" style="color: #888888; text-decoration-line: none;"><span style="color: blue; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">Penyebab Kram Otot Kaki</span></a></b></div>
<div style="font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; text-align: center;">
<b><span style="color: blue;"><span style="font-family: arial, helvetica, sans-serif;"><br /></span></span></b></div>
<div style="font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; text-align: center;">
<a href="https://obatkramototdiapotik.blogspot.com/2018/10/penyebab-kram-otot-pinggang.html" style="color: #888888; text-decoration-line: none;"><b><span style="color: blue;"><span style="font-family: arial, helvetica, sans-serif;">Penyebab Kram Otot Pinggang</span></span></b></a></div>
<span style="font-family: arial, helvetica, sans-serif;"><span style="color: blue;"><b></b><b></b></span><br /></span><span style="font-family: arial, helvetica, sans-serif;"><span style="color: #999999;">Posted By : <a href="https://obatkramototdiapotik.blogspot.com/2018/10/obat-kram-otot-di-apotik.html" style="color: #888888; text-decoration-line: none;">Obat Kram Otot Di Apotik</a></span></span></div>
<h2 style="text-align: center;">
Obat Kram Otot Betis</h2>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/16045248469917373454noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-596051056501467808.post-20027569550979110782018-11-11T18:25:00.000-08:002018-11-11T18:25:17.835-08:00Cara Mencegah Kram Otot<h2>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: small;">Cara Mencegah Kram Otot</span></h2>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Selamat datang kembali di website kami, kali ini kami akan membahas mengenai cara mencegah kram otot. Selamat menyimak dan semoga bermanfaat.
</span><br />
<hr />
<div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://obatkramototdiapotik.blogspot.com/2018/11/cara-mencegah-kram-otot.html"><img border="0" data-original-height="418" data-original-width="640" height="261" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg4Scg8SPy5qZJHJLM99ccC4uawSTVledehTE7fQjEhjCrhw4Fb9p17HscRD8M3tWfWBgemXqcYVonvIkFi2x6czZTtWz8miTvOreO7M9mQqzopa2XgB9feF4va8Zd4DjxT59cuTaoGjRKe/s400/Diet-Air-Putih-3-Hari-Turun-Berapa-Kilo-640x41812.jpg" width="400" /></a></div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><u style="font-style: italic; font-weight: bold;"><a href="https://obatkramototdiapotik.blogspot.com/2018/11/cara-mencegah-kram-otot.html">Cara Mencegah Kram Otot</a></u> - Ketahui kram otot merupakan<span style="background-color: white;"> </span><span style="background-color: white;">salah satu kondisi yang pernah dialami oleh semua orang. Jika anda menggunakan otot yang bisa anda kontrol seperti otot lengan dan kaki, otot yang akan melakukan kontraksi dan relaksasi bergantian. Otot yang berkontraksi di luar kehendak disebut “spasme”, dan jika spasme yang terjadi cukup kuat dan berkelanjutan, maka terjadilah kram. Kram otot yang sering terlihat atau teraba sebagai otot akan mengeras.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="background-color: white;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="background-color: white;"><b>Penyebab kram Otot</b></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="background-color: white;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="background-color: white;">Berikut ini </span><span style="background-color: white;">yang dapat memicu kram</span><span style="background-color: white;"> diantaranya :</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">- Kurangnya nutrisi</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">- Terjadinya cedera</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">- Hormon</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="background-color: white;">- Sirkulasi</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="background-color: white;">- Rheumaotid arthritis</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="background-color: white;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: center;">
</div>
<h3 style="text-align: center;">
<span style="background-color: white; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Inilah Cara Mencegah Kram Otot</span></h3>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"></span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="background-color: white;">Bagi anda yang sering kram kaki terjadi pada malam hari dan s</span><span style="background-color: white;">angat menyakitkan. Kram biasanya berlangsung kurang dari satu menit, namun bisa juga lebih dari 15 menit. Berikut ini ada beberapa langkah-langkah yang bisa dilakukan untuk mencegah penyebab sering kram kaki.</span></span></div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">
</span><span style="background-color: white; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>1. Latihan Teratur</b></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Ketahui peregangan kaki secara teratur pada siang hari akan membuat otot rileks dan mencegah kram. Ketika kaki kram terjadi pada malam hari, regangkan kaki secara lembut. Cara ini akan membantu merangsang aliran darah di kaki.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b><span style="background-color: white;">2. </span><span style="background-color: white;">Minumlah 8 Gelas Air Putih Setiap Hari</span></b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="background-color: white;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Untuk mencegah dehidrasi, namun akan mengurangi ketidak seimbangan elektrolit dalam tubuh. Jumlah cairan yang cukup di dalam tubuh harus dijaga, baik sebelum ataupun sesudah beraktivitas berat atau berolahraga.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="background-color: white;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">3. </span></span><span style="background-color: white;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Mandi Air Hangat Sebelum Tidur</span></span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Adanya mandi pake air hangat sebelum tidur a</span><span style="background-color: white; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">kan mengendurkan otot-otot di kaki dan mengurangi kemungkinan kram.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="background-color: white;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="background-color: white;">4. </span></span><span style="background-color: white;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Penggunaan Selimut Tebal</span></span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Selimut tebal bisa memberi tekanan pada kaki. Di dalam udara dingin, pakailah kaos kaki supaya lebih hangat.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="background-color: white;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">5. </span></span><span style="background-color: white;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Meningkatkan Asupan Kalium Dan Kalsium</span></span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Adanya mineral itu penting untuk membantu mengolah cairan di dalam tubuh. Konsumsi makanan yang kaya kalium, seperti pisang, unggas, dan ikan. Penuhi kalsium dengan mengkonsumsi yoghurt rendah lemak atau susu bebas lemak.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b><span style="background-color: white;">6. </span><span class="whb" style="background-color: white; margin: 0px; padding: 0px;">Pijatlah otot yang kram</span></b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="whb" style="background-color: white; margin: 0px; padding: 0px;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Jika kram ada di area yang bisa dijangkau dengan tangan, misalnya di tungkai, cobalah pijat area itu. Pegang otot kaki Anda erat-erat menggunakan kedua tangan Anda, dan urut dengan tekanan yang kuat untuk membantu otot itu menjadi rileks dan kendur kembali.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="background-color: white;">Bagi anda yang ingin sembuh kram otot sampai tuntas dan secara alami. </span></span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="background-color: white;">Kami menyarankan mengkonsumsi obat herbal Sehat Sendi yang sudah terbukti </span><span style="background-color: white;">ampuh mengatasi masalah sendi dan tulang. Obat herbal S</span></span><span style="background-color: white;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">ehat sendi tidak memiliki efek samping apapun, tidak mengakibatkan ketergantungan, tidak memakai bahan kimia apapun sehingga dijamin keasliannya.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Karena bahan obat sehat sendi ini menggunakan bahan alami yaitu : Akar kuning 60%, Bratawali 20%, Daun salam 20%. B</span></span><span style="background-color: white;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">aca juga</span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"> </span></span><a href="http://obatsakitpinggangkiridankanandiapotik.blogspot.com/2018/10/obat-sakit-pinggang-kiri-dan-kanan-di.html" style="background-color: white; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">Obat Sakit Pingging Kiri Dan Kanan Di Apotik</a></div>
<div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
</div>
<div>
<div style="background-color: white; text-align: justify;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="box-sizing: border-box; text-size-adjust: none;">Untuk informasi lebih lanjut mengenai khasiat obat herbal Sehat Sendi serta pemesanan silahkan klik -> </span><b><a href="https://obatkramototdiapotik.blogspot.com/2018/10/obat-kram-otot-di-apotik.html" style="text-decoration-line: none;"><span style="color: red;">Obat Kram Otot Di Apotik</span></a></b></span></div>
</div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br style="background-color: white; color: #222222;" /></span>
<br />
<div style="background-color: white; color: #222222; text-align: justify;">
<b><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></b></div>
<div style="background-color: white; text-align: center;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>Baca juga :<span style="color: #222222;"> </span></b></span></div>
<div style="background-color: white; color: #222222; text-align: center;">
<b><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></b></div>
<div style="background-color: white; color: #222222; text-align: center;">
<b><a href="https://obatkramototdiapotik.blogspot.com/2018/10/cara-mengatasi-kram-jari-kaki.html" style="color: #888888;"><span style="color: blue; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Cara Mengatasi Kram Jari Kaki</span></a></b></div>
<div style="background-color: white; color: #222222; text-align: center;">
<b><span style="color: blue; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></b></div>
<div style="background-color: white; color: #222222; text-align: center;">
<b><a href="https://obatkramototdiapotik.blogspot.com/2018/10/penyebab-kram-perut-bawah.html" style="color: #888888;"><span style="color: blue; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Penyebab Kram Perut Bawah</span></a></b></div>
<div style="background-color: white; color: #222222; text-align: center;">
<b><span style="color: blue; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></b></div>
<div style="background-color: white; color: #222222; text-align: center;">
<b><a href="https://obatkramototdiapotik.blogspot.com/2018/10/penyebab-kram-otot-kaki.html" style="color: #888888;"><span style="color: blue; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Penyebab Kram Otot Kaki</span></a></b></div>
<div style="background-color: white; color: #222222; text-align: center;">
<b><span style="color: blue;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></span></b></div>
<div style="background-color: white; color: #222222; text-align: center;">
<a href="https://obatkramototdiapotik.blogspot.com/2018/10/penyebab-kram-otot-pinggang.html" style="color: #888888;"><b><span style="color: blue;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Penyebab Kram Otot Pinggang</span></span></b></a></div>
<span style="background-color: white; color: #222222; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="color: blue;"><b></b><b></b></span><br /></span>
<span style="background-color: white; color: #222222; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="color: #999999;">Posted By : <a href="https://obatkramototdiapotik.blogspot.com/2018/10/obat-kram-otot-di-apotik.html" style="color: #888888;">Obat Kram Otot Di Apotik</a></span></span></div>
<div>
<span style="background-color: white; color: #222222; font-family: "verdana" , "geneva" , sans-serif; font-size: 15px;"><br /></span></div>
<h4 style="text-align: center;">
<span style="background-color: white; font-size: 15px;"><span style="color: #222222; font-family: "verdana" , "geneva" , sans-serif;">Cara Mencegah Kram Otot</span></span></h4>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/16045248469917373454noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-596051056501467808.post-601232304548514772018-11-08T23:16:00.000-08:002018-11-08T23:16:06.716-08:00Penyebab Kaki Sering Kram Dan Kesemutan<h2>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">
Penyebab Kaki Sering Kram Dan Kesemutan</span></h2>
<div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Selamat datang kembali di website kami, kali ini kami akan membahas mengenai penyebab kaki sering kram dan kesemutan. Selamat menyimak dan semoga bermanfaat.</span></div>
<hr />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://obatkramototdiapotik.blogspot.com/2018/11/penyebab-kaki-sering-kram-dan-kesemutan.html"><img border="0" data-original-height="424" data-original-width="609" height="277" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgWsLZm5QSekmerEK8dk41mxU7Vt0HqO5klcdfXBULjQyF4RvbwaJ4fX0VLNLQ-80KRBOYYeLepZ2O0M-EZkrB2-p10p-1q21oXbPF1ssE0TeuTFMFnXrcbqY-4qlGd_hTtr-GYr6Ekp0f-/s400/penyebab-kesemutan-2.png" width="400" /></a></div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><u style="font-style: italic; font-weight: bold;"><a href="https://obatkramototdiapotik.blogspot.com/2018/11/penyebab-kaki-sering-kram-dan-kesemutan.html">Penyebab Kaki Sering Kram Dan Kesemutan</a></u> - Apakah anda sering kesemutan dan kram? Bisa datang tiba-tiba dan akan sangat menyiksa </span><span style="background-color: white; font-size: 13px;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">K</span></span><span style="background-color: white;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">etika terjadi secara sering yang menyebabkan adanya akan sulit untuk disadari. Kram merupakan sebuah kondisi di mana kontraksi terjadi secara tiba-tiba, meskipun hanya sebentar rasa sakit akan terjadi di bagian otot maupun sebuah kelompok otot. Kram pada umumnya dialami oleh orang-orang sehat, terutama ketika sesudah atau saat tengah melakukan latihan fisik atau olahraga.</span></span><br />
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></span>
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Adanya kesemutan dan kram kaki berpotensi </span></span><span style="background-color: white;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">muncul sewaktu kita duduk atau tidur pada posisi tertentu dalam waktu lama atau dalam posisi yang kurang nyaman. Untuk menghilangkannya, kebanyakan orang akan memilih untuk memberikan pijatan atau menggerakan kaki.</span></span><br />
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></span>
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Gejala penyakit apakah yang tengah dialami? Berikut beberapa informasi terkait yang kiranya dapat membant diantaranya ;</span></span><br />
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="background-color: white;">1. </span><span style="background-color: white; color: #111111;">Malnutrisi</span></span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="background-color: white; color: #111111;">2. </span><span style="background-color: white; color: #111111;">Saraf Kejepit</span></span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="background-color: white; color: #111111;">3. </span><span style="background-color: white; color: #111111;">Diabetes</span></span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="background-color: white; color: #111111;">4. </span>Stroke</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">5. </span><span style="background-color: white;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Gangguan Ginjal</span></span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="background-color: white;">6.</span><span style="background-color: white;">Penyakit Hati</span></span><br />
<h3 style="text-align: center;">
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Penyebab Kaki Sering Kram Dan Kesemutan</span></span></h3>
<div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="background-color: white;">Berikut ini adalah penyebab dari kesemutan dan kram diantaranya </span></span><span style="color: #3b3738; font-family: LatoWeb, sans-serif; font-size: 16px;">:</span></div>
<div>
<br />
<ul>
<li><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">penyakit Raynaud, pasokan darah ke area tertentu terganggu misalnya ke jari tangan dan kaki, penyakit ini menyerang saat penderita sedang dalam keadaan stres, gelisah, atau berada di ruangan yang dingin</span></li>
<li><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Ada bagian tubuh yang mengalami tekanan dalam waktu yang lama, misalnya saat bersila atau posisi tidur yang tidak baik</span></li>
<li><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Dehidrasi</span></li>
<li><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Hiperventilasi</span></li>
</ul>
<div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Jika kesemutan berkepanjangan bisa disebabkan </span><span style="font-family: LatoWeb, sans-serif; font-size: 16px;">oleh penyakit kronis seperti diabetes melitus, gangguan ginjal, penyakit hati, stroke, tumor otak, hormon yang tidak seimbang, kurang nutrisi, kurang vitamin B12, dan pemakaian obat-obat tertentu.</span></div>
<div>
<span style="font-family: LatoWeb, sans-serif; font-size: 16px;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-family: LatoWeb, sans-serif; font-size: 16px;">Untuk mengurangi frekuensi kesembutan anda bisa melakukan beberapa cara seperti :</span></div>
<div>
<span style="font-family: LatoWeb, sans-serif; font-size: 16px;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-family: LatoWeb, sans-serif; font-size: 16px;">1. O</span><span style="font-family: LatoWeb, sans-serif; font-size: 16px;">bati penyakit kronis yang Anda miliki seperti diabetes</span></div>
<div>
<span style="font-family: LatoWeb, sans-serif; font-size: 16px;">2. M</span><span style="font-family: LatoWeb, sans-serif; font-size: 16px;">inum air putih minimal 2 liter sehari</span></div>
<div>
<span style="font-family: LatoWeb, sans-serif; font-size: 16px;">3. M</span><span style="font-family: LatoWeb, sans-serif; font-size: 16px;">akan makanan bergizi</span></div>
<div>
<span style="font-family: LatoWeb, sans-serif; font-size: 16px;">4. Menjaga berat badan ideal</span></div>
<div>
<span style="font-family: LatoWeb, sans-serif; font-size: 16px;">5. O</span><span style="font-family: LatoWeb, sans-serif; font-size: 16px;">lahraga rutin</span></div>
<div>
<span style="font-family: LatoWeb, sans-serif; font-size: 16px;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-family: LatoWeb, sans-serif; font-size: 16px;">Itulah penyebab kaki sering kram dan kesemutan yang perlu anda ketahui . Untuk mengatasinya secara alami dna lebih efektif, kami menyarankan m</span><span style="background-color: white; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">engkonsumsi rutin obat herbal </span><span style="background-color: white; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">sehat sendi menjadi satu-satunya suplemen dan obat herbal yang bisa mencegah, menjaga, dan mengobati berbagai masalah tulang dan sendi. Bahan yang alami yang digunakan dalam obat herbala Sehat Sendi ialah : </span><strong style="background-color: white; box-sizing: border-box; text-size-adjust: none;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Akar kuning 60%, </span></strong><strong style="background-color: white; box-sizing: border-box; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-size-adjust: none;">Bratawali 20%, </strong><strong style="background-color: white; box-sizing: border-box; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-size-adjust: none;"> </strong><strong style="background-color: white; box-sizing: border-box; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-size-adjust: none;">Daun Salam 20%. </strong><span style="background-color: white; box-sizing: border-box; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-size-adjust: none;">Tidak menimbulkan efek samping. </span><span style="background-color: white; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">Baca juga </span><a href="http://obatsakitpinggangkiridankanandiapotik.blogspot.com/2018/10/obat-sakit-pinggang-kiri-dan-kanan-di.html" style="background-color: white; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">Obat Sakit Pingging Kiri Dan Kanan Di Apotik</a></div>
<div>
<br /></div>
<br />
<div style="background-color: white; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="box-sizing: border-box; text-size-adjust: none;">Untuk informasi lebih lanjut mengenai khasiat obat herbal Sehat Sendi serta pemesanan silahkan klik -> </span><b><a href="https://obatkramototdiapotik.blogspot.com/2018/10/obat-kram-otot-di-apotik.html" style="text-decoration-line: none;"><span style="color: red;">Obat Kram Otot Di Apotik</span></a></b></span></div>
<div>
<br style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial, tahoma, helvetica, freesans, sans-serif; font-size: 13.2px;" />
<div style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial, tahoma, helvetica, freesans, sans-serif; font-size: 13.2px; text-align: justify;">
<b><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></b></div>
<div style="background-color: white; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>Baca juga :<span style="color: #222222;"> </span></b></span></div>
<div style="background-color: white; color: #222222; text-align: center;">
<b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></b></div>
<div style="background-color: white; color: #222222; text-align: center;">
<b><a href="https://obatkramototdiapotik.blogspot.com/2018/10/cara-mengatasi-kram-jari-kaki.html" style="color: #888888;"><span style="color: blue; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Cara Mengatasi Kram Jari Kaki</span></a></b></div>
<div style="background-color: white; color: #222222; text-align: center;">
<b><span style="color: blue; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></b></div>
<div style="background-color: white; color: #222222; text-align: center;">
<b><a href="https://obatkramototdiapotik.blogspot.com/2018/10/penyebab-kram-perut-bawah.html" style="color: #888888;"><span style="color: blue; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Penyebab Kram Perut Bawah</span></a></b></div>
<div style="background-color: white; color: #222222; text-align: center;">
<b><span style="color: blue; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></b></div>
<div style="background-color: white; color: #222222; text-align: center;">
<b><a href="https://obatkramototdiapotik.blogspot.com/2018/10/penyebab-kram-otot-kaki.html" style="color: #888888;"><span style="color: blue; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Penyebab Kram Otot Kaki</span></a></b></div>
<div style="background-color: white; color: #222222; text-align: center;">
<b><span style="color: blue;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></span></b></div>
<div style="background-color: white; color: #222222; text-align: center;">
<a href="https://obatkramototdiapotik.blogspot.com/2018/10/penyebab-kram-otot-pinggang.html" style="color: #888888;"><b><span style="color: blue;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Penyebab Kram Otot Pinggang</span></span></b></a></div>
<span style="background-color: white; color: #222222; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="color: blue;"><b></b><b></b></span><br /></span>
<span style="background-color: white; color: #222222; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="color: #999999;">Posted By : <a href="https://obatkramototdiapotik.blogspot.com/2018/10/obat-kram-otot-di-apotik.html" style="color: #888888;">Obat Kram Otot Di Apotik</a></span></span><br />
</div>
<br />
<h4 style="text-align: center;">
<span style="background-color: white; box-sizing: border-box; text-size-adjust: none;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Penyebab Kaki Sering Kram Dan Kesemutan</span></span></h4>
</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/16045248469917373454noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-596051056501467808.post-45389407675477591992018-11-07T19:15:00.000-08:002018-11-07T19:18:28.348-08:00Cara Mengatasi Kaki Kram Saat Olahraga<h2>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: small;">
Cara Mengatasi Kaki Kram Saat Olahraga</span></h2>
<div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Selamat datang kembali di website kami, kali ini kami akan membahas mengenai cara mengatasi kaki kram saat olahraga.</span></div>
<hr />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://obatkramototdiapotik.blogspot.com/2018/11/cara-mengatasi-kaki-kram-saat-olahraga.html"><img border="0" data-original-height="345" data-original-width="521" height="263" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg_teqMXz7v24-_RbYxRWNQLyRNIH8B1kBYP9zdXAX94UhhRFmtBR3Az4RKLAx-ot27DUCb_EHA4THPwoaWTk5YUgXZCPwDAwlEs7bHQOhula3m1mXemsiMP7Vk9zipMT_a3u3Ow6btWsGG/s400/CARA+KAKI+KRAM1.png" width="400" /></a></div>
<br />
<u style="font-style: italic; font-weight: bold;"><a href="https://obatkramototdiapotik.blogspot.com/2018/11/cara-mengatasi-kaki-kram-saat-olahraga.html">Cara Mengatasi Kaki Kram Saat Olahraga</a></u> - <span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Anda sering mengalami kram otot merupakan salah satu kondisi yang pernah dialami dengan semua orang.</span> <span style="background-color: white;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Ketika anda menggunakan otot yang bisa anda kontrol seperti otot lengan dan kaki, otot akan melakukan kontraksi dan relaksasi bergantian. Otot yang dapat berkontraksi di luar kehendak disebut “spasme”, dan jika spasme yang terjadi cukup kuat dan berkelanjutan, maka terjadilah kram. Kram otot yang sering terlihat atau teraba sebagai otot yang mengeras.</span></span><br />
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></span>
<br />
<div style="text-align: left;">
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>Penyebab kram otot saat berolahraga</b></span></span></div>
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></span>
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Karena adanya dehidrasi </span></span><span style="background-color: white;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">dan elektrolit tubuh yang tidak seimbang sebagai faktor utama penyebab kram otot. Ketika berolahraga, tubuh akan banyak kehilangan cairan yang tidak digantikan, sehingga terjadi dehidrasi dan kekurangan elektrolit seperti natrium, kalsium, juga magnesium. Hal tersebut menyebabkan saraf otot menjadi sensitif dan terjadilah kontraksi di luar kehendak. Teori ini yang didukung oleh angka kejadian kram otot pada atlet profesional lebih sering terjadi di musim panas dibanding musim lainnya</span></span><span style="background-color: white; color: #555555; font-family: "open sans" , sans-serif; font-size: 14.76px;">.</span><br />
<span style="background-color: white; color: #555555; font-family: "open sans" , sans-serif; font-size: 14.76px;"><br /></span>
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>Gejala kram otot saat berolahraga</b></span></span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<br />
<ul style="background-color: white; box-sizing: inherit; list-style-image: initial; list-style-position: initial; margin: 0px 0px 1.5em;">
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Disertai dengan kelemahan otot</span></li>
<li style="box-sizing: inherit;"><span style="box-sizing: inherit;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Sering terjadi dan tidak membaik</span></span></li>
<li style="box-sizing: inherit;"><span style="box-sizing: inherit;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Menyebabkan rasa nyeri yang hebat</span></span></li>
<li style="box-sizing: inherit;"><span style="box-sizing: inherit;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Timbul kemerahan atau perubahan kulit</span></span></li>
<li style="box-sizing: inherit;"><span style="box-sizing: inherit;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Terjadi saat anda sedang tidak beraktivitas atau berolahraga</span></span></li>
</ul>
<h3 style="text-align: center;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Cara Mengatasi Kaki Kram Saat Olahraga</span></h3>
<div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Meskipun dapat membaik dengan sendirinya, berikut ini beberapa hal yang dapat anda lakukan saat kram otot menyerang.</span></div>
<div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">1. </span><span style="background-color: white;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Pijat dengan lembut otot yang mengalami kram untuk membantu relaksasi</span></span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="background-color: white;">2. </span><span style="background-color: white;">Rendam dengan air hangat atau kompres air hangat</span></span><br />
<span style="background-color: white; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">3. </span><span style="background-color: white; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">Berikan cairan dan elektrolit untuk mengatasi dehidrasi akibat aktivitas fisik yang berat</span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="background-color: white;">4. </span><span style="background-color: white;">Regangkan otot yang mengalami kram. Jika terjadi pada otot kaki, anda bisa berbaring sambil meluruskan kaki, meminta teman untuk menarik telapak kaki ke arah kepala. Teknik lain yang bisa dilakukan yaitu berdiri sejauh 1 meter atau lebih dari dinding, condongkan badan anda ke depan, taruh kedua telapak tangan di dinding, dengan punggung dan lutut lurus dan telapak kaki menyentuh lantai.</span></span><br />
<br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Selain cara mengatasi kaki kram saat olahraga, anda juga mengetahui mencegah kram otot saat berolahraga.</span><br />
<br />
<span style="background-color: white; font-family: "open sans" , sans-serif;">Kram otot yang dapat dikurangi dengan melakukan seperti di bawah ini :</span><br />
<span style="background-color: white; font-family: "open sans" , sans-serif;"><br /></span>
<br />
<ul style="background-color: white; box-sizing: inherit; list-style-image: initial; list-style-position: initial; margin: 0px 0px 1.5em;">
<li style="box-sizing: inherit;"><span style="box-sizing: inherit;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Konsumsi cairan atau makanan yang banyak mengandung elektrolit sebelum dan sesudah berolahraga</span></span></li>
<li style="box-sizing: inherit;"><span style="box-sizing: inherit;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Lakukan peregangan dan pemanasan sebelum dan sesudah berolahraga</span></span></li>
<li style="box-sizing: inherit;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Hindari aktivitas fisik dan olahraga yang berlebihan saat cuaca panas</span></li>
<li style="box-sizing: inherit;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Pastikan Anda mendapat cukup cairan. Kebutuhan cairan setiap orang berbeda-beda, namun umumnya tubuh kehilangan 0,4-1,8 liter air untuk setiap satu jam berolahraga</span></li>
<li style="box-sizing: inherit;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Peregangan membuat otot Anda menjadi lebih fleksibel sehingga lebih sulit terkena kram.</span></li>
</ul>
<br />
<br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Untuk mengatasi kaki kram saat olaharaga secara alami dan efektif, yang sudah terbukti khasiatnya. K<span style="background-color: white;">ami menyarankan mengkonsumsi rutin obat herbal </span><span style="background-color: white;">sehat sendi menjadi satu-satunya suplemen dan obat herbal yang bisa mencegah, menjaga, dan mengobati berbagai masalah tulang dan sendi. Telah terdaftar di <b>BADAN POM</b> dan bersertifikat <b>HALAL</b> dari <b>MUI. </b> </span><span style="background-color: white;">Baca juga </span><a href="http://obatsakitpinggangkiridankanandiapotik.blogspot.com/2018/10/obat-sakit-pinggang-kiri-dan-kanan-di.html" style="background-color: white; text-decoration-line: none;">Obat Sakit Pingging Kiri Dan Kanan Di Apotik</a></span><br />
<br />
<div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div>
<div style="background-color: white; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="box-sizing: border-box; text-size-adjust: none;">Untuk informasi lebih lanjut mengenai khasiat obat herbal Sehat Sendi serta pemesanan silahkan klik -> </span><b><a href="https://obatkramototdiapotik.blogspot.com/2018/10/obat-kram-otot-di-apotik.html" style="text-decoration-line: none;"><span style="color: red;">Obat Kram Otot Di Apotik</span></a></b></span></div>
<br style="background-color: white; color: #222222; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13.2px;" />
<div style="background-color: white; color: #222222; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13.2px; text-align: justify;">
<b><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></b></div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13.2px; text-align: center;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>Baca juga :<span style="color: #222222;"> </span></b></span></div>
<div style="background-color: white; color: #222222; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13.2px; text-align: center;">
<b><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></b></div>
<div style="background-color: white; color: #222222; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13.2px; text-align: center;">
<b><a href="https://obatkramototdiapotik.blogspot.com/2018/10/cara-mengatasi-kram-jari-kaki.html" style="color: #888888; text-decoration-line: none;"><span style="color: blue; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Cara Mengatasi Kram Jari Kaki</span></a></b></div>
<div style="background-color: white; color: #222222; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13.2px; text-align: center;">
<b><span style="color: blue; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></b></div>
<div style="background-color: white; color: #222222; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13.2px; text-align: center;">
<b><a href="https://obatkramototdiapotik.blogspot.com/2018/10/penyebab-kram-perut-bawah.html" style="color: #888888; text-decoration-line: none;"><span style="color: blue; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Penyebab Kram Perut Bawah</span></a></b></div>
<div style="background-color: white; color: #222222; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13.2px; text-align: center;">
<b><span style="color: blue; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></b></div>
<div style="background-color: white; color: #222222; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13.2px; text-align: center;">
<b><a href="https://obatkramototdiapotik.blogspot.com/2018/10/penyebab-kram-otot-kaki.html" style="color: #888888; text-decoration-line: none;"><span style="color: blue; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Penyebab Kram Otot Kaki</span></a></b></div>
<div style="background-color: white; color: #222222; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13.2px; text-align: center;">
<b><span style="color: blue;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></span></b></div>
<div style="background-color: white; color: #222222; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13.2px; text-align: center;">
<a href="https://obatkramototdiapotik.blogspot.com/2018/10/penyebab-kram-otot-pinggang.html" style="color: #888888; text-decoration-line: none;"><b><span style="color: blue;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Penyebab Kram Otot Pinggang</span></span></b></a></div>
<span style="background-color: white; color: #222222; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: 13.2px;"><span style="color: blue;"><b></b><b></b></span><br /><span style="color: #999999;">Posted By : <a href="https://obatkramototdiapotik.blogspot.com/2018/10/obat-kram-otot-di-apotik.html" style="color: #888888; text-decoration-line: none;">Obat Kram Otot Di Apotik</a></span></span></div>
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></span>
<br />
<h4 style="text-align: center;">
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Cara Mengatasi Kaki Kram Saat Olahraga</span></span></h4>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/16045248469917373454noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-596051056501467808.post-62434367200160585992018-11-07T17:02:00.000-08:002018-11-07T17:02:02.303-08:00Penyebab Kaki Sering Kram Saat Bangun tidur<h2>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: small;">
Penyebab Kaki Sering Kram Saat Bangun tidur</span></h2>
<div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Selamat datang kembali di website kami, kali ini kami akan membahas mengenai penyebab kaki sering kram saat bangun tidur. Selamat menyimak dan semoga bermanfaat.</span></div>
<hr />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://obatkramototdiapotik.blogspot.com/2018/11/penyebab-kaki-sering-kram-saat-bangun.html"><img border="0" data-original-height="354" data-original-width="704" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh6THBUnoOpFrWH7bVkpc6bLrD2fpTK8-ENGV3nq6mmLjzkpY4W2HFJsml7kUdtsLVKAvrASgNXbaE2Tcuo25XjTiQOOxrjJjzFhpjcp5ZKY9V5Eg39fvDjobIQHLw-YtBIEHxzZy1JZDoZ/s400/Penyebab-Kaki-Kram-Saat-Tidur1.jpg" width="400" /></a></div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"> <u style="font-style: italic; font-weight: bold;"><a href="https://obatkramototdiapotik.blogspot.com/2018/11/penyebab-kaki-sering-kram-saat-bangun.html">Penyebab Kaki Sering Kram Saat Bangun tidur</a></u> - Anda sering mengalami kram kaki setelah bangun tidur? <span style="background-color: white;">Banyak orang yang menginginkan saat baru bangun tidur maka seluruh energi bisa kembali terisi. Namun seringkali kita malah merasakan kram saat baru saja bangun tidur. </span></span><br />
<span style="background-color: white; font-family: arial, helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="background-color: white; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">Lantas kenapa dan apa penyebab kaki kram saat bangun tidur?</span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="background-color: white;"><br /></span></span>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="background-color: white;">Kaki kram pada saat bangun tidur biasanya terjadi karena adanya otot betis yang menegang dan kejang. Tidak hanya itu, pada bagian betis kram saat bangun biasanya terjadi di bagian telapak kaki dan paha yang menegang. Ada banyak </span>penyebab betis kram<span style="background-color: white;"> yang menjadi penyebab kaki kram saat bangun tidur. Beberapa penyebab tersebut ialah :</span></span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="background-color: white;"><br /></span></span>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="background-color: white;">1. </span><span style="background-color: white;">Terjadinya cedera pada bagian seperti betis, telapak kaki, dan paha. </span><span style="background-color: white;">Kram pada setelah bangun tidur disebabkan karena pada bagian tersebut memang sedang cidera. Hal tersebut biasanya terjadi pada para atlet dan orang yang sering melakukan olahraga yang berat. Hal ini tentu saja bisa membuat beberapa bagian pada otot kaki menegang.</span></span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="background-color: white;"><br /></span></span>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="background-color: white;">2. </span></span><span style="background-color: white;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Kurangnya berolahraga</span></span><br />
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></span>
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Yang sering terjadi penyebab kaki kram saat bangun tidur adalah kurangnya olahraga yang anda lakukan. Otot yang jarang bergerak malah akan membuat otot tersebut menjadi kaku sehingga akan menjadi mudah tegang meskipun hanya dengan sedikit gerakan.</span></span><br />
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></span>
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">3. </span></span><span style="background-color: white;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Disebabkan adanya udara dingin</span></span><br />
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></span>
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Kram pada kaki setelah bangun tidur bisa disebabkan oleh adanya kondisi suhu disekitar yang dingin. Dari kondisi dingin ini akan menyebabkan otot – otot pada kaki menjadi tegang.</span></span><br />
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></span>
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">4. </span></span><span style="background-color: white;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Kekurangan cairan selama tidur</span></span><br />
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></span>
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Yang menjadi penyebab dari kram saat bangun tidur ialah dehidrasi. Tubuh yang kekurangan cairan bisa membuat peredaran darah menjadi tidak lancar</span></span><span style="background-color: white; color: #555555; font-family: "helvetica neue" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 13px;">.</span><br />
<br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="background-color: white;">5. </span><span style="background-color: white;">Kekurangan darah</span></span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="background-color: white;"><br /></span></span>
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Seseorang yang mempunyai masalah dengan kekurangan darah atau anemia biasanya sering mengalami kram pada saat dia baru bangunt tidur. Hal ini disebabkan pasokan darah yang berisi oksigen dan sel darah merah mengalami penurunan</span></span><span style="background-color: white; color: #555555; font-family: "helvetica neue" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 13px;">.</span><br />
<span style="background-color: white; color: #555555; font-family: "helvetica neue" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 13px;"><br /></span>
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">6.</span></span><span style="background-color: white; color: #555555; font-family: "helvetica neue" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 13px;"> </span><span style="background-color: white;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Tidur terlalu lama</span></span><br />
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></span>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="background-color: white;">Pada umumnya waktu tidur yang berlebihan pun ternyata akan berdampak pada kram saat kita baru bangun.Dikarenakan tubuh dalam keadaan diam dan tidak bergerak dalam waktu yang lama. Kondisi ini membuat otot pada bagian tertentu akan tegang ketika tiba- tiba bergerak. kram akan muncul ketika peredaran darah terhambat. Untuk anda yang sering tidur dalam waktu lama maka anda harus mencoba </span>cara mengatasi tidur berlebihan<span style="background-color: white;">.</span></span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="background-color: white;"><br /></span></span>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="background-color: white;">7. </span><span style="background-color: white;">Kekurangan jumlah mineral seperti kalsium, potasium, </span>magnesium<span style="background-color: white;">, ataupun mineral lainnya. Biasa terjadi pada Ibu hamil. </span><span style="background-color: white;">kram saat baru bangun tidur biasanya terjadi apabila tubuh kita kekurangan kandungan mineral seperti kalsium, magnesium, potasium,atau mineral lainnya. Mineral ini berfungsi untuk menjaga kestabilan otot tubuh. Kram dikarenakan kekurangan mineral seperti ini biasa dan sering terjadi pada Ibu hamil.</span></span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="background-color: white;"><br /></span></span>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="background-color: white;">Untuk penanganan kaki kram saat bangun tidur</span></span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="background-color: white;"><br /></span></span>
<br />
<ul style="background-color: white; box-sizing: border-box; list-style-position: outside; margin: 0px; padding: 0px 0px 12px 30px;">
<li style="box-sizing: border-box; line-height: 19px;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Minum air putih dengan cukup. Cukupilah kebutuhan harian kita akan air putih agar kita bisa terhindar dari dehidrasi </span> </li>
<li style="box-sizing: border-box; line-height: 19px;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Konsumsi banyak makanan yang banyak mengandung zat mineral seperti magnesium, potasium, kalsium, dan mineral lainnya.</span></li>
<li style="box-sizing: border-box; line-height: 19px;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Mengurangi aktifitas yang menggunakan banyak tenaga ataupun aktifitas yang menggunakan kaki sebagai tumpuan dalam waktu yang lama</span></li>
<li style="box-sizing: border-box; line-height: 19px;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Kompres bagian yang mengalami kram tadi menggunakan air hangat. Anda juga bisa menempelka koyo ataupun mengolesi dengan balsem pada bagian yang kram</span> </li>
<li style="box-sizing: border-box; line-height: 19px;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Lakukan peregangan dengan cara memijat bagian otot yang mengalami kram</span></li>
<li style="box-sizing: border-box; line-height: 19px;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Menggunakan obat pereda rasa sakit</span></li>
</ul>
<br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="background-color: white;"><br /></span></span>
<br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="background-color: white;">Itulah tadi inforamasi penyebab kaki sering kram saat bangun tidur yang perlu anda ketahui dan </span></span><span style="background-color: white;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">juga cara penanganannya. </span></span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="background-color: white;">Untuk mengobati kaki sering kram saat bangun tidur secara alami dan efektif kami menyarankan mengkonsumsi obat herbal </span><span style="background-color: white;">sehat sendi menjadi satu-satunya suplemen dan obat herbal yang bisa mencegah, menjaga, dan mengobati berbagai masalah tulang dan sendi. Yang sudah terbukti khasiatnya, telah terdaftar di <b>BADAN POM</b> dan bersertifikat <b>HALAL</b> dari <b>MUI. </b> </span><span style="background-color: white;">Baca juga </span><a href="http://obatsakitpinggangkiridankanandiapotik.blogspot.com/2018/10/obat-sakit-pinggang-kiri-dan-kanan-di.html" style="background-color: white; text-decoration-line: none;">Obat Sakit Pingging Kiri Dan Kanan Di Apotik</a></span><br />
<br />
<div style="background-color: white; text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="box-sizing: border-box; text-size-adjust: none;">Untuk informasi lebih lanjut mengenai khasiat obat herbal Sehat Sendi serta pemesanan silahkan klik -><span style="color: red;"> </span></span><b style="color: red;"><a href="https://obatkramototdiapotik.blogspot.com/2018/10/obat-kram-otot-di-apotik.html" style="text-decoration-line: none;">Obat Kram Otot Di Apotik</a></b></span></div>
<br />
<div style="background-color: white; color: #222222; text-align: justify;">
<b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></b></div>
<div style="background-color: white; color: #222222; text-align: center;">
<b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Baca juga : </span></b></div>
<div style="background-color: white; color: #222222; text-align: center;">
<b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></b></div>
<div style="text-align: center;">
<b><a href="https://obatkramototdiapotik.blogspot.com/2018/10/cara-mengatasi-kram-jari-kaki.html" style="text-decoration-line: none;"><span style="color: blue; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Cara Mengatasi Kram Jari Kaki</span></a></b></div>
<div style="text-align: center;">
<b><span style="color: blue; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></b></div>
<div style="text-align: center;">
<b><a href="https://obatkramototdiapotik.blogspot.com/2018/10/penyebab-kram-perut-bawah.html" style="text-decoration-line: none;"><span style="color: blue; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Penyebab Kram Perut Bawah</span></a></b></div>
<div style="text-align: center;">
<b><span style="color: blue; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></b></div>
<div style="background-color: white; text-align: center;">
<b><a href="https://obatkramototdiapotik.blogspot.com/2018/10/penyebab-kram-otot-kaki.html" style="text-decoration-line: none;"><span style="color: blue; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Penyebab Kram Otot Kaki</span></a></b></div>
<div style="background-color: white; color: #222222; text-align: center;">
<b><span style="color: blue;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></span></b></div>
<div style="background-color: white; color: #222222; text-align: center;">
<a href="https://obatkramototdiapotik.blogspot.com/2018/10/penyebab-kram-otot-pinggang.html" style="color: #888888; text-decoration-line: none;"><b><span style="color: blue;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Penyebab Kram Otot Pinggang</span></span></b></a></div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="background-color: white; color: blue;"><b></b><b></b></span><span style="background-color: white; color: #222222;"><br /></span><span style="background-color: white; color: #999999;">Posted By : <a href="https://obatkramototdiapotik.blogspot.com/2018/10/obat-kram-otot-di-apotik.html" style="color: #888888; text-decoration-line: none;">Obat Kram Otot Di Apotik</a></span></span><br />
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></span>
<br />
<h4 style="text-align: center;">
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Penyebab Kaki Sering Kram Saat Bangun tidur</span></span></h4>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/16045248469917373454noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-596051056501467808.post-19498948725366349312018-11-01T20:53:00.000-07:002018-11-01T20:53:16.146-07:00Makanan Untuk Melemaskan Otot Kaku<h2>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">
Makanan Untuk Melemaskan Otot Kaku</span></h2>
<div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Selamat datang kembali di website kami, kali ini akan membahas mengenai makanan untuk melemaskan otot kaku.</span></div>
<hr />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><a href="https://obatkramototdiapotik.blogspot.com/2018/11/makanan-untuk-melemaskan-otot-kaku.html"><img border="0" data-original-height="534" data-original-width="800" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhCM4QZIFfqE89AtVOZDun801Mif4wsS5MaTKmOp1WfwWEzY_5WYPt8ZSbu7uvsghDlZKwysNdnh6wY5ZYOVHWOXFOA2dM8L259AiRUYMm4NJ6RsEd57WHCCYlzqidERMYk077zMobM3wJi/s400/sayuran.jpg" width="400" /></a></span></div>
<br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><u style="font-style: italic; font-weight: bold;"><a href="https://obatkramototdiapotik.blogspot.com/2018/11/makanan-untuk-melemaskan-otot-kaku.html">Makanan Untuk Melemaskan Otot Kaku</a></u> - Apakah anda sering mengalami sulit bergerak setelah beraktivitas berat? Karena itu anda kelamaan berdiri. Untuk meredakan otot kaku dan nyeri, anda bisa mengoleskan salep atau minum obat perada nyeri otot kaku. Tetapi, tetap butuh waktu bagi otot-otot yang kaku untuk lemas kembali. Akan mempercepat penyembuhan otot kaku dengan berbagai bahan alami. yaitu mengkonsumsi makanan di bawah ini sebagai berikut :</span><br />
<h3 style="text-align: center;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> Makanan Untuk Melemaskan Otot Kaku</span></h3>
<div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">1. Keju </span></div>
<div>
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div>
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Jika sering mengalami otot kaku dan nyeri, bisa jadi kekurangan vitamin D. Tidak hanya berjemur di bawah sinar matahari, Anda bisa mendapatkan banyak vitamin D dari keju. Mengkonsumsi keju ampuh untuk membantu otot jadi lebih kuat dan sehat.</span></span></div>
<div>
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div>
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">2. Telur</span></span></div>
<div>
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></span></div>
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Telur ayam terdapat mengandung berbagai nutrisi yang dibutuhkan otot untuk memulihkan diri, misalnya vitamin B kompleks, vitamin D, magnesium, dan protein. Jadi, memperbanyak konsumsi telur ayam ketika otot sedang terasa kaku dan kram.</span></span><br />
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></span>
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">3. Bayam</span></span><br />
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="background-color: white;">Adanya kandungan magnesium ialah salah satu mineral penting yang sangat dibutuhkan tubuh untuk menjaga fungsi otot, saraf, dan tulang. Maka, orang yang kekurangan magnesium akan mengalami </span>nyeri otot <span style="background-color: white;">dan badan pun menjadi lemas. Untuk menambah asupan magnesium dan melemaskan otot-otot, pilihlah makanan seperti bayam dan sayuran hijau lainnya.</span></span><br />
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></span>
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">4. Blueberry</span></span><br />
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></span>
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Buah ini merupakan salah satu makanan super yang tak bisa anda lewatkan kalau sedang merasakn nyeri otot. Menurut penelitian dalam Journal of the International Society of Sports Nutrition, buah ajaib ini akan mempercepat penyembuhan cedera otot karena aktivitas berat. Blueberry mengandung antioksidan tinggi untuk mencegah peradangan pada area otot yang kaku.</span></span><br />
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></span>
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Selain makanan untuk melemaskan otot kaku, ada juga beberapa minyak untuk melemaskan otot kaku yang harus anda ketahui :</span></span><br />
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></span>
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">5. Minyak Daun Mint</span></span><br />
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="background-color: white;">Menurut penelitian dalam Indian Journal of Anaesthesia mengatakan bahwa minyak daun mint ampuh membantu untuk dijadikan agen pereda nyeri dan pelemas otot alami. Untuk melemaskan otot kaku, oleskan </span>minyak esensial<span style="background-color: white;"> daun mint di area yang bermasalah. Saat ini sudah banyak minyak yang digosok dengan kandungan mentol dari daun mint yang bisa anda manfaatkan.</span></span><br />
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></span>
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">6. Minyak Serai</span></span><br />
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></span>
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Aliran darah tidak lancar bisa menyebabkan otot kaku dan kram. Untuk melancarkan aliran darah di area yang kaku, terutama pada tubuh bagian bawah seperti kaki, anda bisa mengoleskan minyak serai. Serta bisa menambahkan daun serai yang harum pada minuman dan makanan.</span></span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="background-color: white;">Itulah tadi, informasi mengenai makanan untuk melemaskan otot kaku yang bisa anda lakukan. </span><span style="background-color: white;">Untuk mengobati otot kaku secara alami dan efektif kami menyarankan mengkonsumsi obat herbal </span></span><span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">sehat sendi menjadi satu-satunya suplemen dan obat herbal yang dapat mencegah, menjaga, dan mengobati berbagai masalah tulang dan sendi. Menggunakan bahan alami dan diolah dengan teknologi Nano yang dapat mengubah zat menjadi ukuran nano lebih kecil dari sehelai rambut sehingga zat dapat menyebar lebih jauh kedalah tubuh dan langsung menuju sumber masalah tulang dan sendi. </span><span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Baca juga </span><a href="http://obatsakitpinggangkiridankanandiapotik.blogspot.com/2018/10/obat-sakit-pinggang-kiri-dan-kanan-di.html" style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-decoration-line: none;">Obat Sakit Pingging Kiri Dan Kanan Di Apotik</a><br />
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="box-sizing: border-box; text-align: justify; text-size-adjust: none;">Untuk informasi lebih lanjut mengenai khasiat obat herbal Sehat Sendi serta pemesanan silahkan klik -> </span><b style="text-align: justify;"><a href="https://obatkramototdiapotik.blogspot.com/2018/10/obat-kram-otot-di-apotik.html" style="text-decoration-line: none;">Obat Kram Otot Di Apotik</a></b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b><br /></b></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b><b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Baca juga : </span></b></b></span></div>
<span style="color: blue;"><b><div style="text-align: center;">
<b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-decoration-line: none;"><a href="https://obatkramototdiapotik.blogspot.com/2018/10/cara-mengatasi-kram-jari-kaki.html" style="text-decoration-line: none;">Cara Mengatasi Kram Jari Kaki</a></span></b></div>
<div style="text-align: center;">
<b><br /></b></div>
</b><b><div style="text-align: center;">
<b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-decoration-line: none;"><a href="https://obatkramototdiapotik.blogspot.com/2018/10/penyebab-kram-perut-bawah.html" style="text-decoration-line: none;">Penyebab Kram Perut Bawah</a></span></b></div>
<div style="text-align: center;">
<b><br /></b></div>
</b></span><div style="text-align: center; text-decoration-line: none;">
<b style="text-decoration-line: none;"><span style="color: blue; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><a href="https://obatkramototdiapotik.blogspot.com/2018/10/penyebab-kram-otot-kaki.html" style="text-decoration-line: none;">Penyebab Kram Otot Kaki</a></span></b></div>
<div style="text-align: center; text-decoration-line: none;">
<b style="text-decoration-line: none;"><span style="color: blue;"><br /></span></b></div>
<div style="text-align: center; text-decoration-line: none;">
<a href="https://obatkramototdiapotik.blogspot.com/2018/10/penyebab-kram-otot-pinggang.html" style="text-decoration-line: none;"><b><span style="color: blue; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Penyebab Kram Otot Pinggang</span></b></a></div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span><span style="color: #999999; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Posted By : <a href="https://obatkramototdiapotik.blogspot.com/2018/10/obat-kram-otot-di-apotik.html" style="text-decoration-line: none;">Obat Kram Otot Di Apotik</a></span><br />
<h4 style="text-align: center;">
Makanan Untuk Melemaskan Otot Kaku</h4>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/16045248469917373454noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-596051056501467808.post-74798373938682425572018-10-31T20:35:00.001-07:002018-10-31T20:36:08.545-07:00Gejala Kram Otot Kaki<h2>
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: small;">
Gejala Kram Otot Kaki</span></h2>
<div>
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Selamat datang kembali di website kami, kali ini kami akan membahas mengenai gejala kram otot kaki. Selamt menyimak dan semoga bermanfaat.</span></div>
<hr />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><a href="https://obatkramototdiapotik.blogspot.com/2018/10/gejala-kram-otot-kaki.html"><img border="0" data-original-height="493" data-original-width="791" height="248" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh9Kbf7VodReOxswhOHbTkhDSRxtmct9hvV0uWKKONTz7cuXXPBQ_Db0coN2akKGjof1LIGfx5JTd8QMak2j9_rL_LjJEeqtHls-IXFhCGMXybY8sznfXwcHOHjPj61PWSCFwA_5bFZMfI2/s400/gejala.jpg" width="400" /></a></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><br /></span></div>
<br />
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><b style="font-style: italic; text-decoration-line: underline;"><a href="https://obatkramototdiapotik.blogspot.com/2018/10/gejala-kram-otot-kaki.html">Gejala Kram Otot Kaki</a></b> - Kram adalah kontraksi singkat yang datang secara tiba-tiba dan terasa sakit diotot atau kelompok otot. <span style="background-color: white;">Kram yang seringkali dialami orang yang sehat terutama selama melakukan olahraga keras. Kondisi ini dialami semua ornag temasuk orang tua setelah olah raga ringan atau selama istirahat. Sebagian orang mengalami kram di kaki selama tidur. Kram yang menyakitkan ini biasanya terjadi di otot betis dan kaki sehingga kaki dan jari kaki menekuk ke dalam.</span></span><br />
<span style="background-color: white; color: #222222;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><br /></span></span>
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Adanya kram biasanya tidak berbahaya tapi kadang-kadang mungkin gejala dari gangguan medis yang mendasari, seperti aterosklerosis (penyempitan pembuluh darah). Berikut ini ada beberapa gejala kram otot yang ditandai :</span></span><br />
<span style="background-color: white; font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><br /></span>
<span style="background-color: white; font-family: "times" , "times new roman" , serif;">1. Kebanyakan kram otot muncul di otot kaki, terutama pada betis. Selain muncul dengan tiba-tiba, dan dapat merasakan benjolan keras pada jaringan otot di bawah kulit</span><br />
<span style="background-color: white; font-family: "times" , "times new roman" , serif;">2. Nyeri pada otot yang terkena</span><br />
<span style="background-color: white; font-family: "times" , "times new roman" , serif;">3. Nyeri saat ditekan</span><br />
<span style="background-color: white; font-family: "times" , "times new roman" , serif;">4. Kaku dan keras pada otot yang terliba</span><br />
<span style="background-color: white; font-family: "times" , "times new roman" , serif;">5. Sensasi tiba-tiba kejang tak terkendali dan menyakitkan dalam otot</span><br />
<span style="background-color: white; font-family: "times" , "times new roman" , serif;">6.Otot berkedut.</span><br />
<span style="background-color: white; font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Lantas, apa yang meningkatkan risiko untuk kram otot?</span><br />
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Ada banyak faktor yang menyebabkan berisiko terkena otot ialah :</span><br />
<ul>
<li><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Adanya faktor usia: orang yang lebih tua kehilangan massa otot, sehingga otot yang tersisa lebih mudah stress.</span></li>
</ul>
<ul>
<li><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Kehamilan: kram otot juga umum terjadi selama kehamilan.</span></li>
</ul>
<ul>
<li><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Kondisi medis: Anda mungkin berisiko tinggi terhadap kram otot apabila memiliki diabetes, gangguan saraf, hati atau tiroid.</span></li>
</ul>
<ul>
<li><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Dehidrasi: atlet yang lelah dan dehidrasi saat berpartisipasi dalam olahraga cuaca panas seringkali mengalami kram otot.</span></li>
</ul>
<br />
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Faktor risiko </span></span><br />
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><br /></span></span>
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Ada beberapa penyebab dari kram otot yang tidak diketahui, namun faktor risiko dapat mencakup :</span></span><br />
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><br /></span></span>
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">1. </span></span><span style="background-color: white;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">kelelahan fisik</span></span><br />
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><span style="background-color: white;">2. </span><span style="background-color: white;">Aktivitas fisik saat otot dingin</span></span><br />
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><span style="background-color: white;">3. </span><span style="background-color: white;">Tegang, otot-otot tidak fleksibel</span></span><br />
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><span style="background-color: white;">4. </span><span style="background-color: white;">Kondisi fisik yang buruk</span></span><br />
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><span style="background-color: white;">5. </span><span style="background-color: white;">Tonus otot buruk</span></span><br />
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><span style="background-color: white;">6. </span><span style="background-color: white;">Suplai darah berkurang (iskemia)</span></span><br />
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><span style="background-color: white;">7. C</span><span style="background-color: white;">edera otot</span></span><br />
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><span style="background-color: white;">8. K</span><span style="background-color: white;">elelahan otot</span></span><br />
<br />
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Lalu apa saja pengobat untuk kram otot?</span><br />
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Kebanyakan kram otot setelah beberapa detik atau menit. S<span style="background-color: white;">angat sedikit penelitian yang dilakukan untuk mengetahui pengobatan yang terbaik tapi pilihan pengobatan termasuk :</span></span><br />
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><br /></span></span>
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">1. </span></span><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><span style="background-color: white;">Peregangan dan pijat</span><span style="background-color: white;"> </span></span><br />
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><span style="background-color: white;">2. </span><span style="background-color: white;">Icepack</span></span><br />
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><span style="background-color: white;">3. </span><span style="background-color: white;">Perawatan lebih lanjut</span></span><br />
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><span style="background-color: white;">4. </span><span style="background-color: white;">Obat</span><span style="background-color: white;"> </span></span><br />
<br />
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Disarankan mengenai cara untuk mengurangi kemungkinan kram otot meliputi :</span></span><br />
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><br /></span></span>
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">1. Lakukan pemanasan dan pendinginan secara menyeluruh setiap kali Anda berolahraga atau bermain olahraga.</span></span><br />
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><span style="background-color: white;">2. </span><span style="background-color: white;">Pastikan makanan Anda bergizi cukup, dan termasuk banyak buah-buahan dan sayuran.</span></span><br />
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><span style="background-color: white;">3. </span><span style="background-color: white;">Sebuah pijat secara teratur dapat membantu untuk mengurangi ketegangan otot.</span></span><br />
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><span style="background-color: white;">4. </span><span style="background-color: white;">Minum banyak air sebelum, selama dan setelah berolahraga.</span></span><br />
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><span style="background-color: white;">5.</span><span style="background-color: white;">Memasukkan peregangan yang teratur dalam rutinitas kebugaran. </span></span><br />
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><span style="background-color: white;"><br /></span></span>
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Itulah tadi, beberapa informasi mengenai gejala dan juga penyebab kram otot kaki yang perlu anda ketahuinya. Untuk mengobati kram otot kaki secara alami dan efektif kami menyarankan mengkonsumsi obat herbal Sehat Sendi <span style="background-color: white;">merupakan satu-satunya suplemen sekaligus obat yang ampuh mengatasi masalah sendi dan tulang. Baca juga </span><a href="http://obatsakitpinggangkiridankanandiapotik.blogspot.com/2018/10/obat-sakit-pinggang-kiri-dan-kanan-di.html">Obat Sakit Pingging Kiri Dan Kanan Di Apotik</a></span><br />
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><br /></span>
<br />
<div style="background-color: white;">
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Bahan alami yang digunakan dalan Sehat Sendi yaitu : <strong style="box-sizing: border-box; text-size-adjust: none;">Akar kuning 60%, </strong><strong style="box-sizing: border-box; text-size-adjust: none;">Bratawali 20%, </strong><strong style="box-sizing: border-box; text-size-adjust: none;">Daun Salam 20%</strong></span></div>
<div style="background-color: white;">
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><b><br /></b></span><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><span style="box-sizing: border-box; text-align: justify; text-size-adjust: none;">Untuk informasi lebih lanjut mengenai khasiat obat herbal Sehat Sendi serta pemesanan silahkan klik -> </span><b style="text-align: justify;"><a href="https://obatkramototdiapotik.blogspot.com/2018/10/obat-kram-otot-di-apotik.html" style="text-decoration-line: none;">Obat Kram Otot Di Apotik</a></b></span></div>
<div style="background-color: white; color: #222222; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><br /></span></div>
<div style="background-color: white; color: #222222; text-align: justify;">
<div style="text-align: center;">
<b><span style="color: blue;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Baca juga : </span></span></b></div>
</div>
<div style="background-color: white; color: #222222; text-align: justify;">
<div style="text-align: center;">
<b><span style="color: blue;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><br /></span></span></b></div>
</div>
<div style="background-color: white; color: #222222; text-align: justify;">
<div style="text-align: center;">
<b><a href="https://obatkramototdiapotik.blogspot.com/2018/10/cara-mengatasi-kram-jari-kaki.html" style="color: #888888; text-decoration-line: none;"><span style="color: blue;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Cara Mengatasi Kram Jari Kaki</span></span></a></b></div>
</div>
<div style="background-color: white; color: #222222; text-align: justify;">
<div style="text-align: center;">
<span style="color: blue;"><b><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><br /></span></b></span></div>
</div>
<div style="background-color: white; color: #222222; text-align: justify;">
<div style="text-align: center;">
<b><a href="https://obatkramototdiapotik.blogspot.com/2018/10/penyebab-kram-perut-bawah.html" style="color: #888888; text-decoration-line: none;"><span style="color: blue;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Penyebab Kram Perut Bawah</span></span></a></b></div>
</div>
<div style="background-color: white; color: #222222; text-align: center;">
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: center;">
<b><span style="color: blue;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><br /></span></span></b></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: center;">
<a href="https://obatkramototdiapotik.blogspot.com/2018/10/penyebab-kram-otot-kaki.html" style="color: #888888; text-decoration-line: none;"><b><span style="color: blue;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Penyebab Kram Otot Kaki</span></span></b></a></div>
</div>
</div>
<div style="background-color: white; color: #222222; text-align: center;">
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: center;">
<b><span style="color: blue;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><br /></span></span></b></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: center;">
<a href="https://obatkramototdiapotik.blogspot.com/2018/10/penyebab-kram-otot-pinggang.html" style="color: #888888; text-decoration-line: none;"><b><span style="color: blue;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Penyebab Kram Otot Pinggang</span></span></b></a></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><br /></span></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><br /></span></div>
</div>
<div style="background-color: white; color: #222222;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #666666;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Posted By : <a href="https://obatkramototdiapotik.blogspot.com/2018/10/obat-kram-otot-di-apotik.html" style="color: #888888; text-decoration-line: none;">Obat Kram Otot Di Apotik</a></span></span></div>
</div>
<h4 style="text-align: center;">
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Gejala Kram Otot Kaki</span></h4>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/16045248469917373454noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-596051056501467808.post-9820395895886897392018-10-30T20:33:00.004-07:002018-10-30T20:34:37.339-07:00Jamu Alami Untuk Perut Kram<h2 style="text-align: justify;">
Jamu Alami Untuk Perut Kram</h2>
<div>
<div style="text-align: justify;">
Selamat datang kembali di website kami, kali ini kami akan membahas mengenai jamu alami untuk perut kram. Selamat menyimak semoga bermanfaat.</div>
</div>
<hr style="text-align: justify;" />
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://obatkramototdiapotik.blogspot.com/2018/10/jamu-alami-untuk-perut-kram.html"><img border="0" data-original-height="432" data-original-width="716" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh1SANB6Gv9JW7smOq2ktCi1uzN5WIdgmnpovKED8-mTRjbJ3zk7EM5EHHqRme9EsGgnhfvMGhLwJIJsYTsYKmxtaf8lK6WStL8zxvYsZQhGc5c-hAqAwFn8i7XdqIIiiC-yp1Z3dGSE6KY/s400/jamu.jpg" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<u style="font-style: italic;"><a href="https://obatkramototdiapotik.blogspot.com/2018/10/jamu-alami-untuk-perut-kram.html"><b>Jamu Alami Untuk Perut Kram</b></a></u> - Apakah anda sering mengalami sakit perut, karena adanya kram? sakit perut begitu umum terjadi, sehinga semua orang mengalaminyapaa suatu waktu. <span style="background-color: white;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Sakit perut bukanlah masalah yang serius, dan penyebab serta gejalanya akan pulih secara efektif.</span></span></div>
<h3 style="text-align: center;">
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Jamu Alami Untuk Perut Kram</span></span></h3>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Berikut ini ada beberapa solusi alami yang bisa anda coba di rumah setiap kali mengalami sakit perut diantaranya :</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><b>1. Jahe</b></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Dari dulu jahe telah digunakan untuk mengobati berbagai kondisi dari rasa mual hingga nyeri sendi, dan juga kedua kondisi bersamaan. Baru-baru ini, beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa jahe bisa menjadi pengobatan yang sangat efektif dan alami untuk sakit perut.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Telah ditemukan dalam jahe yang membantu mengendurkan otot-otot halus yang membentuk lapisan perut dan dinding usus. Oleh sebab itu, jahe bisa membantu meringankan kram perut dan sakit perut kolik. Jahe dapat secara alami meredakan peradangan. </span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><b><br /></b></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><b>Cara Mengolahnya : </b></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">- Memotong beberapa jahe </span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">- Menambahkannya ke teh panas Anda</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">- Jika dapat menangani rasa yang kuat, bisa juga mengunyah jahe langsung di mulut anda.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><b>2. Teh kayu manis</b></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Jamu teh kayu manis ini merupakan salah satu rempah yang bisa digunakan untuk menyembuhkan segala penyakit. Teh kayu manis adalah minuman herbal terbaik yang bisa dipakai sebagai obat alami untuk menyingkirkan rasa nyeri di perut. Minum teh kayu manis saat perut kosong untuk mengobati masalah nyeri perut.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><b>3. Jeuk nipis </b></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Campur 2 sendok teh air jeruk nipis dalam 50 ml air hangat dan tambahkan sedikit garam. Konsumsi setidaknya tiga kali sehari untuk meredakan sakit perut</span></span><span style="background-color: white; font-family: "noto sans" , sans-serif; font-size: 16px;">.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white;"><b><span style="font-family: "noto sans" , sans-serif;">4. </span><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Jus daun mint</span></b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><span style="background-color: white;">Daun mint ini </span><span style="background-color: white;">bisa membantu untuk menyingkirkan masalah nyeri perut. Daun mint bisa mengurangi peradangan dan melawan infeksi. Anda juga bisa membuat teh mint untuk mengatasi nyeri di perut.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><span style="background-color: white;"><b><br /></b></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><span style="background-color: white;"><b>5. Jus lemon hangat </b></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Jus lemon merupakan salah satu yang paling mudah untuk dibuat. Cukup memeras setengah lemon ke dalam segelas air hangat dengan sedikit gula, dan telah membuat minuman terbaik untuk sakit perut Anda. Jangan gunakan terlalu banyak lemon atau gula, yang bisa menyebabkan efek lain untuk rasa sakit. </span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><b>6. Air Beras</b></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Air ini bisa meredakan sakit perut dengan membentuk lapisan yang melindungi perut anda untuk mengurangi peradangan. </span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><b>Cara Mengolahnya :</b></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">- Perlu memasak nasi dengan jumlah air dua kali lipat</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">- Biasanya untuk ½ cangkir nasi putih Anda akan membutuhkan 2 cangkir air</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">- Masak nasi Anda secara normal, kemudian diamkan selama beberapa saat dalam keadaan tertutup</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">- Tuangkan cairan yang berlebih ke dalam cangkir, tambahkan sedikit madu, dan silakan minum</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Itulah 6 jamu alami untuk mengatasi perut kram yang bisa anda meracik dan mudah di dapatkan. Untuk anda yang tidak menginginkan terkesan ribet, kami menyarankan mengkonsumsi obat herbal Sehat Sendi <span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><span style="background-color: white;">menjadi satu-satunya suplemen dan obat herbal yang dapat mencegah, menjaga, dan mengobati berbagai masalah tulang dan sendi.</span><span style="background-color: white;"> </span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Tidak hanya itu, juga dapat mempercepat proses penyembuhan pada tulang dan sendi. Obat Sehat Sendi tidak memiliki efek samping sedikitpun, tidak mengakibatkan ketergantungan, tidak memakai bahan kimia apapun sehingga dijamin keasliannya. Baca juga </span></span><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><a href="http://obatsakitpinggangkiridankanandiapotik.blogspot.com/2018/10/obat-sakit-pinggang-kiri-dan-kanan-di.html">Obat Sakit Pingging Kiri Dan Kanan Di Apotik</a></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Bahan alami yang digunakan dalan Sehat Sendi yaitu : <span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><strong style="background-color: white; box-sizing: border-box; text-size-adjust: none;">Akar kuning 60%, </strong><strong style="background-color: white; box-sizing: border-box; text-size-adjust: none;">Bratawali 20%, </strong><strong style="background-color: white; box-sizing: border-box; text-size-adjust: none;">Daun Salam 20%</strong></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div>
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><span style="box-sizing: border-box; text-align: justify; text-size-adjust: none;">Untuk informasi lebih lanjut mengenai khasiat obat herbal Sehat Sendi serta pemesanan silahkan klik -> </span><b style="text-align: justify;"><a href="https://obatkramototdiapotik.blogspot.com/2018/10/obat-kram-otot-di-apotik.html" style="text-decoration-line: none;"><span style="color: red;">Obat Kram Otot Di Apotik</span></a></b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="color: #222222; font-family: arial, tahoma, helvetica, freesans, sans-serif; font-size: 13.2px; text-align: justify;">
<div style="text-align: center;">
<b><span style="color: blue;">Baca juga : </span></b></div>
</div>
<div style="color: #222222; font-family: arial, tahoma, helvetica, freesans, sans-serif; font-size: 13.2px; text-align: justify;">
<div style="text-align: center;">
<b><span style="color: blue;"><br /></span></b></div>
</div>
<div style="color: #222222; font-family: arial, tahoma, helvetica, freesans, sans-serif; font-size: 13.2px; text-align: justify;">
<div style="text-align: center;">
<b><a href="https://obatkramototdiapotik.blogspot.com/2018/10/cara-mengatasi-kram-jari-kaki.html" style="color: #888888; text-decoration-line: none;"><span style="color: blue;">Cara Mengatasi Kram Jari Kaki</span></a></b></div>
</div>
<div style="color: #222222; font-family: arial, tahoma, helvetica, freesans, sans-serif; font-size: 13.2px; text-align: justify;">
<div style="text-align: center;">
<span style="color: blue;"><b><br /></b></span></div>
</div>
<div style="font-family: arial, tahoma, helvetica, freesans, sans-serif; font-size: 13.2px; text-align: justify;">
<div style="text-align: center;">
<b style="font-size: 13.2px;"><span style="font-size: 13.2px;"><a href="https://obatkramototdiapotik.blogspot.com/2018/10/penyebab-kram-perut-bawah.html" style="font-size: 13.2px; text-decoration-line: none;"><span style="color: blue;">Penyebab Kram Perut Bawah</span></a></span></b></div>
</div>
<div style="font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13.2px; text-align: center;">
<div style="font-family: arial, tahoma, helvetica, freesans, sans-serif; font-size: 13.2px; text-align: justify;">
<div style="text-align: center;">
<b><span style="color: blue;"><br /></span></b></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "arial" , "tahoma" , "helvetica" , "freesans" , sans-serif;"><span style="font-size: 13.2px;"><a href="https://obatkramototdiapotik.blogspot.com/2018/10/penyebab-kram-otot-kaki.html" style="text-decoration-line: none;"><b><span style="color: blue;">Penyebab Kram Otot Kaki</span></b></a></span></span></div>
</div>
</div>
<div style="font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13.2px; text-align: center;">
<div style="font-family: arial, tahoma, helvetica, freesans, sans-serif; font-size: 13.2px; text-align: justify;">
<div style="text-align: center;">
<b><span style="color: blue;"><br /></span></b></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "arial" , "tahoma" , "helvetica" , "freesans" , sans-serif;"><span style="font-size: 13.2px;"><a href="https://obatkramototdiapotik.blogspot.com/2018/10/penyebab-kram-otot-pinggang.html" style="text-decoration-line: none;"><b><span style="color: blue;">Penyebab Kram Otot Pinggang</span></b></a></span></span></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "arial" , "tahoma" , "helvetica" , "freesans" , sans-serif;"><br /></span></div>
</div>
<div style="color: #222222; font-family: arial, tahoma, helvetica, freesans, sans-serif; font-size: 13.2px; text-align: justify;">
<br /></div>
</div>
<div>
<div style="color: #222222; font-family: arial, tahoma, helvetica, freesans, sans-serif; font-size: 13.2px; text-align: justify;">
<span style="color: #666666;">Posted By : <span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: 13.2px;"><a href="https://obatkramototdiapotik.blogspot.com/2018/10/obat-kram-otot-di-apotik.html" style="color: #888888; text-decoration-line: none;">Obat Kram Otot Di Apotik</a></span></span></div>
<h4 style="text-align: center;">
<span style="font-family: "arial" , "tahoma" , "helvetica" , "freesans" , sans-serif;"><span style="font-size: 13.2px;">Jamu Alami Untuk Perut Kram</span></span></h4>
</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/16045248469917373454noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-596051056501467808.post-53028103163635196512018-10-29T20:58:00.001-07:002018-10-29T20:58:36.242-07:00Cara Mengatasi Kram Perut Bawah<h2 style="text-align: justify;">
Cara Mengatasi Kram Perut Bawah</h2>
<div>
<div style="text-align: justify;">
Selamat datang kembali di website kami, kali ini kami akan membahas mengenai cara mengatasi kram perut bawah, selamat menyimak semoga bermanfaat.</div>
</div>
<hr style="text-align: justify;" />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://obatkramototdiapotik.blogspot.com/2018/10/cara-mengatasi-kram-perut-bawah.html"><img border="0" data-original-height="750" data-original-width="1000" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiOaBnkXCHJWVkDpt_pYwAIogNjkLkWT9xAVPzNPNa7kyTd7hIGE4FY1aSU3iabw7Yw1qKw7ILFl-MVczdW0W_aLBO93V9mWsMDfTCfSNq6Epo5P19Xb7ww5JCGorCebdcU3LdPb9APWrw8/s400/56.jpg" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<u style="font-style: italic; font-weight: bold;"><a href="https://obatkramototdiapotik.blogspot.com/2018/10/cara-mengatasi-kram-perut-bawah.html">Cara Mengatasi Kram Perut Bawah</a></u> - Kebanyakan wanita dan gadis<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"> <span style="background-color: white;">remaja mengalami kram ketika haid. Kram rasa tidak nyaman yang ringan sampai pada kondisi yang benar-benar membuat tubuh menjadi lemah. Karena k</span></span><span style="background-color: white;"><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">ram tidak bisa dihindari sepenuhnya, namun masih mungkin bagi anda untuk mengurangi kram dan membuatnya lebih mudah dikendalikan.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><b>Lantas, apa yang menyebabkan kondisi tersebut?</b></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><br /></span></span></div>
<span style="background-color: white; text-align: justify;"><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">Kebanyakan kasus kram perut yang ditemukan masyarakat, penyakit ringan ialah penyebabnya. Namun, kram perut yang parah kadang bisa menjadi sebuah gejala penyakit serius. Penyakit ringan maksudnya adalah gangguan pencernaan atau menstruasi, dan untuk kondisi yang lebih para kanker, peradangan organ atau gangguan yang berhubungan dengan kehamilan bisa menjadi penyebabnya.</span></span><br />
<span style="background-color: white; text-align: justify;"><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><br /></span></span>
<span style="background-color: white; text-align: justify;"><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">Adanya kondisi rasa sakit pada kram perut bagian bawah ini. Dikarenakan kontraksi otot rahim ketika mengeluarkan darah menstruasi. Akan menyebabkan pembuluh darah terjepit, sehingga sel-sel rahim kekurangan oksigen, akibatnya akan terasa nyeri.</span></span><br />
<h3 style="text-align: center;">
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">Cara Mengatasi Kram Perut Bawah</span></span></h3>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><span style="background-color: white;">Berikut ini ada beberapa cara untuk mengatasi kram perut bawah yang bisa anda lakukan dengan mudah diantaranya :</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><span style="background-color: white;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><span style="background-color: white;"><b>1</b>. </span></span><b class="whb" style="background-color: white; margin: 0px; padding: 0px;"><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">Pijat diri Anda sendiri</span></b></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Times, "Times New Roman", serif; font-weight: 700;"><br /></span></div>
<b class="whb" style="background-color: white; margin: 0px; padding: 0px;"><div style="text-align: justify;">
<b class="whb" style="margin: 0px; padding: 0px;"><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><span style="font-weight: 400;">Cara ini yang bagus untuk menenangkan otot yang tegang adalah dengan pijatan. Pijat dengan lembut area yang sakit. Pijat area yang kram selama beberapa menit. Agar tubuh tetap relaks ketika anda melakukan pijatan.</span></span></b></div>
</b><br />
<ul style="font-weight: 400; margin: 0px; padding: 5px 5px 20px 55px;">
<li style="-webkit-font-smoothing: antialiased; border-radius: 4px; border: none; clear: both; line-height: 25px; list-style: disc; margin: 0px; padding: 0px; position: relative; text-align: justify;">Anda bisa memijat bagian punggung atau perut. Sehingga berfokuslah di area yang terasa paling menyakitkan.</li>
<li style="-webkit-font-smoothing: antialiased; border-radius: 4px; border: none; clear: both; line-height: 25px; list-style: disc; margin: 0px; padding: 0px; position: relative; text-align: justify;">Agar bisa lebih relaks, mintalah pasangan untuk memijat Anda. Beritahu dia agar tidak memijat terlalu kuat.</li>
</ul>
<div style="text-align: justify;">
<b>2. Racik obat herbal</b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">Beberapa herbal dari alam telah lama digunakan orang untuk meringankan kram karena haid. Dari salah satu obat herbal yaitu :</span></span></div>
<ul style="background-color: white; margin: 0px; padding: 5px 5px 20px 55px;">
<li style="-webkit-font-smoothing: antialiased; border-radius: 4px; border: none; clear: both; line-height: 25px; list-style: disc; margin: 0px; padding: 0px; position: relative; text-align: justify;"><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">Daun <span style="margin: 0px; padding: 0px;">raspberry</span>. Teh <span style="margin: 0px; padding: 0px;">raspberry</span> mempunyai aroma yang menyenangkan dan diketahui bisa meredakan kram.</span></li>
<li style="-webkit-font-smoothing: antialiased; border-radius: 4px; border: none; clear: both; line-height: 25px; list-style: disc; margin: 0px; padding: 0px; position: relative; text-align: justify;">Dong Quai<span style="background-color: transparent; font-family: Times, "Times New Roman", serif;">. Bahan ini digunakan untuk berbagai tujuan karena bisa menenangkan sistem saraf secara efektif.</span></li>
<li style="-webkit-font-smoothing: antialiased; border-radius: 4px; border: none; clear: both; line-height: 25px; list-style: disc; margin: 0px; padding: 0px; position: relative; text-align: justify;">Cramp bark <span style="font-family: Times, "Times New Roman", serif;">Herbal ini membuat rahim menjadi relaks dan bisa meredakan nyeri.</span></li>
</ul>
<br />
<br />
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><b>3. Minumlah obat penghilang nyeri</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><span style="background-color: white;">Salah satu cara efektif untuk menghilangkan kram adalah dengan meminum obat tanpa resep dokter. Obat antiradang nonsteroid atau NSAID (Non-steroidal anti-inflammatory) misalnya </span><i style="background-color: white; margin: 0px; padding: 0px;">ibuprofen</i><span style="background-color: white;"> dan </span><i style="background-color: white; margin: 0px; padding: 0px;">Tylenol</i><span style="background-color: white;"> bekerja dengan cepat untuk menghilangkan nyeri. </span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><span style="background-color: white;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
Selain untuk mengatasi kram perut bawah, anda juga harus mengetahuinya untuk meringankan nyeri karena kram adalah :</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
1. <span class="whb" style="background-color: white; margin: 0px; padding: 0px;"><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">Kurangi konsumsi kafeina dan alkohol</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="whb" style="background-color: white; margin: 0px; padding: 0px;"><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">2. Sering olahraga</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="whb" style="background-color: white; margin: 0px; padding: 0px;"><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">3. Mengkonsumsi kontrasepsi hormon</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="background-color: white; text-align: justify;"><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">Kondisi kram perut bawah terus menerus kemungkinan besar penderita mengalami kondisi yang lebih parah. Segera periksa ke dokter untuk mendapatkan perawatan. Tetapi kondisi ini bisa ditangani dengan obat tradisional atau obat yang terbuat dari beragam bahan-bahan alami. Kami menyarankan mengkonsumsi obat herbal Sehat Sendi </span></span><span style="background-color: white; text-align: justify;"><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">yang memiliki khasiat untuk mengobati kram perut. Baca juga : </span></span><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><a href="http://obatsakitpinggangkiridankanandiapotik.blogspot.com/2018/10/obat-sakit-pinggang-kiri-dan-kanan-di.html">Obat Sakit Pingging Kiri Dan Kanan Di Apotik</a></span><br />
<br />
<div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<b class="whb" style="background-color: white; color: #545454; font-family: Helvetica, arial, sans-serif; font-size: 16px; margin: 0px; padding: 0px;"><br /></b></div>
<div>
<span class="whb" style="background-color: white; margin: 0px; padding: 0px;"><div style="color: black; font-family: "Times New Roman"; font-size: medium; font-weight: 400; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Obat Sehat Sendi tidak memiliki efek samping apapun, tidak mengakibatkan ketergantungan, tidak memakai bahan kimia apapun sehingga dijamin keasliannya. </span><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Bahan alami yang digunakan dalam obat Sehat Sendi yaitu : </span><strong style="box-sizing: border-box; font-family: Times, "Times New Roman", serif; text-size-adjust: none;">Akar kuning 60%, </strong><strong style="box-sizing: border-box; font-family: Times, "Times New Roman", serif; text-size-adjust: none;">Bratawali 20%, </strong><strong style="box-sizing: border-box; font-family: Times, "Times New Roman", serif; text-size-adjust: none;">Daun Salam 20%.</strong></div>
<div style="color: black; font-family: "Times New Roman"; font-size: medium; font-weight: 400; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="color: black; font-family: "Times New Roman"; font-size: medium; font-weight: 400; text-align: justify;">
</div>
<div style="color: black; font-family: "Times New Roman"; font-size: medium; font-weight: 400;">
<span style="text-align: start;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><span style="box-sizing: border-box; text-align: justify; text-size-adjust: none;">Untuk informasi lebih lanjut mengenai khasiat obat herbal Sehat Sendi serta pemesanan silahkan klik -> </span><b style="text-align: justify;"><a href="https://obatkramototdiapotik.blogspot.com/2018/10/obat-kram-otot-di-apotik.html" style="text-decoration-line: none;">Obat Kram Otot Di Apotik</a></b></span></span></div>
<div style="color: black; font-family: "Times New Roman"; font-size: medium; font-weight: 400; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="font-family: arial, tahoma, helvetica, freesans, sans-serif; font-size: 13.2px; text-align: center;">
<div style="text-align: center;">
<b><span style="color: blue;">Baca juga : </span></b></div>
</div>
<div style="font-family: arial, tahoma, helvetica, freesans, sans-serif; font-size: 13.2px; text-align: center;">
<div style="text-align: center;">
<b><span style="color: blue;"><br /></span></b></div>
</div>
<div style="font-family: arial, tahoma, helvetica, freesans, sans-serif; font-size: 13.2px; text-align: center;">
<div style="text-align: center;">
<b><a href="https://obatkramototdiapotik.blogspot.com/2018/10/cara-mengatasi-kram-jari-kaki.html" style="text-decoration-line: none;"><span style="color: blue;">Cara Mengatasi Kram Jari Kaki</span></a></b></div>
</div>
<div style="font-family: arial, tahoma, helvetica, freesans, sans-serif; font-size: 13.2px; text-align: center;">
<div style="text-align: center;">
<span style="color: blue;"><b><br /></b></span></div>
</div>
<div style="font-family: arial, tahoma, helvetica, freesans, sans-serif; font-size: 13.2px; text-align: center;">
<div style="text-align: center;">
<b style="font-size: 13.2px;"><span style="color: blue; font-size: 13.2px;"><a href="https://obatkramototdiapotik.blogspot.com/2018/10/penyebab-kram-perut-bawah.html" style="font-size: 13.2px;">Penyebab Kram Perut Bawah</a></span></b></div>
</div>
<div style="text-align: center;">
<div style="font-family: arial, tahoma, helvetica, freesans, sans-serif; font-size: 13.2px; text-align: center;">
<span style="color: blue;"><b><br /></b></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: blue; font-family: arial, tahoma, helvetica, freesans, sans-serif;"><span style="font-size: 13.2px;"><a href="https://obatkramototdiapotik.blogspot.com/2018/10/penyebab-kram-otot-kaki.html"><b>Penyebab Kram Otot Kaki</b></a></span></span></div>
</div>
<div style="text-align: center;">
<div style="font-family: arial, tahoma, helvetica, freesans, sans-serif; font-size: 13.2px; text-align: center;">
<b><span style="color: blue;"><br /></span></b></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: blue; font-family: arial, tahoma, helvetica, freesans, sans-serif;"><span style="font-size: 13.2px;"><a href="https://obatkramototdiapotik.blogspot.com/2018/10/penyebab-kram-otot-pinggang.html"><b>Penyebab Kram Otot Pinggang</b></a></span></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #222222; font-family: arial, tahoma, helvetica, freesans, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="color: #222222; font-family: arial, tahoma, helvetica, freesans, sans-serif; font-size: 13.2px; font-weight: 400; text-align: justify;">
<br /></div>
</div>
<div>
<div style="color: #222222; font-family: arial, tahoma, helvetica, freesans, sans-serif; font-size: 13.2px; font-weight: 400; text-align: justify;">
<span style="color: #666666;">Posted By : <span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: 13.2px; text-align: justify;"><a href="https://obatkramototdiapotik.blogspot.com/2018/10/obat-kram-otot-di-apotik.html" style="color: #888888;">Obat Kram Otot Di Apotik</a></span></span></div>
<h4 style="text-align: center;">
<span style="font-family: arial, tahoma, helvetica, freesans, sans-serif; font-size: 13.2px;">Cara Mengatasi Kram Perut Bawah</span></h4>
</div>
</span></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/16045248469917373454noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-596051056501467808.post-45543701412642919272018-10-28T20:52:00.002-07:002018-10-28T20:52:47.565-07:00Penyebab Kram Otot Pinggang<h2>
Penyebab Kram Otot Pinggang</h2>
<div>
Selamat datang kembali di website kami, kali ini kami akan membahas mengenai penyebab kram otot pinggang. Simak iniformasi lebih lanjut semoga bermanfaat.</div>
<hr />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://obatkramototdiapotik.blogspot.com/2018/10/penyebab-kram-otot-pinggang.html"><img border="0" data-original-height="365" data-original-width="553" height="263" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgIFVTKvWMrRadbwyp5Y9hF2IuYRa9-k-XWPG_URVe837UK_B8BkoPWf7auu8oR55uq7F1QxACtDyjMCxhWo3jA6y4P5jhKL3-8kISSspldlF1vmvDxRLlkaWtJO7YQXMirDFddQwEBTvLa/s400/123.gif" width="400" /></a></div>
<u style="font-style: italic; font-weight: bold;"><a href="https://obatkramototdiapotik.blogspot.com/2018/10/penyebab-kram-otot-pinggang.html">Penyebab Kram Otot Pinggang</a></u> - Apakah anda sering mengalami sakit pinggang disebabkan kram otot? <span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Ter<span style="background-color: white;">kadang terasa menyiksa hingga penderitanya tidak bisa beraktiviatas. Untuk menanggulangi dan mencegahnya, anda harus tahu </span><span style="border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">penyebab sakit pinggang</span><span style="background-color: white;"> yang umumnya terjadi pada diri kita atau orang-orang di sekitar kita.</span></span><br />
<h3 style="text-align: center;">
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><span style="background-color: white;"><b>Penyebab Kram Otot Pinggang</b></span></span></h3>
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><span style="background-color: white;">Adanya sakit pinggang di sebebkan kram otot yang men imbulkan nyeri dan rasa sakit di daerah pinggang. Ini terjadi bisa saja karena otot bekerja terlalu berat dalam jangka wkatu yang lama. Otot </span><span style="background-color: white;">yang bekerja terlalu lama bisa mengalami kram sehingga rasa nyeri pun datang. Aktivitas berlebih yang kita lakukan pun bisa memicu munculnya rasa sakit di pinggang sebab melakukan gerakan yang cukup banyak melibatkan pinggang.</span><span style="background-color: white;"> </span></span><br />
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><span style="background-color: white;"><br /></span></span>
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Tidak hanya kram otot, kelelahan bisa menjadi pemicu timbulnya sakit pinggang. Badan yang terlalu lelah karena bekerja dan beraktivitas membuat tubuh menajdi letih. Reaksi tubuh untuk merespon kelelahan terkadang dapat berupa rasa sakit di tubuh terutama bagian pinggang.</span></span><br />
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><br /></span></span>
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Ada juga sakit pinggang bisa jadi menjadi gejala dari penyakit lainnya, bisa mejadi gejala penyakit reumatik, asam urat bahkan encok. Jika </span></span><span style="background-color: white;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">sakit pinggang tidak ditangani segera, maka akan sangat menyulitkan penderita sakit pinggang untuk beraktivitas. Tidak hanya itu, tidak segera ditangani, dikhawatirkan sakit pinggang tersebut ada gejala penyakit lainnya.</span></span><br />
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><br /></span></span>
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Berikut ini ada cara mengobati sakit pinggang alami yang bisa anda lakukan dengan mudah diantaranya :</span></span><br />
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><br /></span></span>
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">1. </span></span><strong style="background-color: white; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Obat sakit pinggang alami dari tumbuhan kumis kucing</span></strong><br />
<strong style="background-color: white; border: 0px; color: #474747; font-family: Tauri, sans-serif; font-size: 14px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><br /></strong>
<strong style="background-color: white; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-weight: 400;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Bisa memanfaatkan obat alami yang terbuat dari tanaman kumis kucing , Bahan-bahan yang harus disediakan dalam membuat obat sakit pinggang ini yakni 2 potong akar tanaman kumis kucing, 7 helai daun kumis kucing dan segelas air .</span></span></strong><br />
<strong style="background-color: white; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-weight: 400;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><br /></span></span></strong>
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><span style="background-color: white;">Cara Mengolahnya :</span></span><br />
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><span style="background-color: white;"><br /></span></span>
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">1. Pertama tama cucilah akar serta daun kumis kucing sampai bersih</span></span><br />
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">2. Kemudian masukkan keduanya ke dalam segelas air, dan rebus bahan bahan sampai mendidih. </span></span><br />
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">3. setelah terlihat mendidih, angkat lalu biarkan sampain dingin selama semalaman. </span></span><br />
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><span style="background-color: white;">4. Konsumsi d</span><span style="background-color: white;">i pagi harinya anda baru boleh meminumnya. Baca juga </span><a href="http://obatsakitpinggangkiridankanandiapotik.blogspot.com/2018/10/obat-sakit-pinggang-kiri-dan-kanan-di.html"><b>Obat Sakit Pingging Kiri Dan Kanan Di Apotik</b></a></span><br />
<span style="color: #474747; font-family: "tauri" , sans-serif;"><span style="background-color: white; font-size: 14px;"><br /></span></span>
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><span style="background-color: white;">2. </span></span><span style="background-color: white; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><b>Obat sakit pinggang alami dari Temu Lawak</b></span></span><br />
<span style="background-color: white; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><b><br /></b></span></span>
<span style="background-color: white; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Bisa juga memanfaatkan temu lawak untuk sakit pinggang yang mudah dilakukan.</span></span><br />
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><br /></span></span>
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Cara mengolahnya : </span></span><br />
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><br /></span></span>
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">1. Pertama tama kupas kulit temu lawak lalu iris tipis tips dan rebus sampai mendidih.</span></span><br />
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">2. Air rebusan temu lawak tadi sudah dingin, maka saringlah terlebih dahulu lalu ambil airnya saja </span></span><br />
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">3.Kemudian konsumsi air temu lawak ini sebanya 2 sampai 3 kali sehari</span></span><span style="background-color: white; color: #474747; font-family: "tauri" , sans-serif; font-size: 14px;">.</span><br />
<span style="background-color: white; color: #474747; font-family: "tauri" , sans-serif; font-size: 14px;"><br /></span>
<br />
<span style="background-color: white; font-family: Times, Times New Roman, serif;">Itulah beberapa penyebab dan cara mengobati secara alami yang mudah dilakukan dengan kram otot pinggang. Untuk mengatasi dan mencegah kram otot pinggang sebaiknya, kami menyarankan mengkonsumsi obat herbal Sehat Sendi menjadi satu-satunya suplemen dan obat herbal yang bisa mencegah, menjaga, dan mengobati berbagai masalah tulang dan sendi. </span><br />
<span style="background-color: white; font-family: Times, Times New Roman, serif;"><br /></span>
<div style="background-color: white; text-align: justify;">
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">Obat Sehat Sendi tidak memiliki efek samping apapun, tidak mengakibatkan ketergantungan, tidak memakai bahan kimia apapun sehingga dijamin keasliannya. </span><span style="font-family: Times, "Times New Roman", serif;">Bahan alami yang digunakan dalam obat Sehat Sendi yaitu : </span><strong style="box-sizing: border-box; font-family: Times, "Times New Roman", serif; text-size-adjust: none;">Akar kuning 60%, </strong><strong style="box-sizing: border-box; font-family: Times, "Times New Roman", serif; text-size-adjust: none;">Bratawali 20%, </strong><strong style="box-sizing: border-box; font-family: Times, "Times New Roman", serif; text-size-adjust: none;">Daun Salam 20%.</strong></div>
<div style="background-color: white; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; text-align: justify;">
</div>
<span style="text-align: start;"><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><span style="box-sizing: border-box; text-align: justify; text-size-adjust: none;">Untuk informasi lebih lanjut mengenai khasiat obat herbal Sehat Sendi serta pemesanan silahkan klik -> </span><b style="text-align: justify;"><a href="https://obatkramototdiapotik.blogspot.com/2018/10/obat-kram-otot-di-apotik.html" style="text-decoration-line: none;">Obat Kram Otot Di Apotik</a></b></span></span><br />
<br style="color: #222222; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13.2px; text-align: start;" /><br />
<div style="background-color: white; color: #222222; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13.2px; text-align: center;">
<b>Baca juga : </b></div>
<br />
<div style="background-color: white; text-align: justify;">
<br style="color: #222222; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13.2px; text-align: start;" /></div>
<div style="background-color: white; color: #222222; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13.2px; text-align: center;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13.2px; text-align: center;">
<b><a href="https://obatkramototdiapotik.blogspot.com/2018/10/cara-mengatasi-kram-jari-kaki.html" style="text-decoration-line: none;"><span style="color: blue;">Cara Mengatasi Kram Jari Kaki</span></a></b></div>
<div style="background-color: white; color: #222222; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13.2px; text-align: center;">
<span style="color: blue;"><br /></span></div>
<div style="background-color: white; color: #222222; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13.2px; text-align: center;">
<b style="font-size: 13.2px;"><a href="https://obatkramototdiapotik.blogspot.com/2018/10/penyebab-kram-perut-bawah.html" style="color: #888888; font-size: 13.2px; text-decoration-line: none;"><span style="color: blue;">Penyebab Kram Perut Bawah</span></a></b></div>
<div style="background-color: white; color: #222222; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13.2px; text-align: center;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; color: #222222; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13.2px; text-align: center;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; color: #222222; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13.2px;">
<span style="color: #666666;">Posted By : <span style="font-family: times, "times new roman", serif; font-size: 13.2px; text-align: justify;"><a href="https://obatkramototdiapotik.blogspot.com/2018/10/obat-kram-otot-di-apotik.html" style="color: #888888; text-decoration-line: none;">Obat Kram Otot Di Apotik</a></span></span></div>
<br />
<h4 style="background-color: white; text-align: center;">
Penyebab Kram Otot Pinggang</h4>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/16045248469917373454noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-596051056501467808.post-26853451479385836392018-10-25T20:45:00.000-07:002018-10-25T20:45:02.138-07:00Penyebab Kram Otot Kaki<h2>
Penyebab Kram Otot Kaki</h2>
<div>
Selamat datang kembali di website kami, kali ini kami akan membahas mengenai penyebab kram otot kaki, simak informasi lebih lanjut semoga bermanfaat.</div>
<hr />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://obatkramototdiapotik.blogspot.com/2018/10/penyebab-kram-otot-kaki.html"><img border="0" data-original-height="807" data-original-width="1409" height="228" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiR0wiyTkMwjB5s4ufRx-kFQbvqSBAB5ilU7Npvk_l4vGxJfDEEdJ_EAfzbVVdkQiUzVVfNa_3zO2SBjsek5BFBF4QYyFM6QQyQReGUxxGeYAvvXxij1ZkEiDQTOJcIzV1PYYY0-qRZDjPO/s400/567.jpg" width="400" /></a></div>
<u style="font-style: italic; font-weight: bold;"><a href="https://obatkramototdiapotik.blogspot.com/2018/10/penyebab-kram-otot-kaki.html">Penyebab Kram Otot Kaki</a></u> - <span style="background-color: white;"><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">Kram otot merupakan kontraksi kuat atau mengencangnya otot, yang terasa sakit dan muncul tiba-tiba berlangsung dari beberapa detik hingga hitungan menit. Sering kali kondisi ini terjadi di kaki. </span></span><span style="background-color: white;"><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">Kondisi ini sangat umum ditemui dan bisa terjadi pada pasien dengan usia berapapun. Kram otot dapat ditangani dengan mengurangi faktor-faktor risiko</span></span><span style="background-color: white; color: #555555; font-family: "open sans", sans-serif; font-size: 14.76px;">.</span><br />
<span style="background-color: white; color: #555555; font-family: "open sans", sans-serif; font-size: 14.76px;"><br /></span>
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><span style="background-color: white;">Ada beberapa tanda-tanda dan gejala kram otot yang perlu anda ketahui diantaranya :</span></span><br />
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><span style="background-color: white;"><br /></span></span>
<div style="background-color: white; box-sizing: inherit; margin-bottom: 1em;">
<span style="box-sizing: inherit;"><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">Kebanyakan kram otot yang muncul pada otot kaki, terutama pada betis. Tidak hanya muncul dengan tiba-tiba, anda juga dapat merasakan benjolan keras pada jaringan otot di bawah kulit. </span></span><span style="font-family: Times, "Times New Roman", serif;">Kemungkinan itu ada tanda-tanda dan gejala yang tidak disebutkan di atas. Apabila anda kekhawatiran dengan gejala tertentu. Berikut ini ada beberapa gejala yang harus anda waspadai sebagai berikut :</span></div>
<br />
<ul style="background-color: white; box-sizing: inherit; list-style-image: initial; list-style-position: initial; margin: 0px 0px 1.5em;">
<li style="box-sizing: inherit;"><span style="box-sizing: inherit;"><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">Menyebabkan rasa tidak nyaman berlebih</span></span></li>
<li style="box-sizing: inherit;"><span style="box-sizing: inherit;"><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">Terkait dengan pembengkakan kaki, kemerahan atau perubahan kulit</span></span></li>
<li style="box-sizing: inherit;"><span style="box-sizing: inherit;"><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">Terkait dengan melemahnya otot</span></span></li>
<li style="box-sizing: inherit;"><span style="box-sizing: inherit;"><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">Sering terjadi</span></span></li>
<li style="box-sizing: inherit;"><span style="box-sizing: inherit;"><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">Tidak membaik dengan perawatan sendiri</span></span></li>
<li style="box-sizing: inherit;"><span style="box-sizing: inherit;"><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">Tidak terkait dengan adanya penyebab yang jelas, seperti olahraga berat.</span></span></li>
</ul>
<h3 style="text-align: center;">
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">Penyebab Kram Otot Kaki</span></h3>
<div>
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">Ketahui inilah beberapa penyebab kram otot kaki diantaranya :</span></div>
<div>
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><br /></span></div>
<div>
<br />
<ul style="background-color: white; box-sizing: inherit; list-style-image: initial; list-style-position: initial; margin: 0px 0px 1.5em;">
<li style="box-sizing: inherit;"><span style="box-sizing: inherit;"><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">Berdiri di permukaan keras dalam waktu yang lama, dan meletakkan kaki di posisi yang tidak nyaman saat tidur.</span></span></li>
<li style="box-sizing: inherit;"><span style="box-sizing: inherit;"><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">Tidak mempunyai kalium dan mineral lain yang cukup pada darah.</span></span></li>
<li style="box-sizing: inherit;"><span style="box-sizing: inherit;"><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">Dehidrasi, yang berarti tubuh kehilangan banyak cairan.</span></span></li>
<li style="box-sizing: inherit;"><span style="box-sizing: inherit;"><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">Mengkonsumsi obat-obatan tertentu, seperti antipsikotik, pil KB, diuretik, statin dan steroid</span></span></li>
<li style="box-sizing: inherit;"><span style="box-sizing: inherit;"><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">Paparan terhadap suhu dingin, terutama air dingin.</span></span></li>
<li style="box-sizing: inherit;"><span style="box-sizing: inherit;"><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">Kondisi medis lain, seperti gangguan aliran darah (penyakit arteri periferal), penyakit ginjal, penyakit tiroid dan multiple sclerosis</span></span></li>
<li style="box-sizing: inherit;"><span style="box-sizing: inherit;"><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">Olahraga, cedera atau penggunaan otot dengan berlebih.</span></span></li>
<li style="box-sizing: inherit;"><span style="box-sizing: inherit;"><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">Kehamilan, kram bisa terjadi akibat penurunan jumlah mineral, seperti kalsium dan magnesium, yang terutama pada bulan-bulan terakhir kehamilan.</span></span></li>
</ul>
<div>
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">Anda juga ketahui terlebih dahulu dengan faktor risiko untuk kram otot. Lantas, apa yang meningkatkan risiko anda munculnya kram otot? </span></div>
<div>
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><br /></span></div>
<br />
<br />
<ul style="background-color: white; box-sizing: inherit; list-style-image: initial; list-style-position: initial; margin: 0px 0px 1.5em;">
<li style="box-sizing: inherit;"><span style="box-sizing: inherit;"><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">Adanya kehamilan, kram otot juga terjadi selama kehamilan.</span></span></li>
<li style="box-sizing: inherit;"><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">Adanya dengan k</span>ondisi anda mungkin berisiko tinggi terhadap kram otot apabila memiliki penyakit diabetes, gangguan saraf, hati atau tiroid.</li>
<li style="box-sizing: inherit;"><span style="box-sizing: inherit;"><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">Usia orang yang lebih tua kehilangan massa otot, sehingga otot yang tersisa lebih mudah stress.</span></span></li>
<li style="box-sizing: inherit;"><span style="box-sizing: inherit;"><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">Dehidrasi atlet yang lelah dan dehidrasi saat berpartisipasi dalam olahraga cuaca panas seringkali mengalami kram otot.</span></span></li>
</ul>
<div>
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">Saat anda mengalami kram otot, sebaiknya lakukan beberapa hal ini sebagai berikut :</span></div>
<div>
<br /></div>
<br />
<br />
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">1. </span><span style="background-color: white;"><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">Minum banyak cairan. Minuman berenergi, seperti Gatorade, dapat membantu mengatasi kram kaki</span></span><span style="background-color: white; color: #555555; font-family: "open sans", sans-serif; font-size: 14.76px;">.</span><br />
<span style="background-color: white; color: #555555; font-family: "open sans", sans-serif; font-size: 14.76px;">2. </span><span style="background-color: white;"><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">Regangkan dan pijat otot.</span></span><br />
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">3. Mandi dengan air hangat untuk merilekskan otot. Heating pad pada otot juga dapat membantu.</span></span><br />
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><span style="background-color: white;">4. </span><span style="background-color: white;">Cobalah gunakan es atau cold pack. Selalu bungkus es dengan kain.</span></span><br />
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">5. Gunakan obat penawar rasa sakit, seperti acetaminophen (Tylenol), ibuprofen (Advil, Motrin), or naproxen (Aleve). Berhati-hatilah dengan obat. Baca dan ikuti petunjuk pada label.</span></span><br />
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><br /></span></span>
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><span style="background-color: white;">Itulah beberapa penyebab serta pengobatan secara alami dan mudah dilakukan dengan kram otot kaki yang harus anda ketahui. Untuk mengatasi dan mencegah kram otot pada kaki sebaiknya, kami menyarankan mengkonsumsi obat herbal Sehat Sendi </span><span style="background-color: white;">menjadi satu-satunya suplemen dan obat herbal yang bisa mencegah, menjaga, dan mengobati berbagai masalah tulang dan sendi. Menggunakan bahan alami dan diolah denganTEKNOLOGI NANO yang dapat mengubah zat menjadi ukuran yang lebih kecil dari sehelai rambut sehingga zat dapat menyebar lebih jauh kedalah tubuh dan langsung menuju sumber masalah tulang dan sendi. Tidak hanya itu juga dapat mempercepat proses penyembuhan pada tulang dan sendi.</span><span style="background-color: white;"> </span></span><br />
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><span style="background-color: white;"><br /></span></span>
<div style="background-color: white; text-align: justify;">
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">Obat herbal sehat sendi tidak memiliki efek samping apapun, tidak mengakibatkan ketergantungan, tidak memakai bahan kimia apapun sehingga dijamin keasliannya. baca juga : <b style="text-decoration-line: none;"><a href="http://obatsakitpinggangkiridankanandiapotik.blogspot.com/2018/10/obat-sakit-pinggang-kiri-dan-kanan-di.html" style="text-decoration-line: none;">Obat Sakit Pingging Kiri Dan Kanan Di Apotik</a></b></span></div>
<div style="background-color: white; text-align: justify;">
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><b><br /></b></span><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">Bahan alami yang digunakan dalam obat Sehat Sendi yaitu : <strong style="box-sizing: border-box; text-size-adjust: none;">Akar kuning 60%, </strong><strong style="box-sizing: border-box; text-size-adjust: none;">Bratawali 20%, </strong><strong style="box-sizing: border-box; text-size-adjust: none;">Daun Salam 20%</strong></span></div>
<br />
<br />
<br />
<br />
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><span style="box-sizing: border-box; text-align: justify; text-size-adjust: none;">Untuk informasi lebih lanjut mengenai khasiat obat herbal Sehat Sendi serta pemesanan silahkan klik -> </span><b style="text-align: justify;"><a href="https://obatkramototdiapotik.blogspot.com/2018/10/obat-kram-otot-di-apotik.html" style="text-decoration-line: none;">Obat Kram Otot Di Apotik</a></b></span></span><br />
<br style="background-color: white; color: #222222; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13.2px;" /><br />
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13.2px; text-align: center;">
<b>Baca juga : </b></div>
<br />
<div style="background-color: white; color: #222222; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13.2px; text-align: center;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13.2px; text-align: center;">
<span style="color: blue; text-decoration-line: none;"><b><a href="https://obatkramototdiapotik.blogspot.com/2018/10/cara-mengatasi-kram-jari-kaki.html" style="text-decoration-line: none;">Cara Mengatasi Kram Jari Kaki</a></b></span></div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13.2px; text-align: center;">
<span style="color: blue;"><br /></span></div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13.2px; text-align: center;">
<b style="font-size: 13.2px;"><a href="https://obatkramototdiapotik.blogspot.com/2018/10/penyebab-kram-perut-bawah.html" style="font-size: 13.2px;"><span style="color: blue;">Penyebab Kram Perut Bawah</span></a></b></div>
<div style="background-color: white; color: #222222; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13.2px; text-align: center;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; color: #222222; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13.2px; text-align: center;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; color: #222222; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13.2px;">
<span style="color: #666666;">Posted By : <span style="font-family: times, "times new roman", serif; font-size: 13.2px; text-align: justify;"><a href="https://obatkramototdiapotik.blogspot.com/2018/10/obat-kram-otot-di-apotik.html" style="color: #888888; text-decoration-line: none;">Obat Kram Otot Di Apotik</a></span></span></div>
</div>
<h4 style="text-align: center;">
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><b>Penyebab Kram Otot Kaki</b></span></h4>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/16045248469917373454noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-596051056501467808.post-68197836289304924962018-10-24T20:39:00.000-07:002018-10-24T20:39:05.100-07:00Penyebab Kram Perut Bawah<h2 style="text-align: justify;">
Penyebab Kram Perut Bawah</h2>
<div>
<div style="text-align: justify;">
Selamat datang diwebsite kami, kali ini kami akan membahas mengenai penyebab kram perut bawah, simak informasi lebih lenjut semoga bermanfaat. </div>
</div>
<hr style="text-align: justify;" />
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://obatkramototdiapotik.blogspot.com/2018/10/penyebab-kram-perut-bawah.html"><img border="0" data-original-height="609" data-original-width="897" height="271" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiieXVjNDCL53e1vy4Bi04GHdDfE4gbAfesIbUJ6tkmHZmgfVRJuaU9fWowrupB6SrR1lzB_s32n_-OChSOmdAA_R7q7w_YvRuJA8WAsrZLYwWpYnXPzF2zxhjM68mH03z1QWKY7-Px_dLU/s400/34.jpg" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<u style="font-style: italic; font-weight: bold;"><a href="https://obatkramototdiapotik.blogspot.com/2018/10/penyebab-kram-perut-bawah.html">Penyebab Kram Perut Bawah</a></u> - <span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">Apakah anda pasti pernah merasakan sakit di bagian bawah perut, entah rasa sakit yang ringan, kram, atau terasa nyeri seperti ditusuk-tusuk jarum. <span style="background-color: white;">Kram perut pada wanita biasanya identik dengan </span>gejala sindrom pramenstruasi<span style="background-color: white;"> (PMS). Penelitian menurut American College of Obstetricians and Gynecologists, dari 90 persen wanita yang mengalami gejala PMS, sebanyak 20 persen di antaranya mengalami kram perut yang cenderung parah. </span></span><span style="background-color: white;"><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">Tetapi di sisi lain, pada kondisi tertentu wanita bisa mengalami kram perut di luar siklus menstruasinya. Hal ini waspada jangan disepelekan karena bisa menjadi pertanda adanya masalah serius pada kesehatan. Apa saja penyebab kram perut selain karena haid? Di bawah ini ada beberapa penyebab kram perut bawah.</span></span></div>
<h3 style="text-align: center;">
Penyabab Kram Perut Bawah </h3>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">Berikut ini ada beberapa penyebabnya yang harus anda ketahui kususnya pada wanita </span><span style="color: #3b3738; font-family: LatoWeb, sans-serif; font-size: 16px;">:</span></div>
<br />
<ul>
<li style="text-align: justify;"><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">Kista ovarium atau gangguan lain pada ovarium</span></li>
<li style="text-align: justify;"><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">Endometriosis</span></li>
<li style="text-align: justify;"><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">Abrupsi plasenta atau gangguan lain pada plasenta saat hamil</span></li>
<li style="text-align: justify;"><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">Fibroid</span></li>
<li style="text-align: justify;"><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">Gangguan pada serviks seperti infeksi, radang, atau kanker</span></li>
<li style="text-align: justify;"><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">Kanker rahim</span></li>
<li style="text-align: justify;"><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">Radang saluran tuba atau salpingitis</span></li>
<li style="text-align: justify;"><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">Sakit perut akibat menstruasi</span></li>
<li style="text-align: justify;"><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">Ovulasi</span></li>
<li style="text-align: justify;"><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">Hamil di luar kandungan atau kehamilan ektopik</span></li>
<li style="text-align: justify;"><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">Keguguran</span></li>
<li style="text-align: justify;"><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">Penyakit radang panggul</span></li>
</ul>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">Selain itu, anda juga harus mengetahuinya sakit perut bagian bawah pada pria dan wanita diantaranya :</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">Rasa sakit pada perut pada bagian bawah tidak selalu berkaitan dengan organ reproduksi. Rasa sakit bisa menimbulkan adanya infeksi pada organ non-reproduksi, seperti tulang panggul, kandung kemih, atau usus besar. </span><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">Dikarenakan alasan inilah, baik pria ataupun wanita bisa merasakan sakit pada perut bagian bawah. </span><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">Berikut ini ada beberapa kemungkinan penyebabnya :</span></div>
<br />
<ul>
<li style="text-align: justify;"><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">Infeksi ginjal.</span></li>
<li style="text-align: justify;"><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">Batu ginjal.</span></li>
<li style="text-align: justify;"><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">Penyakit menular seksual, seperti gonore atau sifilis.</span></li>
<li style="text-align: justify;"><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">Divertikulitis.</span></li>
<li style="text-align: justify;"><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">Patah tulang panggul.</span></li>
<li style="text-align: justify;"><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">Cedera.</span></li>
<li style="text-align: justify;"><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">Penyakit Crohn.</span></li>
<li style="text-align: justify;"><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">Gangguan usus.</span></li>
<li style="text-align: justify;"><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">Radang usus buntu.</span></li>
<li style="text-align: justify;"><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">Radang kandung kemih.</span></li>
</ul>
<div>
</div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">Itulah dari penyebab kram perut bawah yang perlu anda waspadai, jadi anda mengalami kram perut jangan di sepelekan harus segera mengobatinya. Untuk mengobati kram perut bawah kami menyarankan mengkonsumsi Obat Herbal Sehat Sendi untuk mer</span><span style="background-color: white;"><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">awat dan menjaga kesehatan tulang sendi anda sebelum berbagai penyakit tumbuh pada tulang dan sendi. </span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">Obat herbal sehat sendi tidak memiliki efek samping apapun, tidak mengakibatkan ketergantungan, tidak memakai bahan kimia apapun sehingga dijamin keaslianny</span></span><span style="background-color: white; font-family: Merriweather, serif; font-size: 14px;">a. baca juga : </span><span style="font-family: Merriweather, serif;"><span style="font-size: 14px;"><a href="http://obatsakitpinggangkiridankanandiapotik.blogspot.com/2018/10/obat-sakit-pinggang-kiri-dan-kanan-di.html"><b>Obat Sakit Pingging Kiri Dan Kanan Di Apotik</b></a></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: Merriweather, serif; font-size: 14px;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: Merriweather, serif; font-size: 14px;">Bahan alami yang digunakan dalam obat Sehat Sendi yaitu : </span><strong style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #666766; font-family: Merriweather, serif; font-size: 14px; text-size-adjust: none;">Akar kuning 60%, </strong><strong style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #666766; font-family: Merriweather, serif; font-size: 14px; text-size-adjust: none;">Bratawali 20%, </strong><strong style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #666766; font-family: Merriweather, serif; font-size: 14px; text-size-adjust: none;">Daun Salam 20%</strong></div>
<br />
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: Merriweather, serif; font-size: 14px;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: Merriweather, serif; font-size: 14px;">Khasiat obat herbal sehat sendi untuk kesehatan tulang dan sendi anda ialah :</span></div>
<br />
<ul>
<li style="box-sizing: border-box; line-height: 21px; text-align: justify; text-size-adjust: none;">Mengatasi radang sendi</li>
<li style="box-sizing: border-box; line-height: 21px; text-align: justify; text-size-adjust: none;">Mempercepat proses penyembuhan patah tulang</li>
<li style="box-sizing: border-box; line-height: 21px; text-align: justify; text-size-adjust: none;">Mengobati rematik</li>
<li style="box-sizing: border-box; line-height: 21px; text-align: justify; text-size-adjust: none;">Mengobati asam urat</li>
<li style="box-sizing: border-box; line-height: 21px; text-align: justify; text-size-adjust: none;">Menjaga kesehatan sendi</li>
<li style="box-sizing: border-box; line-height: 21px; text-align: justify; text-size-adjust: none;">Mengobati cedera pada sendi</li>
<li style="box-sizing: border-box; line-height: 21px; text-align: justify; text-size-adjust: none;">Meningkatkan fungsi sendi</li>
<li style="box-sizing: border-box; line-height: 21px; text-align: justify; text-size-adjust: none;">Mengatasi bengkak akibat radang sendi</li>
<li style="box-sizing: border-box; line-height: 21px; text-align: justify; text-size-adjust: none;">Mengatasi nyeri pinggang</li>
<li style="box-sizing: border-box; line-height: 21px; text-align: justify; text-size-adjust: none;">Membantu menjaga kesehatan sendi dan tulang secara menyeluruh</li>
<li style="box-sizing: border-box; line-height: 21px; text-align: justify; text-size-adjust: none;">Memberi nutrisi pada sendi</li>
<li style="box-sizing: border-box; line-height: 21px; text-align: justify; text-size-adjust: none;">Mencegah osteoporosis atau pengapuran tulang</li>
<li style="box-sizing: border-box; line-height: 21px; text-align: justify; text-size-adjust: none;">Meredakan sakit sendi</li>
</ul>
<br />
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><span style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; text-align: justify; text-size-adjust: none;">Untuk informasi lebih lanjut mengenai khasiat obat herbal Sehat Sendi serta pemesanan silahkan klik -> </span><b style="background-color: white; text-align: justify;"><a href="https://obatkramototdiapotik.blogspot.com/2018/10/obat-kram-otot-di-apotik.html" style="text-decoration-line: none;"><span style="color: red;">Obat Kram Otot Di Apotik</span></a></b></span><br />
<br />
<div style="text-align: center;">
Baca juga : </div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<a href="https://obatkramototdiapotik.blogspot.com/2018/10/cara-mengatasi-kram-jari-kaki.html">Cara Mengatasi Kram Jari Kaki</a></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="color: #666666;">Posted By : <span style="background-color: white; font-family: times, "times new roman", serif; font-size: 13.2px; text-align: justify;"><a href="https://obatkramototdiapotik.blogspot.com/2018/10/obat-kram-otot-di-apotik.html" style="text-decoration-line: none;">Obat Kram Otot Di Apotik</a></span></span></div>
<h4 style="text-align: center;">
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">Penyebab Kram Perut Bawah</span></h4>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/16045248469917373454noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-596051056501467808.post-66386401473609136932018-10-23T20:41:00.001-07:002018-10-23T20:45:53.863-07:00Cara Mengatasi Kram Jari Kaki<h2 style="text-align: justify;">
Cara Mengatasi Kram Jari Kaki</h2>
<div>
<div style="text-align: justify;">
Selamat datang kembali diwebsite kami, kali ini kami akan membahs mengenai cara mengatasi jari kaki, simak informais lebih lanjut semoga bermanfaat.</div>
</div>
<hr style="text-align: justify;" />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://obatkramototdiapotik.blogspot.com/2018/10/cara-mengatasi-kram-jari-kaki.html"><img border="0" data-original-height="396" data-original-width="600" height="263" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjq95rwc_hyphenhyphenr8AzAh_EPTb86bvPLJRw6qV1y-unnKSk0W_jlo7UcY8S4cN9ylSoeqQDpPHabV3VzCEPPwjkh5dreMBgf-GystxpG-Zqrui4oxxaaJKsCPvbe7Mwp9rRE9erkze3UJcaaZ53/s400/1.jpg" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<u style="font-style: italic; font-weight: bold;"><a href="https://obatkramototdiapotik.blogspot.com/2018/10/cara-mengatasi-kram-jari-kaki.html">Cara Mengatasi Kram Jari Kaki</a></u> - <span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Apakah anda sering mengalami kram jari kaki? Ketahui kram merupakan <span style="background-color: white; color: #555555;"> </span><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><span style="background-color: white;">suatu kondisi kejang yang terjadi pada otot dan hal ini bisa muncul sewaktu-waktu secara mendadak yang akan menimbulkan rasa yang begitu sakit. Pada umumnya, dibagian tubuh yang bisa kena kram yaitu otot betis dan leher, tetapi jari juga bisa mengalami kram. </span>Kram<span style="background-color: white;"> bisa menyebabkan rasa nyeri yang tingkat keparahannya bisa berbeda-beda dengan waktu kram yang bervariasi, bisa hanya beberapa detik tapi bisa sampai beberapa menit. </span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><span style="background-color: white;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><span style="background-color: white; font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Adanya penyebab jari kaki kram atau nyeri bisa dilihat sebagai berikut :</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><span style="background-color: white; font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><span style="background-color: white;">- </span></span><span style="background-color: white;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Dehidrasi</span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><span style="background-color: white;">- </span><span style="background-color: white;">Alas Kaki yang Tidak Cocok</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><span style="background-color: white;">- </span><span style="background-color: white;">Kekurangan Kalium</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><span style="background-color: white;">- </span><span style="background-color: white;">Tidak Memadainya Suplai Darah</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><span style="background-color: white;">- </span><span style="background-color: white;"> </span><span style="background-color: white;">Kekurangan Magnesium</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><span style="background-color: white;">- </span><span style="background-color: white;">Kekurangan Vitamin D</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><span style="background-color: white;">- </span><span style="background-color: white;">Tekanan Saraf Tulang Belakang</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><span style="background-color: white;">- </span><span style="background-color: white;"> </span>Kurang Olahraga</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">- </span>Kelelahan Otot</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">- <span style="background-color: white;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Terkena Suhu Dingin</span></span></span></div>
<h3 style="text-align: center;">
Cara Mengatasi Kram Jari Kaki</h3>
<div style="text-align: justify;">
Kalau kram kaki sering datang lebih dari biasanya kram crnderung lebih sering sejalan bertambahnya usia, Berikut ini ada beberapa cara mengatasi kram jari kaki yang bisa anda lakukan dengan mudah diantaranya :</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
1.<b> Minum air putih</b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><span style="background-color: white;">Kalau berat badan Anda 68 kg, artinya anda harus minum 75 ons air atau setara dengan sembilan gelas air putih. Tubuh terhidrasi dengan baik ialah kunci untuk menjaga otot-otot anda bekerja secara optimal.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><span style="background-color: white;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><span style="background-color: white;">2. <b>Menggosok kaki secara teratur</b></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><span style="background-color: white;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><span style="background-color: white;">Mulailah perawatan diri dengan mudah, seperti memijat kaki dan betis di pagi hari dan di malam hari.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
3. <b>Konsumsi lebih banyak magnesium</b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Mengkonsumsi makanan yang kalsium ada pada sayuran berdaun hijau gelap, kacang-kacangan, biji-bijian, ikan, alpukat, dan dark chocolate. dan lain-lain.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
4. <b class="whb" style="background-color: white; margin: 0px; padding: 0px;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Regangkan otot yang mengalami kram</span></b></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><span style="background-color: white;">Adanya kram otot terjadi secara tiba-tiba dan tidak disangka, karena itu kontraksi berulang yang menyebabkan kejang. Untuk menghentikan kram secara cepat, otot yang mengalaminya harus diregangkan.</span></span></div>
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">
</span>
<ul style="background-color: white; margin: 0px; padding: 5px 5px 20px 55px;">
<li style="-webkit-font-smoothing: antialiased; border-radius: 4px; border: none; clear: both; line-height: 25px; list-style: disc; margin: 0px; padding: 0px; position: relative; text-align: justify;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Adanya dengan meregangkan otot, anda mencegahnya agar tidak tetap berada pada posisi kram atau yang mengalami kontraksi. </span></li>
<li style="-webkit-font-smoothing: antialiased; border-radius: 4px; border: none; clear: both; line-height: 25px; list-style: disc; margin: 0px; padding: 0px; position: relative; text-align: justify;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Meregangkan otot yang mengalami kram sangat efektif kalau anda bisa mempertahankan posisinya selama sekitar satu menit (atau lebih lama), sampai kram mulai mereda atau kontraksi berulangnya memelan/berhenti. Mungkin anda harus mengulangi peregangan jika kram kembali.</span></li>
<li style="-webkit-font-smoothing: antialiased; border-radius: 4px; border: none; clear: both; line-height: 25px; list-style: disc; margin: 0px; padding: 0px; position: relative; text-align: justify;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Lengkungan kaki dan jari-jarinya yaitu di area yang paling sering mengalami kram</span></li>
<li style="-webkit-font-smoothing: antialiased; border-radius: 4px; border: none; clear: both; line-height: 25px; list-style: disc; margin: 0px; padding: 0px; position: relative; text-align: justify;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Regangkan lengkungan kaki dengan menarik jari-jarinya ke atas sembari duduk, hingga merasakan peregangan pada lengkungan tersebut. Pertahankan posisi ini selama 30 detik dan lepaskan. Jika kram kembali, ulangi lagi peregangannya.</span></li>
<li style="-webkit-font-smoothing: antialiased; border-radius: 4px; border: none; clear: both; line-height: 25px; list-style: disc; margin: 0px; padding: 0px; position: relative; text-align: justify;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Anda juga bisa mencoba menggulirkan bola tenis di bawah kaki. Saat duduk atau berdiri, gunakan benda ini di bawah telapak kaki, bagian lengkungannya, serta tumit.</span></li>
</ul>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">5. </span><b class="whb" style="background-color: white; margin: 0px; padding: 0px;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Hentikan aktivitas</span></b></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<b class="whb" style="background-color: white; margin: 0px; padding: 0px;"><b class="whb" style="margin: 0px; padding: 0px;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><span style="font-weight: 400;">Ketika anda sedang berolahraga atau melakukan aktivitas yang menyebabkan kejang/kram, berhentilah segera.</span></span></b></b></div>
<b class="whb" style="background-color: white; margin: 0px; padding: 0px;">
</b>
<ul style="background-color: white; margin: 0px; padding: 5px 5px 20px 55px;">
<li style="-webkit-font-smoothing: antialiased; border-radius: 4px; border: none; clear: both; line-height: 25px; list-style: disc; margin: 0px; padding: 0px; position: relative; text-align: justify;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Jangan melanjutkan aktivitas yang menambahkan tekanan pada kaki sehingga Anda merasa nyeri dan kram.</span></li>
</ul>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><span style="background-color: white;">6. </span><span style="background-color: white;"><b>Kenakan sepatu yang nyaman</b></span></span></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><span style="background-color: white;">Sepatu yang terlalu ketat atau sepatu hak yang terlalu tinggi bisa menyebabkan kekakuan otot, yang berujung pada kram kaki.</span></span></div>
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">
</span>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">Itulah tadi beberapa informasi cara mengatasi kram jari kami yang mudah anda lakukan. Untuk mengatasi sekaligus mencegah kram jari kaki, kami menyarankan anda untuk mengkonsumsi obat herbal Sehat Sendi <span style="background-color: white;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">satu-satunya suplemen dan obat herbal yang dapat mencegah, menjaga, dan mengobati berbagai masalah tulang dan sendi</span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">Obat herbal </span><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><span style="background-color: white;">Sehat sendi tidak memiliki efek samping apapun, tidak mengakibatkan ketergantungan, tidak memakai bahan kimia apapun sehingga dijamin keasliannya. Bahan yang digunakn sehat sendi yaitu : </span><span style="background-color: white; box-sizing: border-box; text-size-adjust: none;">Akar kuning 60%, </span><span style="background-color: white; box-sizing: border-box; text-size-adjust: none;">Bratawali 20%, </span></span><span style="background-color: white; box-sizing: border-box; text-size-adjust: none;"><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">Daun Salam 20%. Untuk informasi lebih lanjut mengenai khasiat obat herbal Sehat Sendi serta pemesanan silahkan klik -></span><span style="font-family: times, times new roman, serif;"> </span></span><b style="font-family: times, "times new roman", serif;"><a href="https://obatkramototdiapotik.blogspot.com/2018/10/obat-kram-otot-di-apotik.html">Obat Kram Otot Di Apotik</a></b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #999999; font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Posted By : <a href="https://obatkramototdiapotik.blogspot.com/2018/10/obat-kram-otot-di-apotik.html">Obat Kram Otot Di Apotik</a></span></div>
<h4 style="text-align: center;">
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Cara Mengatasi Kram Jari Kaki</span></h4>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/16045248469917373454noreply@blogger.com0